Puis-je exercer le soi-disant 6 Waider pour perdre du ventre ?
Le système d'exercice 6 Weider n'est pas un moyen d'obtenir un ventre plat. Le phénomène de réduction des graisses d'une partie sélectionnée du corps, c'est-à-dire la "réduction des taches" n'existe pas. De plus, 6 Weider peut causer des maux de dos en raison de la concentration uniquement sur une partie musculaire sélectionnée et entraîner un déséquilibre musculaire. Dans votre cas, la meilleure façon de perdre de la graisse corporelle est de suivre les principes d'une alimentation saine, en particulier en vous souvenant des sources naturelles de fibres et en gardant votre corps bien hydraté.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instructeur de conditionnement physique, entraîneur et passionné d'un mode de vie sain. Il répond aux questions sur la forme physique au sens large : les activités minceur et récréatives, le choix du matériel d'exercice et la régénération post-entraînement. Il donne des conseils sur la façon de composer un régime alimentaire pour rendre l'exercice plus efficace.
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