Rafting - le rafting est une rivière de montagne ou un ruisseau qui se précipite sur un ponton spécialement adapté ou sur un radeau spécialement adapté à cet effet. Le rafting est un type de rafting touristique, c'est-à-dire le rafting sur la rivière. Il se caractérise par la manœuvre habile simultanée entre les rochers, les chutes d'eau plus petites et plus grandes et l'évitement des tourbillons. Un élément pratiquement indissociable du rafting, voire inscrit dans la nature de cette discipline, sont les dumpers d'eau.

Le raftingest une forme de divertissement actif pour les personnes qui aiment l'adrénaline et qui recherchent des sensations fortes. L'échelle de difficulté en six étapes des itinéraires permet aux familles avec adolescents et aux adeptes d'un mode de vie actif désireux d'une aventure inoubliable de faire un tel voyage.

Malgré le fait que le rafting soit un sport extrême, il est relativement sûr et les blessures sont vraiment rares. Le ponton de rafting est fait d'un matériau spécial renforcé qui résiste aux collisions avec les rochers coupants et autres obstacles, nombreux sur le parcours. Des jantes métalliques et des renforts supplémentaires du ponton évitent qu'il ne s'écrase sous la pression de l'eau. Chaque participant doit porter un casque, et l'instructeur, qui accompagne l'équipage, ajuste en permanence le niveau de difficulté aux compétences de l'équipe.

Avantages du rafting

Commencer une aventure avec le rafting ne nécessite pas d'expérience dans les sports nautiques - commencez simplement par un parcours plus facile sans un grand nombre d'obstacles naturels pour essayer cette discipline et atteindre votre destination en toute sécurité. Bien sûr, avec le temps, il vaut la peine de choisir des itinéraires de plus en plus variés balisés sur des rivières de montagne rapides et offrant une bonne dose d'adrénaline.

La mesure d'un rafting réussi n'est pas seulement d'atteindre la ligne d'arrivée, mais les émotions et les impressions associées au dépassement des étapes suivantes du rafting. Les participants s'amusent le plus à travailler ensemble, à tenter de se maintenir à flot, à éviter les obstacles - ou au contraire, une baignade rafraîchissante provoquée par le renversement d'un ponton, au cours de laquelle il faut réfléchir ensemble à la manière de reprendre le chemin. Souvent, c'est ce dernier aspect qui est ensuite retenu comme la partie la plus intéressante de l'aventure, et les personnes les plus heureuses à la ligne d'arrivée sont les plus mouillées.

Le rafting est aussi une forme de contact très étroit avec la nature - il nous rappellece qui est le plus souvent oublié par les citadins - que la nature est un élément débridé qui ne peut être traité qu'en travaillant en étroite collaboration.

Comment se préparer au rafting ?

Le rafting implique pratiquement tous les groupes musculaires, il vaut donc la peine de se préparer au moins un peu avant le voyage en kayak. Cela peut être fait par vous-même, par exemple en vous entraînant à la maison. Dans le cadre de l'entraînement, vous devez prendre soin des muscles de la main en faisant régulièrement des pompes, les soi-disant "Triceps" et tractions. Ensuite, il convient également de prendre soin des muscles abdominaux en faisant des "crunchs" traditionnels, des ciseaux ou une torsion. Les parties inférieures du corps sont également importantes pour équilibrer le corps pendant le voyage en kayak, il est donc bon de faire des squats ou de courir - l'entraînement à la course augmentera en outre votre endurance, ce qui se traduira par moins de fatigue pendant le voyage en kayak. Si nous avons accès à du matériel d'exercice professionnel, tout d'abord, il vaut la peine de s'intéresser à un ergomètre rameur. Les exercices qui y sont pratiqués engagent 95 % des muscles du corps, améliorent l'efficacité et la capacité de réguler la charge signifie que même les débutants peuvent s'entraîner.

Que faut-il emporter en rafting ?

Que faut-il pour participer au rafting ? Pas grand-chose, mais il faut savoir nager. L'équipement nécessaire est bien sûr un ponton, des gilets de sauvetage, des casques et des rames. - Le matériel est généralement fourni par l'organisateur du rafting. Le rafting est effectué en compagnie d'un instructeur expérimenté qui s'assure que toutes les attractions (y compris les camions à benne basculante) sont sûres - explique Michał Kaleta de la société Unique gift, qui propose des cadeaux sous forme d'expériences. Il est impératif d'apporter une serviette et un deuxième ensemble de vêtements. Cependant, il est déconseillé d'emporter un téléphone ou des documents au ponton. Vous pouvez les perdre irrémédiablement, car ils peuvent tout simplement tomber lors d'un chavirage, il est donc préférable de les laisser sur la berge.

Avant le voyage en kayak, chaque participant doit suivre une formation courte mais obligatoire, au cours de laquelle il apprend les règles de base de la sécurité, le comportement dans le ponton, la répartition des tâches et les commandes de base.

Rafting - divertissement amusant et utile

Dans le cadre de ce rafting personnalisé, nous avons le choix entre plusieurs niveaux d'avancement, vous n'avez donc pas besoin d'être un maître de l'aviron pour commencer votre aventure de rafting. Cependant, cela vaut la peine d'avoir une grande résistance au stress, de bons réflexes et (c'est une condition nécessaire !) - une équipe bien coordonnée. Les difficultés de communication en groupe et le manque de confiance mutuelle peuvent aboutir à une baignade forcée (mais efficace) dans le courant de la rivière. - Le rafting, en plus d'avoir des souvenirs amusants et inoubliables, développe beaucoup d'utilescompétences telles que les réflexes, la coordination motrice, et est également l'occasion d'exercices de développement général pour améliorer l'efficacité de tout le corps - ajoute Michał Kaleta de Exceptional gift. Il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes deviennent accros à ce sport et ne s'arrêtent pas à une seule sortie en kayak.

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Les meilleurs endroits pour faire du rafting

La Pologne, en raison de sa situation géographique et de sa topographie, est un pays idéal pour les amateurs de rafting. Parmi les rivières polonaises, on trouve à la fois celles à faible courant, ainsi que celles sur lesquelles le rafting est un véritable défi, même pour les amateurs expérimentés. De plus, la plupart des rivières où se déroule le rafting extrême serpentent à travers des zones pittoresques et des parcs paysagers.

Les rivières les plus populaires parmi les amateurs de rafting comprennent, entre autres Nysa Kłodzka, Dzika Orlica ou Kamienna extrêmement difficile. Le plus populaire en termes de rafting est cependant la rivière Dunajec, dont la gorge est située dans le parc national des Pieniny.

Si nous voulons tester notre force dans le rafting en dehors de la Pologne, nous devons tout d'abord aller au Monténégro, sur la rivière Tara, qui traverse le canyon le plus profond d'Europe. Le prochain sur la liste des lieux à visiter devrait être la Turquie et le rafting sur la rivière Çoruh, appelée "la dernière rivière sauvage de Turquie". Pour les passionnés de rafting, c'est aussi une bonne idée de voyager outre-mer, aux États-Unis, berceau de ce sport. Là, vous pourrez descendre le célèbre Grand Canyon ou la rivière Salmon dans l'Idaho.

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