La vitamine B12 a un certain nombre de fonctions responsables dans notre corps. Responsable, entre autres, pour réguler la production de globules blancs. On le trouve le plus souvent dans les produits d'origine animale, c'est pourquoi les végétariens en particulier sont exposés à sa carence. Faites le test de connaissances et découvrez vos connaissances sur la vitamine B12 ?
Saviez-vous que les besoins quotidiens en vitamine B12 dépendent de l'âge. Pour un adulte, il varie de 2 μg.
Fait intéressant, aucun effet secondaire négatif dû à un excès de vitamine B12 dans le corps n'a été observé jusqu'à présent. Dans des cas individuels, seuls des symptômes allergiques sont apparus, probablement causés par une supplémentation inappropriée.
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