Les femmes qui dorment à la lumière artificielle la nuit sont plus susceptibles d'être en surpoids et obèses. C'est ce que suggèrent des recherches menées par les National Institutes of He alth (USA) et publiées dans la revue JAMA Internal Medicine.
Les scientifiques ont analysé les données de plus de 43,7 mille. les femmes âgées de 35 à 47 ans qui ont participé à l'étude de cohorte Sister Study sur les facteurs de risque du cancer du sein et d'autres maladies. Les participants à l'étude ne souffraient pas de cancer ou de maladies cardiovasculaires, n'étaient pas enceintes, ne travaillaient pas par quarts et ne dormaient pas pendant la journée. Les auteurs de l'étude leur ont demandé s'ils dormaient dans le noir la nuit ou s'ils étaient accompagnés de lumière directement dans ou à l'extérieur de la chambre, par exemple des lampadaires ou des enseignes publicitaires au néon. Les chercheurs ont comparé les réponses des participants avec leur taille, leur poids, leur tour de taille et de hanches et leurs données d'indice de masse corporelle (IMC) au départ et 5 ans après l'étude.
Les résultats de l'étude suggèrent que dormir avec la télévision ou la lumière artificielle augmente le risque de développer l'obésité dans la population féminine. La source et le niveau de lumière artificielle sont importants. Par exemple, dormir près d'une petite lampe de chevet ou d'un lampadaire n'est pas associé à une prise de poids. D'autre part, les femmes qui dormaient avec des lumières vives ou un téléviseur actif ont augmenté leur poids de 5 kilogrammes ou plus en 5 ans.
Pour les citadins, la lumière nocturne (lampadaires, néons, autres appartements, voitures) est quelque chose de courant. Cependant, il peut supprimer la sécrétion de l'hormone du sommeil mélatonine et perturber le rythme circadien naturel de 24 heures. Co-auteur de l'étude, le Dr Chandra Jackson explique que les humains sont génétiquement adaptés à la lumière du soleil le jour et à l'obscurité la nuit. L'exposition à la lumière artificielle peut modifier les niveaux d'hormones et affecter les processus biologiques qui augmentent le risque de maladies telles que l'obésité.
Les chercheurs se sont également demandé si les résultats n'étaient pas influencés par la privation de sommeil chez les participants. On dit depuis longtemps que la privation de sommeil est associée à la prise de poids. Les résultats de cette étude étaient certainement indépendants de l'âge, de la race, du statut social et de la richesse du porte-monnaie, d'avoir ou non des enfants, ainsi que de la quantité de calories consommées et de l'activité physique.participants. Les chercheurs notent toutefois que la population masculine n'a pas été incluse dans l'étude.
Basé sur : PAP, www.esculap.com
ImportantPoradnikzdrowie.pl soutient un traitement sûr et une vie digne des personnes souffrant d'obésité.
Cet article ne contient pas de contenu discriminatoire et stigmatisant pour les personnes souffrant d'obésité.
Madeleine GajdaUn spécialiste de la maladie de l'obésité et de la discrimination de l'obésité des personnes atteintes de maladies. Président de la Fondation OD-WAGA des personnes atteintes d'obésité, Médiateur social pour les droits des personnes atteintes d'obésité en Pologne et représentant de la Pologne au sein de la Coalition européenne pour les personnes atteintes d'obésité. Par profession - un journaliste spécialisé dans les questions de santé, ainsi qu'un spécialiste des relations publiques, de la communication sociale, du storytelling et de la RSE. En privé - elle est obèse depuis son enfance, après une chirurgie bariatrique en 2010. Poids de départ - 136 kg, poids actuel - 78 kg.