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Les hémorroïdes sont une maladie de civilisation et peuvent déranger n'importe qui, quel que soit son âge. Les varices anales sont une affection désagréable et douloureuse. Et c'est généralement une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain à blâmer. Alors que faire pour éviter ce mal gênant ?

Chaque personne a généralement troishémorroïdes , familièrement appelées hémorroïdes, qui ressemblent à des oreillers remplis de sang. Ils jouent un rôle très important - ils scellent le canal anal , ils vous permettent également de contrôler l'évacuation des gaz. Lorsqu'il y a un influx nerveux qu'il est temps de déféquer, les hémorroïdes se vident de sang (il reflue dans les vaisseaux sanguins), ouvrant le canal anal. Ce réflexe naturel est contrôlé par les nerfs du système autonome, qui fonctionne sans l'implication de la conscience. Heureusement, le sphincter anal externe est contrôlé par une partie du système nerveux à volonté. Cela vous permet d'arrêter temporairement vos selles.

Hémorroïdes - mécanisme cassé

Les masses saines sont invisibles, mais les masses malades grossissent considérablement et, si elles ne sont pas traitées, elles commencent à faire saillie vers l'extérieur. Parfois, ils se remplissent de sang au-delà de toute mesure. Cela les rend trop étirés et ne vide pas complètement le sang avant de passer les selles. Il reste dans les vaisseaux sanguins et est l'une des causes de l'inflammation, une maladie communément appelée hémorroïdes. L'inflammation des hémorroïdes est une maladie courante. Malheureusement, la plupart des gens le considèrent encore comme une condition embarrassante, et non comme une maladie nécessitant un traitement professionnel. L'auto-assistance aggrave souvent la situation et peut avoir des conséquences très graves sur la santé.Les hémorroïdesdoivent être traitées par un spécialiste. Pour éviter de tels problèmes, suivez 6 règles importantes :

Pour éviter les hémorroïdes, gardez un bon poids

L'obésité est l'une des causes de l'inflammation des hémorroïdes. Les personnes en surpoids ont tendance à éviter l'exercice et l'exercice, et peuvent généralement être signalées à de nombreuses erreurs alimentaires. Si vous ne pouvez pas faire face à un excès de poids, consultez un médecin, un diététicien ou des spécialistes d'une clinique métabolique. Perdre des kilos en trop demande de la patience, car les tissus adipeux ne disparaîtront pas de manière miraculeuse.

Mangez correctement pour éviter les hémorroïdes

Respectivementune alimentation bien choisie prévient la constipation, propice aux hémorroïdes. Dans votre menu quotidien, concentrez-vous sur les fibres, par exemple le pain complet, le pain complet (au lieu du blanc, du blé), divers types de gruau, les flocons d'avoine, le son, ainsi que le kéfir, le babeurre, le yaourt, le fromage cottage. Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Les proportions sur l'assiette doivent être de 3 : 1 : 1, c'est-à-dire 3 portions de salade, 1 portion de gruau et 1 portion de viande. Remplacez les bonbons par des fruits. Évitez le chocolat, le cacao, le thé noir, le café, l'alcool, les noix, les aliments flatuleux et les aliments riches en graisses animales et les aliments épicés. Si vous avez des antécédents familiaux de maladie hémorroïdaire, mangez plus souvent mais en plus petites portions. Ensuite, le tube digestif sera moins chargé, ce qui aura un effet positif sur le fonctionnement des intestins. Chaque jour, buvez 2 à 3 litres de liquide, de préférence de l'eau minérale plate, des tisanes ou des tisanes aux fruits et des jus de fruits frais. Cela aide à éviter la constipation.

Ne vous asseyez pas sur les toilettes

De longues "séances" favorisent la saillie des hémorroïdes de l'anus. Ne prolongez pas votre visite aux toilettes. Les hémorroïdes sont également affectées par la surcharge de la presse abdominale, c'est-à-dire une trop grande tension des muscles abdominaux lors des selles. Si vous le faites trop souvent, les veines autour de l'anus deviennent étirées, moins flexibles et de plus en plus de sang s'y dépose.

Vivre activement

L'exercice doit être régulier, mais pas trop intense. L'exercice quotidien, une promenade avant le coucher, un jogging léger ou la natation améliorent la fonction intestinale. Cependant, il est déconseillé de faire du vélo de manière performante ou de monter à cheval pendant de nombreuses heures. Si votre travail nécessite des heures en position assise, n'oubliez pas d'exercer vos muscles anaux. Serrez-les fermement de temps en temps, maintenez-les pendant quelques secondes (comme si vous reteniez la pression) et détendez-vous. N'ayez pas peur, personne ne remarquera une telle gymnastique. De temps en temps, levez-vous de votre bureau, faites quelques pas, faites quelques squats ou étirez tout votre corps. Reposez-vous allongé - cela réduit la pression sur les muscles anaux.

Prenez soin de l'hygiène

Se laver autour de l'anus après une selle réduit le risque d'infection. Vous pouvez garder votre peau propre en utilisant des lotions nettoyantes intimes ou des lingettes spéciales imbibées d'extraits de camomille, de calendula ou d'écorce de chêne. En cas de moindre irritation cutanée, séchez la zone anale avec une serviette douce jetable ou un coton. Le papier hygiénique, en particulier coloré ou parfumé, peut en outre irriter la peau. Les sous-vêtements doivent être en pur coton, car ils absorbent bien la transpiration et sont respirants. Donc si vous en avezinconfort autour de l'anus, ne portez pas de sous-vêtements en plastique et ne portez pas de tongs.

Éviter le sexe anal

Les rapports sexuels qui pénètrent dans l'anus peuvent endommager les hémorroïdes. La conséquence du sexe anal peut également être des dommages aux sphincters, une incontinence fécale, des fissures anales et, enfin, des maladies infectieuses, comme le SIDA.

Que sont les hémorroïdes

Les hémorroïdes sont l'élargissement des veines dans le rectum, à la fin de l'anus. Chacun de nous a ces veines. Cependant, le problème commence lorsqu'il y a une augmentation de la pression dans le système de ces veines, lorsqu'il y a une stagnation du sang dans cette zone ou des anomalies dans la structure des vaisseaux. Qu'est-ce qui cause les hémorroïdes? Peut-on prévenir leur apparition ? Ces questions sont répondues par notre expert - chirurgien Jacek Waligóra de l'hôpital Medicover à Varsovie.

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Catégorie:

Cardiologie