La 8ème Vegan Run aura lieu le 20 mai - c'est le dernier moment pour s'inscrire ! Les coureurs trouveront un beau sentier sur la Vistule, des distances de 2,5 à 21 km, et l'une des plus grandes foires de cuisine végétale en Pologne - Zabiegany Targ Vegan. Une attraction spéciale de l'événement printanier sera une série de rencontres avec des personnalités bien connues du monde du sport, de la cuisine et de l'écologie, c'est-à-dire Le Quart d'Heure avec … Ça promet d'être une COURSE DÉLICIEUSE !

The Run Vegan Foundationvous invite à la 8ème édition de la Vegan Run. 20 mai 2022 Dimanche, sur le terrain près du Centre olympique de Varsovie, un pique-nique d'une journée aura lieu, attirant les coureurs et tous ceux qui aiment manger savoureux, intéressant et sain. L'événement sera animé par l'actrice Paulina Holtz et le journaliste sportif Piotr Falkowski, et la musique sera assurée par le groupe DOMOFONIA.

La course sera précédée del'action de nettoyage en commun des chemins de la Vistule "Je m'efforce de nettoyer Varsovie" , qui aura lieu le 19 mai de 10h00 à 13h00 .

8 La Vegan Run est placée sous le patronage de la Fondation Viva!. et se termine le 13 mai Semaine WEGE organisée par la Fondation.

Tout le monde est invité à participer à l'événement, quels que soient son régime alimentaire et ses opinions :)

Tout d'abord : NOUS COURONS !

Les coureurs ont le choix entre 3 distances :5, 10etsemi-marathon après-midi, soit 21 km . Une distance de 2,5 km est également prévue, c'est-à-dire gratuiteFamily Run for He alth . Les itinéraires de toutes les pistes mènent le long de beaux sentiers doux le long des rives de la Vistule. Pour de nombreux participants, c'est l'occasion de découvrir cette partie verte et sauvage de Varsovie et de découvrir comment éviter l'asph alte sans quitter la ville. Un fait intéressant est que dans les forêts le long du chemin, il y a des zones de reproduction d'oiseaux naturelles précieuses.

Sur les parcours du Vegan Run vous rencontrerez, entre autres, l'actrice Paulina Holtz , députéeJoanna Mucha , blogueuse et auteur du livre SLOW LIFEJoanna Glogaza , journalistePiotr Falkowski ,Malka Kafka , propriétaire du Tel Aviv chaîne de restaurants végétaliens ou Przemek Ignaszewski , qui dirige le célèbre blog VEGENERAT.

Les organisateurs vous encouragent chaleureusement à commencer déguisé en . Il y a des prix et des prix commémoratifs pour les participants habillés les plus intéressantsstatuettes. Les lièvres courront également dans des costumes colorés, c'est-à-dire le soi-disant des stimulateurs cardiaques qui veilleront à ce que chacun atteigne la ligne d'arrivée dans le temps imparti. Ceci est important car parmi les participants de la course, il y a beaucoup de débutants et de personnes qui ne courent pas quotidiennement, mais qui veulent commencer "pour l'idée". Chez Zajęca, entre autres Piotr Falkowski et Kamil Dąbrowa, rédacteur en chef du réseau de stations Meloradio

Le concept du Run, c'est-à-dire l'association du sport et de la cuisine végétale, s'épanouit surtout à l'arrivée. Là-bas, une Vegan Kasza Party y attend tous les coureurs, c'est-à-dire un repas régénérant, préparé à base de produits certifiés issus de l'agriculture biologique . Grâce à cela, vous pourrez vous convaincre organoleptiquement du goût et de la variété de la cuisine végétalienne. Dans le même temps, il y aura également des courses pour enfants dans quatre groupes d'âge sur des distances de 400 à 1600 mètres. La course conjointe des enfants et des parents et les costumes colorés de ces deux groupes donnent une couleur particulière à l'ensemble de l'événement.

Inscription des coureurs : https://www.biegweganski.pl/rejestracja/

Deuxième : PARLONS !

La nouveauté de l'édition de mai est KWADRANS Z … C'est une série de discours faisant référence à la formule TED, au cours de laquelle vous pourrez rencontrer des personnalités connues et appréciées du monde du sport, de la médecine , la science, l'écologie, ainsi que des militants pour les animaux et des blogueurs populaires culinaires et des auteurs de livres. Les participants comprendrontorthopédiste Dr Piotr Tarkowski ,diététicienne et présidente de la Fondation Happy Without Sugar Małgorzata Sobczyketsociologue Jarosław Urbański ,restaurateur Malka Kafkaet blogueurVegenerat . L'entrée est gratuite et sans inscription, une boîte de l'auberge de Korabiewice vous attendra à l'entrée pour un zloty symbolique.

Troisième : NOUS TRAVAILLONS !

Le Vegan Run a aussi un aspect caritatif et pro-écologique important :

  • Souhaitez-vous soutenir le refuge pour animaux ?

Lors de la Vegan Run, 5 PLN de chaque forfait de départ payé pour 5/10/21 km vont au refuge de Korabiewice, qui est pris en charge par la Fondation Viva!. Ceux qui le souhaitent peuvent également acheter en ligne une brique symbolique de la Vegan Run soutenant le fonctionnement du refuge - 1 minute de fonctionnement de l'installation coûte environ 2 PLN, 1 jour - environ 3 000 PLN. La coopération avec le Refuge sur les éditions précédentes de la Course s'est traduite par l'achat de niches pour chiens toute l'année, une tente éducative pour les bénévoles, l'achat d'un approvisionnement mensuel en foin pour les chevaux Korabiewice et le soutien au projet de traitement pour les chiens âgés.

Lien vers la vente aux enchères : https://pomagam.pl/bieg8

  • Voulez-vous courir avec votre chien ?

Et voilà !Les organisateurs vous encouragent à participer à la compagnie canine. À la distance de 5 km, il y aura un classement supplémentaire séparé des concurrents dans cette catégorie.

  • Envisagez-vous d'adopter un chien ?

C'est super ! Sur la ligne de départ il y aura - attention - 70 ! volontaires avec des chiens du refuge de Paluchu. Peut-être qu'un de ces chiens sera votre compagnon ? Les représentants de Paluch se feront un plaisir de vous parler de l'adoption et du travail des bénévoles du refuge.

  • Les ordures sur la Vistule vous dérangent-elles ?

Entrez dans l'action ! Le samedi 19 mai, la veille de la Vegan Run, il y aura un nettoyage conjoint des chemins de la Vistule à Bielany et Żoliborz dans le cadre de la campagne "Je m'efforce pour une Varsovie propre". Vous pouvez également rapporter vos déchets électriques et téléphones usagés, qui seront pris en charge par REMONDIS, entreprise qui soutient la campagne. Des ateliers écologiques sont prévus pour les enfants, et pour chacun une dose d'énergie sous forme de douceurs vegan de chez SUPER Fudge.

Quatrième - NOUS MANGEONS ! la dimension vegan de l'événement

Un point important de l'événement est le marché végétalien de Zabiegany avec des plats délicieux et variés de la cuisine végétale du monde entier. Au Marché vous pourrez manger sucré et salé, acheter des livres et des T-shirts. Il y aura de la glace, du baklava, de la cuisine indienne et libanaise, ainsi que des boulettes maison. Le marché offre également la possibilité de profiter des conseils d'un diététicien et d'un kinésithérapeute et d'un massage gratuit.

Il y aura également des stands de fondations travaillant pour les animaux - VIVA, Otwarte Klatki, Empathy et OTOZ Animals.

Entrée libre, liste complète des exposants sur le site du Vegan Run

Important

La course nécessite une inscription en ligne : https://www.biegweganski.pl/rejestracja/. Les personnes de plus de Les 70 ans sont exonérés du droit d'entrée. Inscription en ligne uniquement jusqu'au vendredi 11 mai, après cette date vous pourrez vous inscrire en personne au Bureau du Concours.

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