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Le plogging est une mode de course écologique, qui est arrivée dans notre pays au début de 2022. Le plogging est venu des pays scandinaves et se propage maintenant dans le monde entier, de l'Amérique à l'Australie. Pas étonnant, car le plogging est probablement le sport le meilleur et le plus utile qui puisse être créé de nos jours. Pourquoi? Parce que l'eco running est une combinaison de passion pour la course et de nettoyage de notre planète. Que la vue des coureurs avec des sacs remplis de déchets soit plus fréquente ! Découvrez ce qu'est le plogging.

Plogging est une course écologique, ramassant les ordures sur le chemin. Vous venez de voir un coureur ou un groupe de coureurs avec des sacs remplis de déchets ? Ce ne sont pas des fous, mais des héros, alliant l'utile à l'agréable. Et leur pouvoir est le plogging ! Tout cela pour aider notre planète trop polluée, et faire du sport non seulement pour soi, mais aussi pour le grand public.

Le plogging gagne en popularité, et la mode de la vie écologique ne fait que lui gagner de plus en plus d'adeptes. Une telle mode pourrait entrer de façon permanente dans notre vie et devenir notre quotidien. Découvrez ce qu'est le plogging. Il y a de fortes chances que vous aimiez ce noble sport !

Plogging - qu'est-ce que le plogging ?

Le plogging est, en d'autres termes, l'éco-course, qui consiste à faire du jogging et à ramasser les ordures pendant cette activité que vous rencontrez ou remarquez en courant. De nos jours, ce n'est pas difficile, mais c'est à cela que servent les ploggers, qui en même temps poursuivent leur passion et aident mère nature.

Plogging - comment est né le plogging ?

Le terme « plogging » a été inventé par les Suédois qui ont combiné l'expression suédoise « plocka upp » signifiant - élever, avec un mot dérivé de l'anglais. "Jogging", c'est-à-dire courir.

Bien que le plogging soit né en Suède et ne se soit jusqu'à présent développé qu'en Scandinavie, il devient de plus en plus populaire et atteint le monde entier. Les blogueurs arrivent, entre autres, à Paris, Moscou, New York, Sydney, Berlin, et aussi en Pologne - où courir avec un sac poubelle fait de plus en plus d'adeptes.

En 2022, il y a même eu un "Spring Eco Run à Varsovie". Dans notre pays, un événement est également organisé, "Parkrun Leather", au cours duquel les participants ramassent les ordures deparcs

Le plogging peut être trouvé partout où il y a des ordures, car cette discipline unique est basée sur leur collecte. Au 21ème siècle, les déchets ne sont pas difficiles à trouver, donc les ploggers peuvent être trouvés partout ! La course à pied écologique n'est pas seulement le jogging pratiqué dans les forêts et les parcs, mais aussi dans les villes, où il y a beaucoup de déchets qui sortent des paniers et qui traînent dans les rues.

Plogging - philosophie écologique dans la course à pied

La genèse du plogging vient de la frustration des coureurs, qui se sentaient souvent dépassés par la quantité de déchets tombant sous leurs pieds. Peu importe où vous faites du jogging - les ordures ont été et sont éparpillées partout ! Une fois de plus, le bon vieil adage "le besoin est la mère de l'invention" se réalise et c'est précisément du besoin d'aider le monde pollué que le plogging est né.

Cela a commencé par des incidents isolés de personnes sensibles aux atteintes à la nature, c'est-à-dire jeter à la poubelle des déchets trouvés lors de promenades, et s'est terminé par une mode qui devient de plus en plus populaire.

Tout cela grâce aux médias sociaux, où les blogueurs publient des photos avec le hashtag plogging. Comme vous le savez, Internet est une source de communication illimitée, il n'est donc pas surprenant que l'éco-course ait également atteint les États-Unis et l'Australie depuis la Scandinavie.

Les médias sociaux créent également de plus en plus d'événements encourageant les coureurs à participer à des plogging organisés autour de la ville, de la plage, de la forêt ou du parc, et vous savez - la force du groupe !

La philosophie du plogging est de travailler pour le bien du monde, mais quiconque a essayé l'eco running au moins une fois sait que ce type de travail est un plaisir et une satisfaction extraordinaires. C'est combiner être en forme et être écologique en un, et ces deux choses prennent non seulement soin de nous, mais aussi de la nature, qui est si importante pour chaque être humain.

Plogging - technique de course

Vous pensez peut-être que le plogging est un jogging standard, uniquement avec un filet d'ordures à la main, mais vous ne pourriez pas être plus loin de la vérité ! Bien sûr, l'effort de base en plogging est la course et la technique de course doit être adaptée à ce sport, mais imaginez que tous les quelques mètres nous rencontrons des déchets sur notre chemin. Et alors ?

Et c'est là que commence l'effort physique supplémentaire et la dépense énergétique qui nous attend. Pendant la course écologique, nous rencontrons beaucoup de déchets sur notre chemin, alors quand nous voyons des déchets, nous devons bien sûr nous arrêter et les ramasser.

Pour cela, nous utilisons des exercices bien connus, à savoir les squats et le torse ! Parfois, nous devons également nous écarter de l'itinéraire et nous diriger vers un chemin forestier envahi par la végétation pour ramasser les ordures ou gravir la colline pour récupérer des ordures. Tout à couple changement de parcours est certainement pour nous une variété supplémentaire, et un autre type d'effort physique.

Le plogging ne veut pas dire que nous sortons de la forêt en courant avec deux lourds sacs d'ordures, sous lesquels nos bras se plient jusqu'au sol ! Un petit filet ou un sac à dos suffisent pour ramasser au moins quelques déchets et tirer satisfaction d'une bonne action, qui est sans aucun doute le nettoyage de notre planète.

Plogging - les avantages de l'eco running

Le premier et principal avantage du plogging est bien sûr l'impact direct sur l'environnement, mais que diriez-vous si vous regardiez le plogging en termes d'effets physiques du sport ? Voici ce que vous pouvez gagner d'autre en choisissant la course éco :

  • pour diversifier vos entraînements
  • plus de motivation : vous ne courez pas seulement pour vous-même
  • travail musculaire supplémentaire : squats, squats, tilts
  • rythme varié, intervalle
  • poids supplémentaire - plus vous ramassez de déchets, plus vos muscles travailleront fort.

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