Quiet Bone Thief - C'est un terme qui correspond définitivement à l'ostéoporose. La maladie "vole" le calcium du squelette pendant des années, souvent sans aucun symptôme. Les dernières recherches montrent que l'effet bénéfique des probiotiques sur la masse osseuse fait partie d'une prévention efficace de l'ostéoporose.
Pas moins de 60 % des fractures vertébrales ne causent pas de douleur, et malheureusement, c'est seulement cela qui oblige les patients atteints d'ostéoporose à commencer un traitement. La douleur n'apparaît qu'à la suite d'une fracture grave, qui détériore souvent de façon permanente la qualité de vie, et peut même entraîner la mort. Ainsi, au lieu de minimiser la maladie, il vaut la peine d'essayer d'arrêter le processus de décalcification osseuse. Il est clair que le calcium et la vitamine D3 sont nécessaires pour maintenir une bonne densité minérale osseuse, mais une étude récente publiée dans The Lancet Rheumatology rapporte que les probiotiques peuvent contribuer à la prévention efficace de l'ostéoporose.
Ostéoporose post-ménopausique
L'ostéoporose est divisée en primaire et secondaire. L'ostéoporose primaire, de type I, se développe chez les femmes ménopausées et moins fréquemment chez les hommes après l'andropause, et le type II après 75 ans survient également chez les deux sexes sous le nom de ostéoporose sénile. L'ostéoporose secondaire est le résultat de diverses conditions pathologiques dans le corps (par exemple, l'hyperthyroïdie, l'abus d'alcool, le diabète) ou les effets de divers médicaments (par exemple, les glucocorticoïdes, les antiépileptiques, l'héparine). Cependant, l'un des facteurs les plus importants responsables du développement de la maladie est la ménopause. C'est pourquoi les femmes de plus de 50 ans font partie du groupe le plus à risque - les statistiques indiquent qu'une femme sur trois à cet âge souffre d'ostéoporose. Et tout cela est dû au manque d'œstrogènes …
Les œstrogènes prennent non seulement soin des organes féminins et régulent le cycle menstruel, mais remplissent également de nombreuses autres fonctions au-delà du système reproducteur, incl. protéger les vaisseaux sanguins, augmenter la concentration de ce qu'on appelle bon cholestérol HDL et réguler le métabolisme osseux. Grâce à eux, le corps trouve un juste milieu entre les processus continus de résorption et de formation osseuse. Lorsque les œstrogènes ne suffisent pas, la balance penche vers la résorption. Dans la période initiale, la plus grande perte osseuse concerne l'os spongieux (trabéculaire). Leur structure change, les connexions se desserrent, créant des vides dans la masse osseuse. De plus, décalcifier les trabécules signifie qu'elles ne sont plus làsi dur et peut casser spontanément. Les femmes peuvent perdre 35 à 50 % de la masse osseuse trabéculaire et 25 à 30 % de l'os cortical pendant cette période. La période la plus difficile pour les os est les 5 à 8 premières années après la fin de la fonction ovarienne.
Lactobacilles protecteurs
Des scientifiques suédois ont découvert que la progression de l'ostéoporose post-ménopausique peut être prévenue… grâce aux probiotiques ! A cet égard, un ensemble de trois souches du groupe des bactéries lactiques a fait ses preuves :Lactobacillus paracasei8700 : 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 etLactobacillus plantarumHeal 19. Comment s'est déroulée exactement l'étude ? L'équipe du prof. Per-Anders Jansson de l'Université de Göteborg a invité des femmes remplissant plusieurs conditions importantes à l'étude :
- N'a pas eu de règles depuis 2 à 12 ans
- Ils ne souffraient pas d'ostéoporose - le but de l'étude était d'inhiber, et non d'inverser, le processus de dégradation osseuse.
- Ils n'ont pas pris de suppléments de calcium, de vitamine D ou de traitement hormonal substitutif (THS), ce qui a exclu les effets d'autres ingrédients.
Les participants ont pris des probiotiques pendant un an. Passé ce délai, il a été constaté qu'elles avaient une densité minérale osseuse du rachis lombaire plus élevée que les femmes ayant pris le placebo. Et plus la densité minérale osseuse est élevée, plus le risque de fracture est faible. La section lombaire est un bon endroit pour la mesure car elle contient beaucoup d'os trabéculaires, elle est donc affectée en premier par les modifications ostéoporotiques. Il convient d'ajouter que les meilleurs résultats ont été obtenus par des femmes jusqu'à 6 ans après la ménopause, ce qui signifie qu'il ne faut pas attendre avec la prophylaxie de l'ostéoporose.
Pourquoi les probiotiques fonctionnent-ils ?
L'un des mécanismes pouvant expliquer les effets bénéfiques des probiotiques sur la masse osseuse est le renforcement de la barrière intestinale. L'abaissement du niveau d'œstrogène est l'un des facteurs qui violent son intégrité, ce qui déclenche une cascade d'événements indésirables. Les produits bactériens "s'échappent" des intestins, déclenchant une alarme dans le système immunitaire. L'inflammation active des cellules appelées ostéoclastes qui déminéralisent les os. En protégeant la barrière, les probiotiques protègent aussi indirectement les os. Des études récentes ont rapporté que les bactéries peuvent également influencer la formation osseuse en augmentant la production d'acides gras à chaîne courte.
Vitamine D3 dans l'emballage
Il vaut la peine d'ajouter de la vitamine D3 aux probiotiques, ce qui a un impact significatif sur la structure et le bon fonctionnement des os et des dents. Tout d'abord, il régule l'équilibre du calcium et du phosphore et aide à la bonne absorption de ces minéraux par le tractus gastro-intestinal. Ceci est important car jusqu'à 90% de la masse osseuse adulte est constituée decalcium et phosphore. Notre corps a besoin de la lumière du soleil (UV-B) pour produire de la vitamine D3. Malheureusement, dans la zone climatique d'Europe centrale, il y a peu de jours avec le soleil, une supplémentation semble donc nécessaire. Il est facile de vérifier votre besoin en testant la concentration de 25-hydroxyvitamine D dans votre sang. Idéalement, il devrait être compris entre 30 et 50 ng / ml. Les statistiques montrent qu'un apport constant en vitamine D3 peut réduire le risque de fractures ostéoporotiques jusqu'à 40 % !
Méthode du voleur
Une fois qu'ils nous ont volé, il n'y a plus grand-chose à faire. Nous pouvons signaler l'affaire à la police et attendre une éventuelle indemnisation. La protection est une bien meilleure idée : des fenêtres anti-effraction, des systèmes de sécurité modernes ou un contrat avec une entreprise de sécurité. Il en est de même pour l'ostéoporose : aucun médicament (principalement des bisphosphonates) ne peut remplacer la prophylaxie. Les probiotiques peuvent devenir l'un des garde-fous importants, juste à côté de l'exercice, en évitant l'alcool et la nicotine, et en maintenant un IMC supérieur à 20 kg/m2. Le risque de risque de maladie peut être évalué à l'aide du calculateur disponible sur le site Web de la Fondation polonaise contre l'ostéoporose : http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html