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La combustion des graisses doit être accélérée par des pilules amaigrissantes contenant des brûleurs de graisse, c'est-à-dire des brûleurs de graisse. Comment travaillent-ils? En augmentant la température corporelle (thermogénèse) pendant l'exercice. Quels suppléments accélèrent réellement la combustion des graisses ?

Les rayons des pharmacies plient sous le poids des préparations destinées à accompagner l'amincissement. Chacun d'eux tente avec des slogans accrocheurs et des ingrédients innovants. Quels suppléments qui accélèrent la combustion des graisses valent la peine d'être essayés car ils sont scientifiquement prouvés ?

Pipérine

La pipérineest un alcaloïde présent dans le poivre noir. Il appartient à la thermogénie - il améliore le processus de thermogenèse, qui est défini comme l'augmentation de la production de chaleur dans le corps après la consommation d'aliments. Il améliore l'apport sanguin au système digestif, ce qui intensifie l'absorption des nutriments. Un tel processus provoque une pénétration accrue des nutriments dans le sang et la lymphe. Il stimule également les récepteurs de l'histamine présents dans la muqueuse gastrique, améliorant ainsi les processus digestifs. Il accélère le métabolisme, ce qui permet une oxydation plus rapide du tissu adipeux. De plus, il augmente la croissance du tissu musculaire. Seules quelques préparations à base de pipérine se trouvent en pharmacie. Les produits de Bioperine® ont la plus haute teneur en cet alcaloïde - 95% de pipérine (et l'extrait standard de poivre noir contient de 3% à 9% de pipérine).

acide ruménique (CLA - acide linoléique conjugué)

Acide du rumenest parfois appelé acide linoléique ou simplementCLA- et c'est la dernière abréviation qui apparaît le plus souvent sur l'emballage de compléments alimentaires favorisant l'amincissement. Le CLA bloque l'enzyme qui permet aux graisses de pénétrer dans les cellules graisseuses, ce qui entraîne leur grossissement et leur poids. Il y a quelques années, des scientifiques portugais ont annoncé les résultats de leurs recherches, qui ont montré que grâce au CLA, en trois mois, vous pouvez perdre plus de 6 kg sans régime ni entraînement. Les personnes qui consommaient de l'acide ruménique (3,2 g d'ALC par jour) perdaient en moyenne 7 % de graisse corporelle, mais celles qui s'entraînaient en plus avaient un résultat deux fois plus bon. L'acide du rumen peut être trouvé dans les produits alimentaires, par exemple dans le lait de vache. Cependant, il convient d'être conscient que la teneur en CLA ne sera pas toujours suffisamment élevée pour déclencher un effetamincissant.

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Auteur : Time S.A

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Garcinia cambogia

Garcinia cambogiaest une plante trouvée en Asie du Sud-Est - pendant des milliers d'années, elle a été traitée comme une épice, et en médecine naturelle comme un ingrédient important dans de nombreux médicaments.

Le fruit de Garcinia cambogia a une concentration très élevée d'acide hydroxyacétique ( HCA ), qui inhibe la synthèse des graisses à partir des glucides et des protéines, ce qui réduit la formation de tissu adipeux. De plus, il augmente le transport des acides gras vers les mitochondries, où ils sont transformés en composés cétoniques qui suppriment l'appétit.

Cette plante stimule également l'augmentation de la production et du dépôt de glycogène dans le foie et les muscles, et sensibilise les glycorécepteurs hépatiques.

La prise d'extraits de garcinia cambogia, en plus de très bons résultats en matière d'amincissement, peut soutenir le traitement de l'athérosclérose en abaissant le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

L-carnitine

L-carnitineest une substance nécessaire au transport des acides gras vers les mitochondries - usines cellulaires spécifiques du corps. Dans les mitochondries, les acides gras sont oxydés (brûlés) et ainsi l'énergie nécessaire aux fonctions vitales de l'organisme est générée.

La L-carnitine aide à se débarrasser de l'excès de graisse corporelle car elle utilise les graisses stockées comme source d'énergie. Cependant, il convient de rappeler que la simple utilisation d'un supplément contenant ce composé ne suffit pas.

Une activité physique régulière qui mobilise les muscles pour travailler, et donc - utiliser les graisses comme source d'énergie, et une bonne alimentation sont importantes.

Le corps humain synthétise une petite quantité de carnitine (environ 25%), mais sa source de base pour l'organisme est l'alimentation. Une carence se traduit par une diminution des performances physiques et intellectuelles. Après un petit effort physique, vous développez une grande fatigue et même des signes d'épuisement.

La L-carnitine est souvent utilisée par les athlètes car elle joue un rôle important dans les exercices prolongés. Les personnes qui font de l'exercice physique ont un besoin accru de L-carnitine. Il optimise les processus énergétiques dans les muscles.

Thé vert

Dans plusieursAu cours des dernières décenniesle thé verta subi de nombreux tests pour savoir s'il est réellement censé avoir des effets bénéfiques sur la santé.

En conséquence, il a été démontré que la consommation de thé vert augmente la combustion des graisses au repos et prévient l'obésité.

Une étude menée à l'Université de Birmingham a révélé que le niveau moyen de combustion des graisses après la prise d'extrait de thé vert était de 17 % plus élevé qu'après la prise d'un placebo.

De plus, la proportion d'énergie obtenue à partir de la combustion des graisses par rapport à l'énergie totale produite par le corps était plus élevée d'une quantité similaire après la prise de l'extrait

La prise d'extrait de thé vert augmente non seulement la combustion des graisses lors d'exercices d'intensité modérée, mais améliore également la sensibilité à l'insuline et la tolérance au glucose chez les jeunes en bonne santé.

Resvératrol

Le resvératrolest un composant de, entre autres vin rouge, apprécié jusqu'à présent principalement en raison de son effet anti-athérosclérotique. Il s'est récemment avéré qu'il pourrait également avoir des propriétés amincissantes.

Plusieurs études utilisant le resvératrol chez des animaux et des tissus isolés ont montré que ce composé a une forte probabilité de favoriser la réduction des graisses stockées et le développement du tissu musculaire chez l'homme.

Selon les scientifiques, le resvératrol affecte la régulation de l'équilibre énergétique, ce qui peut prévenir les maladies liées à l'alimentation - l'obésité (le resvératrol stimule la dégradation des cellules graisseuses) et les troubles métaboliques associés, notamment diabète.

La meilleure source de resvératrol est les cépages noirs, en particulier leurs peaux. Les peaux fraîches de ces raisins contiennent 50 à 100 mg de resvératrol pour 1 g.

Le resvératrol est également produit lors de la fermentation des peaux de raisin, il est donc également présent dans le vin. La plus grande quantité de ce composé se trouve dans le vin rouge, car l'éthanol est en contact plus long avec les peaux de raisin pendant le processus de fermentation que pendant la production de vin blanc.

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