Communiquer vos besoins sexuels peut être l'un des aspects les plus difficiles d'être ensemble. Les partenaires manquent souvent de mots et d'audace, ce qui est en outre combiné à divers contes de fées culturels qui, dans le véritable amour - et le sexe -, tout est si évident et naturel qu'il n'y a aucune raison de parler à votre partenaire …

C'est un paradoxe que tout le monde parle et claironne de sexe - seuls les partenaires sexuels n'en parlent pas. Pourquoi est-il si difficile de parler de sexe ? Techniquement parlant, la langue polonaise n'est pas propice à de telles conversations, car on peut se référer soit à un dictionnaire médical, soit à un autre qui - selon notre sensibilité - est parfois considéré comme vulgaire ou se trouve quelque part à la limite de la vulgarité. Alors nous manquons souvent de langage - le langage ordinaire - pour parler de sexe. Deuxièmement, le manque de communication est souvent le résultat de la honte. Nous avons honte, alors nous restons silencieux.

- Mes conversations avec des couples montrent que nous craignons souvent qu'en parlant de nos besoins nous puissions blesser notre partenaire. Lorsque nous disons honnêtement ce que nous aimerions changer - elle peut se recroqueviller sur elle-même - avoir honte ou penser qu'elle n'est pas une bonne amante. Et inversement - nous avons peur de nous sentir blessés si - malgré le fait que nous ayons communiqué quelque chose - le partenaire ne répond pas comme nous l'avions imaginé - énumère Anna Moderska, consultante en érotisme.

Apprenez 6 règles à respecter lorsque vous parlez de sexe.

1. Parlez-vous de sexe ? Apprenez les règles

S'il s'agit de votre première conversation, ce serait une bonne idée de l'avoir à l'extérieur de la chambre. Les thérapeutes de couple déconseillent également de discuter de sexe après sexe (à moins que nous n'ayons que de bonnes choses à dire). Avant la conversation proprement dite, décidez quels mots vous ne voulez pas utiliser, quelles réactions vous n'acceptez pas (par exemple, nous ne crions pas ou ne quittons pas la pièce avant que notre partenaire ait fini de parler, nous ne nous interrompons pas, mettons les cellules dans un tiroir etc.).

2. Vous parlez de sexe. Soyez clair sur le but de la conversation

Si c'est le début de votre conversation sur le sexe, expliquez clairement pourquoi vous voulez en parler. Ne laissez pas de place aux conjectures à votre partenaire (« Il ne m'aime plus ? Est-ce que je m'ennuie ? Est-ce qu'il a quelqu'un d'autre ? »). Dites : "Je veux te parler de notre sexe parce que je l'aime et que je veux que nous soyons encore plus proches l'un de l'autre."

3. Parlez des sentiments. Aucune accusation

Commencez par ce que vous avez maintenant en commun sans y faire référenceau passé lointain, quand vous ne sortiez presque jamais du lit. Dites ce que vous aimez dans votre relation avec votre partenaire ici et maintenant. Énumérez au moins 5 choses qui vous relient. N'accusez pas - "Si vous m'aimiez / m'aimiez, vous sauriez que j'aime une stimulation supplémentaire …". Pas. Votre partenaire ne sait pas combien de temps vous ne lui direz pas ou ne lui montrerez pas. Aussi, ne faites pas de psychanalyse à votre partenaire, ne le faites pas à vous-même.

Il est préférable de ne pas parler de ce qu'il ou elle est, juste de ce que vous ressentez et de ce que vous percevez. Essayez de définir le problème de la manière la plus neutre possible, par exemple - "J'ai l'impression que vous êtes fatigué depuis peu et que vous avez moins envie d'avoir des relations sexuelles". Assurez-vous toujours que votre partenaire comprend ce que vous dites et donnez-lui le droit de s'expliquer ou de rectifier, surtout lorsque vous parlez de lui.

4. Vos besoins sont très importants. Aussi important que l'opinion de votre partenaire

Lorsque vous parlez de sexe, parlez de vos besoins et signalez en même temps que l'avis de votre partenaire est important pour vous : « J'aimerais essayer ceci ou cela, je suis excité à l'idée de faire ces choses. avec vous. Qu'en penses-tu?". Donnez également à votre partenaire le droit de communiquer ses besoins de la même manière. - Pour de nombreux couples, un simple exercice fonctionne bien. Nous faisons une liste des choses "à faire" - chaque partenaire écrit ce qu'il aimerait faire et comment. Ensuite, nous échangeons des cartes et marquons chaque élément : oui, non, pas maintenant. Cela permet aux partenaires de s'entendre plus facilement sur la manière dont ils souhaitent améliorer leur vie sexuelle - explique l'expert de Fun Factory.

5. Rappelez-vous votre objectif commun

Lorsque vous parlez de sexe, rappelez-vous que vous et votre partenaire avez tous deux un objectif commun : une vie sexuelle réussie. Laissez votre conversation viser à trouver ensemble de nouvelles sensations, à colorer et diversifier votre vie à deux. Si vous vous concentrez sur la découverte du blâme et la recherche des raisons pour lesquelles cela a été ennuyeux / trop rare / vous ne l'aimez pas ces derniers temps - vous risquez d'être coincé à l'endroit pendant des mois. Alors dites-moi ce qui a récemment stimulé votre imagination érotique et demandez la même chose à votre partenaire.

- Les couples à la recherche de moyens de diversifier leur vie sexuelle optent souvent pour des jouets sexuels, qui valent parfois mieux que des mots pour suggérer ce qui change spécifiquement dans le sexe - explique Anna Moderska.

6. Ne soyez pas prévenu et ne vous découragez pas

Même si parler de sexe ne marche pas la première fois, revenez sur le sujet après quelques jours. Votre partenaire aura le temps de digérer quelques pensées et pourra peut-être reprendre la conversation tout seul. Mais rien de force.

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L'art de l'amour