Puis-je faire du vélo stationnaire ? J'ai peur de l'utiliser, car en conduisant, j'avais l'impression qu'un os de ma colonne vertébrale se déplaçait entre mes omoplates, j'avais très peur. De plus, depuis plus de six mois, j'ai mal au dos, aux côtes et au bassin, surtout la nuit, cela peut-il être une contre-indication au cyclisme ?
Le vélo ne devrait pas être un problème en soi. Les raisons de cet état de fait sont à chercher ailleurs. Il peut s'agir d'un mode de vie sédentaire, d'un manque d'autres activités physiques et d'une blessure au dos antérieure. Le problème des maux de nuit est probablement dû à un matelas mal choisi. Je recommande d'aller voir un chiropraticien/kinésithérapeute pour un meilleur diagnostic du problème. Cependant, je recommande des exercices de mobilisation, qui peuvent être trouvés à ce lien : www.youtube.com/watch?v=UcmE-e5_Yt8. Pensez également à vous inscrire à une piscine. La natation a un effet très positif sur la colonne vertébrale.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tomasz PiotrowskiIl est entraîneur personnel certifié et spécialiste de la nutrition. Il a acquis ses connaissances auprès des meilleurs experts de l'industrie du fitness en Pologne. Il a plusieurs années d'expérience en tant que diététicien dans un établissement privé à Cracovie et une expérience de travail en tant qu'entraîneur personnel. Il écrit également des articles d'experts sur la santé, la formation et la supplémentation, et travaille dans l'industrie des suppléments. Il est passionné par l'escrime de poing.
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