Lorsque la perte de poids semble inefficace et que le poids continue de perdre des kilogrammes, cela vaut la peine de soutenir votre action avec des préparations spéciales dont la tâche est d'activer le métabolisme et d'accélérer la combustion des graisses. Que contiennent-ils, comment fonctionnent-ils, sont-ils efficaces ?
Perdre du poidsest un processus très difficile, ardu et long. Cependant, il s'avère qu'il existe des substances qui peuvent nous aider et faciliter l'atteinte du poids souhaité. Danspharmacieset épiceries, vous pouvez acheter de nombreuses aides à la perte de poids. Chacun d'eux contient des substances actives dont la tâche est de stimuler la combustion, d'accélérer les changements métaboliques ou de réduirel'appétit . Généralement, ce type de spécificité est divisé en plusieurs groupes : les préparations substituts de repas, les remèdes à base de plantes, les préparations riches en fibres et les préparations contenant des substances bioactives. Examinons de plus près chaque groupe.
Préparations amincissantes substituts de repas
Également connu sous le nom d'aliments diététiques. Leur tâche est de remplacer un ou deux repas pendant la journée. Ce sont généralement des régimes à très faible teneur en énergie. Ils se présentent sous la forme d'une poudre qui se répand dans l'eau pour former un cocktail. Ils couvrent généralement les besoins en protéines, vitamines et minéraux. Avant utilisation, il est nécessaire de procéder à un entretien médical détaillé afin d'adapter le type de préparation aux besoins individuels du patient. Vous ne devriez certainement pas utiliser ces préparations par vous-même.
Les plantes médicinales font maigrir naturellement
Ce sont des préparations qui contiennent des extraits et des complexes de plantes. Les herbes les plus courantes sont le millepertuis, l'ortie, la mélisse, la verge d'or, la menthe poivrée et les fruits du fenouil, du sureau, de l'aubépine, de l'hibiscus, de la feuille de séné et du nerprun. Les mélanges à base de plantes ont un effet diurétique, cholérétique et laxatif et réduisent parfois l'absorption des nutriments. Cependant, la consommation d'herbes ne doit pas être excessive, car elles éliminent excessivement les précieux minéraux et peuvent endommager la muqueuse intestinale.
Les préparations riches en fibres remplissent et suppriment l'appétit
Également connu sous le nom de "charges" - leur ingrédient principal est la fibre alimentaire. La fibre contenue dans ce type d'agents gonfle dans l'estomac sous l'influence de l'eau et intensifie la sensation de la sensationsatiété. La fibre est la partie qui n'est pas digérée par le corps et accélère ainsi le mouvement des aliments dans le tube digestif. De plus, les fibres inhibent l'absorption du glucose et du cholestérol, éliminent les composés nocifs du corps et éliminent les toxines. L'utilisation de tels agents réduit l'appétit et augmente en même temps le métabolisme. En fin de compte, restreindre votre apport alimentaire peut être efficace pour vous empêcher de retrouver votre poids corporel trop rapidement avant de commencer à perdre du poids.
Capsule avec substance bioactive
Le groupe suivant est constitué de préparations contenant des substances bioactives ayant un effet prouvé sur le métabolisme. L'un d'eux est l'acide hydroxycitrique (HCA), qui affecte le métabolisme des graisses et des glucides, aidant à réduire le taux de conversion des glucides en tissu adipeux. Recommandé pour les personnes qui prennent du poids non seulement à cause de la consommation de produits à haute teneur en graisses animales, mais principalement à cause de la consommation de pain blanc, de pâtes, de gâteaux et même de grandes quantités de fruits. Une autre substance active est l'hydroxyméthylbutyrate (HMB). C'est une substance bioactive avec un effet similaire aux vitamines. Il est produit naturellement dans le corps humain en tant que substance protectrice pour atténuer les effets du stress lié à l'exercice, à la famine, aux maladies fébriles et aux blessures corporelles. Le HMB réduit la dégradation des protéines corporelles, augmente la combustion des graisses, abaisse le cholestérol et soutient le système immunitaire. La demande en HMB augmente dans des conditions d'activité physique accrue, sa supplémentation conduit à l'amélioration de la capacité d'exercice.
Le chitosane et le chrome lient l'eau
Le chitosane est une substance de lest naturelle isolée des carapaces des crustacés marins : crabe, krill et crevette. Ce n'est pas digeste. En se dissolvant dans l'estomac, il lie de nombreuses molécules d'eau et crée un gel d'absorption qui capte et lie les particules de graisses, de glucides, de cholestérol, de métaux nocifs, de composés azotés, de micro-organismes pathogènes et d'acides gastriques. En raison de ses propriétés gélifiantes et d'absorption, le chitosane gonfle dans l'estomac et réduit l'appétit, abaisse le contenu calorique total des repas. Avertissement! Pendant la supplémentation en chitosane, vous devez boire beaucoup de liquides et prendre des préparations vitaminées contenant des vitamines. A, D, E car ils sont liés par le gel de chitosane. Le chrome aide l'insuline à transporter le glucose du sang vers les cellules du corps, améliorant ainsi les processus de combustion du sucre. Il prévient la formation d'hypoglycémie en maintenant le sucre à un niveau constant. Il apaise la sensation de faim, réduit l'envie de manger entre les repas, et réduit même l'appétit pour les sucreries. Restaure la sensibilité des tissus musculaires à l'insuline,améliore les performances musculaires et accélère la combustion des graisses de réserve dans les muscles. Le chrome n'est pas stocké dans le corps et on pense que sa carence pourrait être l'un des facteurs de risque du diabète et des cardiopathies ischémiques.
L - carnitine - une star parmi les ingrédients minceur
La L-carnitine joue un rôle important dans le processus de perte de poids, elle améliore et accélère les processus de métabolisme des graisses dans le corps. Il est nécessaire au transport des acides gras vers les mitochondries - usines cellulaires spécifiques du corps. Dans les mitochondries, les acides gras sont oxydés (brûlés) et ainsi l'énergie nécessaire à la mise en œuvre des fonctions vitales du système est générée. En valorisant mieux l'énergie contenue dans les aliments, il aide les personnes en perte de poids à s'adapter aux changements alimentaires et à réduire la quantité de calories apportées par les repas. Mincir avec une carence en carnitine n'apporte pas les résultats escomptés, car il empêche l'oxydation des acides gras. La L-carnitine améliore la capacité aérobie et l'endurance musculaire, et réduit le catabolisme musculaire (dégradation). Il s'avère cependant que la L-carnitine ne fonctionne pas pour tout le monde, mais la supplémentation ne provoque aucun effet secondaire.
L'inositol et la choline aident à brûler les graisses
Les deux substances sont contenues dans la lécithine. La choline a de fortes propriétés émulsifiantes et, avec l'inositol, participe à la transformation des graisses et du cholestérol. Ces substances inhibent l'accumulation de cholestérol dans les parois des artères et permettent l'élimination rapide des acides gras du foie, l'empêchant de devenir gras.