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Le régime de la pomme de terre permet non seulement l'utilisation de recettes traditionnelles. Il y a aussi une place pour la créativité d'une personne minceur - les pommes de terre peuvent être préparées de plusieurs façons. Découvrez un exemple de menu pour une semaine dans le régime de la pomme de terre.

Menu dans le régime de la pomme de terrepeut être préparé par toute personne qui maigrit.Le régime pomme de terreest un régime amincissant dans lequel les pommes de terre sont la partie la plus importante du menu, et il existe de nombreuses façons de les préparer. Tout ce dont vous avez besoin est un livre de cuisine et un tableau des calories. Nous suggérons comment organiser un exemple de menupour une semaine dans le régime de la pomme de terre .

Régime de pommes de terre - menu. Jour 1

  • petit-déjeuner : muesli (100 g) avec yaourt nature (150 g), une tasse de café aux céréales ou une tisane
  • dîner : 4 pommes de terre en robe, assaisonnées d'herbes
  • dîner : salade de pommes de terre aux pommes, 250 ml de jus de tomate

Régime de pommes de terre - menu. Jour 2

  • petit-déjeuner : yaourt nature (150 g) avec céréales (100 g) et deux cuillères à soupe de pomme râpée
  • dîner : 3 pommes de terre farcies aux champignons
  • dîner : un verre de kéfir, cocotte de pommes de terre aux pommes (200 g)

Régime de pommes de terre - menu. Jour 3

  • petit-déjeuner : une pomme, un verre de babeurre avec des flocons d'avoine (50 g)
  • déjeuner : 3 brochettes de pommes de terre et saumon
  • dîner : 2 toasts de pommes de terre, une orange

Régime de pommes de terre - menu. Jour 4

  • petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet, fromage cottage maigre aux herbes (4 cuillères à café), jus de pomme
  • dîner : frittata avec pommes de terre, poivrons et jambon
  • dîner : une petite tartelette aux pommes de terre (env. 50 g)

Régime de pommes de terre - menu. Jour 5

  • petit-déjeuner : 2 toasts de grains entiers, œufs brouillés de taille moyenne avec ciboulette et un peu de beurre, café ou thé
  • dîner : pommes de terre vapeur avec yaourt et ciboulette
  • dîner : chips diététiques de patates douces, betteraves et courgettes (150 g)

Régime de pommes de terre - menu. Jour 6

  • petit déjeuner : 2 tranches de pain complet,fromage cottage au paprika (4 cuillères à café), jus de pomme
  • déjeuner : soupe d'asperges aux pommes de terre nouvelles
  • dîner : 2 pommes de terre cuites à la vapeur avec des herbes, un verre de yaourt nature

Régime de pommes de terre - menu. Jour 7

  • petit-déjeuner : un verre de babeurre avec des fruits frais (par exemple des fraises, des bananes, des pommes) et quatre cuillères à soupe de cornflakes
  • déjeuner : frites de patates douces diététiques (150 g)
  • dîner : salade de pommes de terre (150 g)

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Catégorie:

Minceur