La base de la détox au silicium de 7 jours sont les céréales riches en silicium : sarrasin, millet (mil), avoine. Il est recommandé aux personnes qui ont une mauvaise digestion, des problèmes avec le système squelettique ou les articulations, qui luttent contre les parasites et les champignons, par exemple le candida. Il convient aux personnes âgées, y compris celles souffrant de maladies cardiaques. Il aide également à garder la peau jeune et élastique.

Vous aimeriez vous purifier de la manière la moins radicale possible, sans renoncer à votre goût ? Pourtant, vous ne vous imaginez pas manger pratiquement les mêmes plats pendant 7 jours ? Ou peut-être vous demandez-vous si - à un âge avancé - vous devriez vous nettoyer du tout ? Si la réponse à l'une des questions ci-dessus est positive,silicon detoxest la proposition pour vous.

"Quel est le dénominateur commun de la cure de désintoxication au mil et à l'épeautre inventée par St. Hildegarde de Bingen ?" - Maciek m'a demandé alors que nous élaborions des plans pour les prochains traitements de nettoyage. « Ces deux méthodes utilisent des gruaux ? » J'ai répondu avec hésitation par une question. "Presque… Ces deux méthodes utilisent des grains riches en silicium !" mon mari excité m'a corrigé. « Imaginez une détox douce à base de céréales (dont millet, épeautre, sarrasin et avoine) et de fruits et légumes riches en silice. Plus une petite quantité de matière première facilement digestible et beaucoup de légumes cuits au four ou à la vapeur. Prêle à boire, "eau de silicium" et en plus nourrissant (et contenant également du silicium) et purifiant jus de betterave, de carotte et de pomme, et en plus de la terre de diatomées "- il a échangé avec joie. J'ai aimé.

Quelle est la raison de notre plaisir avec le silicium ? Le silicium est appelé l'élément de la vie. Comme l'écrit Nadezhda Semyonova dans "l'École de la santé": "Le silicium est une unité structurelle atomique qui relie le cerveau au corps. Lorsqu'il n'y a pas assez de silicium dans le corps, le travail des connexions est perturbé. Le résultat est la maladie (…) ». Le silicium est responsable de l'absorption d'environ 70 minéraux ! Cette liste comprend le calcium, le fluor et le zinc, entre autres. S'il manque dans le sang, son contenu dans les parois des vaisseaux sanguins diminue, dont l'élasticité en est responsable. Il participe également à la production de collagène, responsable de l'élasticité et de la jeunesse de la peau.

À qui la cure de désintoxication au silicium est-elle recommandée ?

Détox,que nous avons développé est idéal pour les personnes âgées, y compris celles souffrant de maladies cardiaques. Pour tous ceux qui ont une mauvaise digestion, des problèmes de squelette ou d'articulations. Pour les personnes qui veulent garder leur peau jeune et élastique plus longtemps. Aussi pour ceux qui luttent contre les parasites et les champignons tels que le candida. C'est une excellente méthode pour les personnes qui ont expérimenté l'effet yo-yo. Ils tombent dans le régime alimentaire, ralentissant leur métabolisme et perturbant le sentiment de sécurité - le goût sucré des céréales les restaure. À son tour, en raison de la nature thermique réchauffante de la plupart des céréales que nous utilisons (à l'exception du mil, qui est neutre), cette détox peut être utilisée au début du printemps, de l'automne ou de l'hiver. Nous vous déconseillons d'utiliser cette méthode en été.

Règles générales pour la désintoxication :

• L'Ayurveda spécifie les heures de consommation de chaque repas. Déterminer ce rythme de la journée est particulièrement important lors du nettoyage. Nous l'utiliserons également dans une cure de désintoxication au silicium. Essayez de prendre votre petit-déjeuner entre 7h00 et 9h00. Déjeuner l'après-midi (de 12h00 à 14h00). Rappelez-vous que c'est le repas le plus important de la journée. Idéalement, vous devriez dîner avant le coucher du soleil. Cependant, on peut généralement supposer qu'elle est optimale entre 17h et 19h et au plus tard 3 heures avant d'aller vous coucher.

• Ne buvez pas pendant les repas. Le liquide dilue les sucs digestifs et éteint ce qu'on appelle feu digestif. Vous devriez boire environ 30 minutes avant et après un repas.

• Préparez tous les repas frais, le jour où vous allez les manger. Ne réchauffez pas les aliments au four à micro-ondes.

• Attendez 2 à 4 heures avant de vous asseoir pour manger votre prochain repas. À ce moment, le précédent devrait être complètement digéré.

• Avez-vous des maux de tête ou des nausées pendant la cure de désintoxication ? C'est la réaction normale du corps au processus de nettoyage. Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez sauter l'un des repas. Cependant, assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour aider à éliminer les toxines de votre corps.

• Ne grignotez pas ! Ne mangez qu'aux heures prévues.

• Commencez chaque journée avec 1 à 2 tasses d'eau tiède avec du citron et du gingembre. Buvez-le dès que vous vous réveillez. Environ 20 à 30 minutes plus tard, prenez un verre de jus de betterave, de carotte et de pomme.

• Nous ne mangeons qu'un seul type de grain chaque jour. Nous avons préparé du jour du sarrasin, du millet, de l'avoine ou de l'épeautre. Le troisième jour (et le sixième), choisissez de l'épeautre ou de l'avoine selon la disponibilité et celui qui vous convient le mieux.

• Utilisez des légumes et des fruits biologiques si vous avez cette option pendant votre cure de désintoxication.

• Détox au silicium, comme tousles autres modalités que nous décrivons, notamment en cas de troubles graves et de maladies chroniques, doivent faire l'objet d'une consultation auprès d'un médecin (traitant ou intégrateur, c'est-à-dire combinant médecine naturelle et médecine conventionnelle). Cela peut également vous aider à choisir la meilleure méthode de nettoyage.

Que boire de mieux pendant une cure de désintoxication au silicium ?

Eau- l'une des conditions de base pour un nettoyage sûr et efficace du corps est de boire beaucoup d'eau - jusqu'à 2-3 litres par jour. Comme pour la détox ayurvédique, nous vous conseillons de l'eau tiède au citron et/ou au gingembre (proportion : environ 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé et 2 tranches de gingembre pour 1 litre d'eau tiède). Ayez toujours sur vous une verseuse isotherme contenant de l'eau préparée.

Une excellente boisson qui augmentera la quantité de silicium dans votre alimentation et nettoiera le corps estjus de betterave, carotte, pomme et citron . Pourquoi? La betterave est connue pour ses propriétés dépuratives du sang. Il hydrate les intestins, a un effet bénéfique sur le foie et aide à lutter contre la constipation qui peut survenir pendant la désintoxication. Son action est renforcée par le jus de carotte, qui stimule l'excrétion des déchets, a un effet diurétique et élimine les bactéries putréfactives dans les intestins. Les carottes sont également un aliment très alcalin. La betterave et la carotte sont des sources de silicium. La pomme, à son tour, grâce à la teneur en pectines, a la capacité d'éliminer le cholestérol, les toxines et même les métaux lourds.

Lors de cette détox, nous vous conseillons également vivementthé à la prêledont 20% est de la silice organique hydrosoluble. La prêle comprend également des bioflavonoïdes et des acides organiques. La présence d'équivalents végétaux d'œstrogènes - les phytostérols - le rend particulièrement bénéfique pour les femmes.

Remarque : vous souhaitez en outre enrichir l'eau en silicium et ainsi améliorer sa soi-disant structure physico-chimique ? Comme l'écrit Siemionow, déjà cité dans la School of He alth, le silex noir donne à l'eau des doses homéopathiques de composés de dioxyde de silicium. Pour profiter pleinement de ses propriétés, vous pouvez utiliser de l'eau filtrée ou verser la bouteille dans un grand pichet en verre ou en céramique, et mettre une paire de silex noirs au fond. Ils peuvent être trouvés sur un chemin de terre en marchant ou commandés en ligne. Avant utilisation, ils doivent être bien ébouillantés, par exemple en les faisant bouillir dans une casserole avec de l'eau.

Quels suppléments prendre lors d'une cure de désintoxication au silicium ?

Terre de diatomées- les diatomées ont plus de 30 millions d'années ! Ils sont constitués de micro-organismes semblables à des algues qui ont subi le processus de cimentation. Ils existent sous forme de terre diatomée. Il a de nombreux avantages pour la santé parmi lesquels à notermérite un nettoyage. Une seule dose de terre de diatomées contient des millions de coquilles de diatomées chargées négativement. Ils attirent, entre autres des bactéries chargées positivement, des champignons, des moisissures, des toxines, des pesticides, des résidus de médicaments et même des métaux lourds ! De plus, cette terre, qui est composée d'environ 85% de silice organique, contribue au bon fonctionnement de presque tous les organes importants, incl. cœur, foie et poumons. Remarque : vous pouvez prendre de la terre de diatomées mélangée à votre eau du matin (il est préférable de la mélanger dans un demi-verre d'eau en raison de son goût terreux) selon les instructions sur l'emballage - de 3 à 15 grammes par jour (en commençant par le dose la plus faible et en observant la réaction de votre corps). La terre de diatomées (qualité alimentaire ; diatomite) est disponible dans les magasins d'aliments naturels et les magasins en ligne vérifiés.

Comment pouvez-vous soutenir le processus de nettoyage ?

Respiration diaphragmatique- saviez-vous que même plus de 70% des toxines du corps sont éliminées simplement par la respiration ? L'un des moyens de respiration les plus efficaces, et donc les plus simples et les moins utilisés, est la respiration diaphragmatique. Asseyez-vous confortablement avec votre colonne vertébrale droite et placez votre main droite sur votre ventre. En inspirant, vous remplissez votre ventre comme un ballon, et en expirant, vous le dégonflez. Respirez ainsi pendant 5 à 10 minutes. Autant que possible pendant la journée, essayez d'influencer consciemment chacune de vos inspirations et expirations afin qu'elles deviennent diaphragmatiques.

Remarque : Pendant la détox, vous pouvez faire cet exercice jusqu'à deux fois par jour : le matin après la douche et le soir avant d'aller au lit. De plus, vous pouvez fermer les yeux pour vous aider à vous calmer et à vous calmer.

Bains de sel- Je me souviens de ma surprise lorsque, lors d'une des délicates détox que j'ai effectuées il y a des années, on m'a suggéré de me baigner dans 10 kg de sel ! "Folie!" - Je pensais. Malgré cela, j'ai décidé d'essayer. Cela a payé. Au bout de quelques jours, je me suis sentie quelques kilos en moins. Le sel ne s'est pas contenté d'éliminer les toxines de mon corps. Cela m'a également aidé à me débarrasser des poches, c'est-à-dire de l'excès d'eau. Plus tard, j'ai utilisé des bains de sel (2-4 kg) également pendant la grossesse, lorsqu'à la fin du dernier trimestre j'ai commencé à souffrir de gonflement … Maciek m'a expliqué pourquoi se baigner dans de l'eau salée (également de l'eau de mer) est si bénéfique . Grâce au sel, le corps se débarrasse des toxines, mais absorbe les microéléments qu'il contient. Un échange mutuellement bénéfique commence. Nous vous recommandons de vous baigner dans le sel de l'Himalaya (il contient plus de soixante-dix microéléments).

Remarque : lorsque vous vous baignez dans du sel, utilisez toujours du sel non raffiné, par exemple de la pierre (appelée pour les conserves),marin ou himalayen. Il faut savoir que la concentration physiologique en sel humain est de 0,9 %. Plus vous ajoutez de sel à l'eau et plus la différence entre la concentration physiologique mentionnée ci-dessus et la concentration de sel dans le bain est grande, plus le processus de nettoyage sera puissant.

Menu silicium de trois jours

TOUS LES JOURS avant le petit déjeuner : jus de betterave, carotte, pomme et citron Ingrédients : • 1 betterave • 2 carottes • 1 pomme • jus de 1/2 citron. Pour le jus, nous utilisons un presse-agrumes ou un presse-agrumes à vis. Nous le buvons environ 30 minutes avant le petit déjeuner. Remarque : faites du jus frais tous les matins. Si vous avez des problèmes digestifs, buvez le jus dilué avec de l'eau tiède.

Sarrasin JOUR Petit-déjeuner : sarrasin et mousse de fruits Déjeuner : sarrasin avec une salade de concombre mariné Dîner : soupe de concombre avec du sarrasin

LAMB DAY Petit déjeuner : millet aux pommes au four Déjeuner : millet aux patates douces cuites à la vapeur Dîner : tomate indienne au millet

AVOINE ou ÉPEAUTRE JOUR Petit-déjeuner : Gruau / épeautre sans cuisson Déjeuner : Gruau au curry et fenouil vapeur Dîner : Soupe orientale à l'orge

Il vous sera utile

Un plan nutritionnel détaillé lors d'une désintoxication hebdomadaire au silicium, accompagné de recettes, est inclus dans le livre de Karolina et Maciej Szaciłło "Détox pour la santé et la beauté, ou comment nettoyer votre corps" (Wydawnictwo Zwierciadło). Vous trouverez également le descriptif de 6 autres cures nettoyantes hebdomadaires : détox ayurvédique, détox chinoise, détox "liquide", détox chlorophylle, détox fruits, et un soin desséchant et renforçant l'immunité. Poradnikzdrowie.pl est le mécène médiatique de ce livre - nous le recommandons !

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