La grossesse est normale, mais vous devez faire plus attention. Vous devez changer certaines habitudes car elles peuvent perturber le développement harmonieux de votre bébé. Ces mauvaises habitudes incluent la consommation de boissons sucrées et gazeuses, en particulier du type cola.
Une canette de cola contient environ 40 mg de caféine et une grande quantité de sucre en plus. Par conséquent, il fournit une grande dose d'énergie facilement digestible.Colaest aussi une boisson très gazeuse. Tout cela le rend rafraîchissant et stimulant.
Inconvénients des boissons sucrées et gazeuses pendant la grossesse
Bien que pendant lagrossessevous ayez besoin de plus d'énergie, elle ne devrait pas provenir deboissons sucrées , car cela provoque des pics d'insuline dans le sang et augmente le risque de diabète gestationnel. La dite boissons énergisantes. Ils contiennent plus de caféine que le café, ainsi que d'autres substances fortement stimulantes, comme la taurine. Les boissons gazeuses peuvent irriter l'estomac, provoquer des gaz et aggraver les brûlures d'estomac. Ils contiennent aussi souvent des conservateurs, des colorants artificiels et du sorbitol (il irrite l'intestin et provoque des douleurs abdominales). Dans les canettes de boissons, on peut aussi trouver des phosphates, qui interfèrent avec la transformation de la vitamine D, responsable de l'absorption du calcium. Des quantités excessives de phosphate peuvent provoquer une carence en calcium et, par conséquent, des problèmes osseux et dentaires.
Que boire pendant la grossesse ?
Pour que le corps fonctionne correctement, vous devez boire 2 à 3 litres de liquide par jour. Les plus sains sont encore les eaux minérales et les jus, non pas en carton (généralement sucrés), mais naturels, achetés en bouteilles (dites du jour) ou pressés à la maison, par exemple à partir de carottes, de pommes ou de céleri.
mensuel "M jak mama"