Workout24 défisFit4Summer galbe et raffermit le ventre pour donner à votre silhouette la touche finale avant les fêtes. Le même exercice abdominal est effectué lentement ou rapidement pour stimuler les fibres musculaires à travailler plus efficacement. Activez votre entraînement et faites de l'exercice avec Fit Mom Ania Dziedzic !
Source : Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Comment faire du sport ?
Chaque exercice dure 25 secondes, pause - 5 secondes. Nous répétons un exercice 2 fois : d'abord rapidement, puis très lentement.
N'oubliez pas de garder votre abdomen tendu à tout moment et d'appuyer vos reins contre le sol lorsque vous vous exercez en position couchée.