Je suis une jeune femme. Quelque chose ne va pas avec ma santé depuis un certain temps. Dès que je monte dans la voiture (en tant que passager) ou que je dois me rendre quelque part en bus ou en transports en commun, je me sens très mal. Chaque fois que je sais qu'il n'y a pas de toilettes à proximité, mon cœur bat comme un marteau, mes mains transpirent, je ressens de légères vibrations et surtout une pression sur mes selles. Je n'ai jamais été comme ça, et maintenant chaque voyage est une horreur. J'ai honte d'aller chez le médecin et de parler de mon problème. Je suppose que le problème est dans le psychisme en raison d'un stress élevé, il n'en est pas moins difficile pour moi de fonctionner normalement. Comment peux-tu t'aider un peu ?
D'après ce que vous écrivez, j'ai compris que vous souffriez d'affections du système digestif sous forme d'envie d'aller à la selle ou de diarrhée, et cette situation est particulièrement aiguë dans une voiture, un bus, et que lorsqu'il n'y a pas de toilettes à proximité, vous rencontrez un état ressemblant à une attaque de panique. Vous écrivez que ces expériences sont apparues il y a quelque temps et que le sentiment de honte vous empêche de demander l'aide d'un médecin.
Il n'est pas clair pour moi si vous ressentez d'abord un stress sévère et que la réaction a été des problèmes gastriques, ou si ce sont les problèmes gastriques qui ont causé un "stress sévère". Ce qui vous arrive peut être une sorte de trouble névrotique. La névrose est une maladie de civilisation qui touche environ 20% de la population, elle est causée à la fois par des facteurs biologiques, ainsi que par des facteurs liés aux exigences sociales et au rôle social. Le stress et les expériences traumatisantes jouent également un rôle important.
La névrose est traitée, une psychothérapie, par exemple une thérapie cognitivo-comportementale ou psycho-didactique, peut être efficace et utile. La thérapie vise à modifier le comportement et à comprendre les symptômes et les stimuli générateurs d'anxiété, à éliminer les symptômes ou à doter le patient de capacités d'adaptation afin qu'ils soient acceptables. Un psychiatre peut suggérer une pharmacothérapie pour calmer vos symptômes. Je pense qu'il n'est pas nécessaire de retarder la décision et qu'il vaut la peine de contacter un psychiatre ou un psychothérapeute. Le traitement peut améliorer considérablement votre qualité de vie, c'est pourquoi il vaut la peine de dire d'emblée au médecin ou au psychologue que la situation est embarrassante et de décrire ce qui vous arrive. En même temps, vous pouvez commencer à pratiquer des techniques de relaxation ou à vous entraînerrespiratoire. Bien à vous et je vous encourage à prendre rapidement rendez-vous avec un spécialiste, et si cela vous est difficile, cela vaut la peine d'engager un proche afin que vous puissiez vous aider à prendre rendez-vous et vous soutenir d'un bon mot.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsychologue, formatrice en développement personnel
Depuis 20 ans, elle travaille avec des adolescents, de jeunes adultes et leurs aidants. Soutient les personnes qui éprouvent des difficultés scolaires et relationnelles, des troubles de l'adolescence et des parents adolescents www.centrum-busola.pl
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