- L'abus d'antibiotiques réduit la résistance de l'organisme
- Les mauvaises habitudes alimentaires affectent négativement notre immunité
- Le stress est une cause fréquente de diminution de l'immunité
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De plus en plus de personnes souffrent d'infections récurrentes des voies respiratoires supérieures. Le nombre de patients atteints de rubéole, de coqueluche et de varicelle est en augmentation. La tuberculose nous attaque à nouveau. Si nous ne prenons pas soin de l'immunité, la situation empirera. Dans l'intérêt de notre propre santé, prenons soin de notre alimentation et d'un mode de vie hygiénique.
La sensibilité aux infections est causée parsystème immunitaire( système immunitaire ). Lorsqu'il est trop faible, il ne peut pas combattre les microbes. Des milliers de cellules immunitaires (leucocytes ou globules blancs) circulent dans le corps. Ils sont destinés à empêcher la pénétration des germes ( immunité non spécifique ), et en cas d'échec, traitez-les rapidement avant qu'ils ne fassent des ravages sur le corps ( immunité spécifique ). La barrière non spécifique la plus importante est la peau et les muqueuses qui tapissent les différents systèmes. L'immunité non spécifique nous est donnée dès la naissance, nous n'acquérons une immunité spécifique qu'après contact avec un micro-organisme donné. Les leucocytes ne vivent que quelques jours, le corps doit donc les remplacer régulièrement par de nouveaux. Mais il doit y avoir des conditions pour cela. Si nous ne les créons pas, le corps ne produira pas suffisamment de globules blancs et nous tomberons malades.
L'abus d'antibiotiques réduit la résistance de l'organisme
Les scientifiques soulignent que non seulement les virus et les bactéries sont la cause de la maladie. Un système immunitaire efficace peut combattre les infections. Malheureusement, ce système est de plus en plus souvent défaillant, et la lutte contre les germes devient plus difficile, souvent inefficace. Cela dépend beaucoup de nous. Le plus grand péché est la surconsommation d'antibiotiques. Selon les statistiques, un Polonais sur six utilise lui-même un antibiotique au moins une fois par an. Vous devez réaliser que les antibiotiques ont été inventés pour traiter des maladies spécifiques. Par conséquent, ne les prenez que lorsque vous en avez vraiment besoin. Mal choisis ou pris au cas où, au lieu de guérir, ils nuisent. Les antibiotiques contre les virus ne fonctionnent pas, donc même une forte fièvre accompagnée d'une infection virale ne justifie pas la prise d'un tel médicament. Dans tous les cas, un traitement antibiotique perturbe la flore naturelle du tube digestif, qui soutient le système immunitaire, nous protégeant contre les maladies. Après avoir été traité avec un antibiotique, on attrape facilement une autre infection, on reprend l'antibiotique, donc il y a un cercle vicieux. Les scientifiques soulignent que plus nous prenons d'antibiotiques,plus notre immunité est faible et plus nous avons de chances de devenir résistants au médicament. Le blâme n'est pas seulement l'utilisation généralisée des préparations bactéricides dans le traitement humain, mais aussi leur utilisation abusive en médecine vétérinaire, en élevage et en agriculture. Aujourd'hui, alors qu'il y a beaucoup d'antibiotiques sur le marché, il faut les utiliser à bon escient. Selon les directives de l'OMS, des programmes gouvernementaux sont créés dans le monde entier pour faciliter cela (il s'agit de développer un système pour l'utilisation contrôlée de ces médicaments). Le programme national de protection antibiotique est opérationnel en Pologne depuis 2004.
Les mauvaises habitudes alimentaires affectent négativement notre immunité
Nous mangeons de manière irrégulière et occupée, et les aliments hautement transformés qui se retrouvent dans notre assiette sont dépourvus de nombreux nutriments précieux. En revanche, il ne manque pas de colorants, d'émulsifiants, d'améliorants et de divers conservateurs. Il y a trop de graisses animales et de glucides simples (sucre et produits à base de farine blanche) dans notre alimentation, pas assez de légumes et de fruits. Effet? Nous ne fournissons pas au corps les nutriments nécessaires, y compris les antioxydants importants qui soutiennent le système immunitaire. Nous façonnons de mauvaises habitudes alimentaires chez nos enfants. Il faut se rappeler que le système immunitaire d'un petit enfant mûrit progressivement et à l'âge de 3-4 ans, il atteint sa propre efficacité (il atteint sa pleine maturité lorsque nous avons 18-20 ans), donc les enfants sont les plus sensibles à maladies. Nous utilisons trop souvent des stimulants. L'alcool, le café et la cigarette détruisent les vitamines et les oligo-éléments qui aident à lutter contre les radicaux libres nocifs pour le système immunitaire. Les boissons alcoolisées à fort pourcentage tuent les cellules immunitaires circulant dans le sang et la lymphe. En fumant, des radicaux libres se forment dans le corps qui affaiblissent le système immunitaire. De plus, la fumée de nicotine irrite les muqueuses du système respiratoire, ce qui facilite la pénétration des germes dans l'organisme.
Le stress est une cause fréquente de diminution de l'immunité
Nous vivons dans le stress, nous entraînons nos enfants dans la foire d'empoigne, alors que le système immunitaire est relié au système nerveux et qu'une tension prolongée réduit l'efficacité des forces de défense. Sous l'influence du cortisol, qui est produit presque en continu dans le stress chronique, le nombre de globules blancs et la capacité de l'organisme à produire des anticorps diminuent. La diminution de la résistance de l'organisme et, parallèlement, un excès d'hormones androgènes entraînent la perturbation de la flore bactérienne naturelle des muqueuses et la multiplication des germes. Par conséquent, les personnes stressées sont plus susceptibles de développer des infections et répondent moins aux vaccins. Nous menons une vie sédentaire, nous élevons des enfants dans des conditions de serre, afin qu'ils ne forment pas leur immunité. Nous utilisons des détergents et des agentsantiseptique, on inhale les gaz d'échappement, les substances toxiques dégagées par les colles, les peintures, les moquettes, les meubles, on respire l'air asséché par les radiateurs et la climatisation, irritant l'épiderme et les muqueuses et détruisant la flore naturelle.
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