C'est l'heure de la tabata ! L'entraînement 19 challenges Fit4Summer va booster votre métabolisme, grâce auquel vous brûlerez des calories pendant de nombreuses heures après la fin de l'exercice. Faites de l'exercice avec Fit Mom Ania Dziedzic !
Dans le cadre de la formation 19 Fit Mom, Ania Dziedzic propose TABATA. C'est la meilleure arme dans la lutte contre l'excès de graisse corporelle dans les endroits les plus problématiques - en particulier sur le ventre.
Commencez à vous entraîner et faites de votre mieux, et vous traiterez rapidement les plis indésirables :
Comment faire du sport ?
Un tabata se compose de 3 exercices - nous répétons chaque exercice pendant 20 secondes, et nous prenons une pause de 5 secondes entre les deux. Nous répétons le tour entier 4 fois. Nous nous reposons 40 secondes entre chaque tabata.
Comment avez-vous aimé la formation ? Faites le moi savoir dans les commentaires :)