La vie dans la cinquantaine n'a pas à être déprimante, même si c'est à ce moment-là que vous réalisez que vous avez dépassé la moitié du chemin. Vous pouvez regarder en arrière et être triste que votre jeunesse soit terminée - mais vous pouvez également reconnaître qu'une autre phase intéressante de la vie arrive.

La vie dans la cinquantainepeut être des moments où une crise survient soudainement. Les enfants déménagent. Vous perdez votre emploi ou vous prenez votre retraite. Vous vous séparez de votre partenaire. Vous vivez le décès de vos parents. Cela perturbe l'équilibre de la vie, causant de la tristesse, de l'anxiété et de la peur. Mais parfois, il ne suffit pas d'un changement soudain pour commencer à glisser sur une pente mentale.

Un jour, tu te regardes dans le miroir et tu penses que maintenant ça ne peut qu'empirer. Eh bien, dans la cinquantaine, vous ne pouvez pas cacher les changements causés par le passage du temps, mais cela ne signifie pas que vous n'avez plus rien de bon dans votre vie.

Et si tu souris dans le miroir ? Ce n'est pas grave si vous voyez plus de rides alors. Ce n'est pas votre apparence qui détermine si vous ressentirez la joie de vivre. Il est en vous - et il rayonnera comme un sourire si vous pensez aux années à venir, non pas comme une route vers nulle part, mais comme un panier rempli de possibilités.

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La vie après cinquante ans, c'est-à-dire au meilleur âge

Vous avez plus de 50 ans - profitez-en ! Dans les pays occidentaux, les personnes à ce stade de la vie sont qualifiées de « meilleures personnes âgées », c'est-à-dire les personnes de leur meilleur âge. Parce que c'est une époque où de nouvelles opportunités s'ouvrent et que la vieillesse est encore loin.

Certes, la jeunesse est derrière vous - mais avec elle le fardeau de la jeunesse et du début de l'âge adulte. Derrière vous, il y a les nuits blanches, quand les enfants étaient petits, les réunions parents-professeurs, la peur que vous remboursiez le prêt. Pensez à travailler la nuit, à gagner de l'argent supplémentaire dans un deuxième emploi, à vivre en mouvement. Et ces délibérations pour savoir si vous n'êtes pas à nouveau enceinte… Maintenant que vos enfants sont élevés, votre situation professionnelle et financière est relativement stable.

Et même si vous n'avez pas la condition d'un trentenaire, vous êtes toujours en forme, et vous avez une expérience que vous n'aviez pas dans votre jeunesse. Alors ne pensez pas : « ce n'est pas approprié pour moi de faire ceci », « je ne peux plus faire cela ». Pensez : maintenant je peux ENFIN ! Je peux créer une entreprise - parce queJ'ai des connaissances et des contacts. Je peux voyager, prendre soin de ma santé et de mon apparence - parce que j'en ai les moyens. Je peux me livrer à mes activités préférées - parce que maintenant j'ai le temps, je peux profiter du sexe sans souci - parce que je ne tomberai plus enceinte.

De nombreuses choses qui vous bloquaient disparaissent, mais de nombreuses perspectives intéressantes s'ouvrent - il vous suffit de pouvoir les voir.

Esprit formé

Bien que ses capacités diminuent avec l'âge, l'esprit est souple : il peut et doit s'exercer. Comment faire au quotidien ? Au lieu d'écrire une liste de courses, par exemple, essayez de vous en souvenir. Apprenez un nouveau poème par cœur chaque semaine. Lorsque vous conduisez dans un environnement inconnu, n'utilisez pas le GPS, mais étudiez au préalable l'itinéraire sur la carte.

Lorsque vous entrez dans une pièce inconnue, regardez autour de vous, puis fermez les yeux et dressez la liste d'autant d'éléments que vous vous en souvenez. Chaque matin, rappelez-vous ce que vous avez fait la veille.

Il est important de nourrir votre cerveau de nouvelles sensations. L'esprit tombe facilement dans une routine, alors pour qu'il reste plastique, il faut lui confier de nouvelles tâches. Il peut s'agir, par exemple, d'essayer un nouvel itinéraire pour se rendre au travail. Les voyages vers des lieux inconnus sont mobilisateurs, alors on apprend sans cesse quelque chose, on rencontre de nouvelles personnes et de nouvelles habitudes.

Écrire de la main gauche, apprendre une langue étrangère, apprendre à jouer d'un instrument, cours de danse de salon, et même écouter de la musique mobilise les cellules grises. Il est important de faire quelque chose d'inhabituel qui brise la routine, car cela oblige votre cerveau à apprendre et à créer de nouvelles connexions neuronales.

La vie après cinquante ans, ou l'expérience donne confiance

L'âge moyen est le moment de résumer ce que vous avez accompli dans la vie : relations, enfants, amitiés, réalisations professionnelles. Cet équilibre comprend également des expériences difficiles - divorce, échecs professionnels, maladie grave, décès d'êtres chers. C'est une partie naturelle de la vie.

Mais même les événements dramatiques enseignent quelque chose. Ce que vous avez vécu au fil des années est désormais votre atout, vous donne confiance et vous permet d'avancer. Il vaut la peine de percevoir la cinquième décennie de la vie de cette manière : non pas comme un âge de limitations croissantes, mais comme un âge d'ouverture d'opportunités.

Divorcer ? Eh bien - c'est un traumatisme, mais aussi une libération d'une relation toxique, créant la possibilité d'une nouvelle ouverture. Votre vue s'est détériorée ? C'est une excellente occasion d'ajouter une nouvelle touche à votre style - des lunettes à la mode. Deviendrez-vous grand-mère ? Merveilleux - il y aura à nouveau de jeunes enfants dans la famille, mais cette fois, vous ne resterez pas éveillé la nuit, mais vous passerez un bon moment à les dorloter et à leur montrer le monde.

Vie de plus de 50 ans : je me connais, je sais ce que je veux

Ne regrettez pas le temps qui s'est écoulé, chérissez les bons souvenirs et tirez-en de la force. Maintenant tu es sur un autreétape, et cette étape n'est pas pire. Vous avez vécu le premier choc de votre jeunesse déclinante à 40 ans.

Changements d'apparence défavorables, détérioration de l'état, maturation des enfants, crises de mariage - vous savez déjà tout cela et vous savez que vous n'en mourrez pas. Vous avez élaboré des moyens qui vous permettent de vivre avec, vous avez maîtrisé la situation. Maintenant, cela vaut la peine de considérer ce qui est important pour vous. Qu'aimez-vous et que souhaitez-vous développer dans votre vie, et qu'aimeriez-vous changer.

Vous rêvez de faire quelque chose de différent qu'avant ? Commencez vos études ou changez de qualification et de travail, ou après le travail, faites quelque chose dont vous avez toujours rêvé - qui sait, peut-être que cela deviendra votre occupation principale ou au moins vous permettra de faire une pause dans la vie quotidienne.

Voulez-vous paraître et vous sentir mieux ? Prenez soin de vous : inscrivez-vous à des cours de fitness, au club touristique, allez une ou deux fois au spa, offrez-vous une nouvelle coiffure qui mettra en valeur votre beauté mature, consultez un styliste pour vous habiller. Mais ne vous pliez pas à la mode.

S'ils n'ont pas votre taille en magasin, ne pensez pas que quelque chose ne va pas chez vous. Il y a quelque chose qui ne va pas avec la mode, car elle ne tient pas compte des tailles plus féminines. Acceptez-vous tel que vous êtes maintenant et agissez selon le principe : je n'ai plus à répondre aux attentes ni à expliquer que je fais quelque chose qui est bon pour moi. Parce que je sais déjà ce que je veux, et c'est une perte de temps d'aspirer le monde.

La vie après cinquante ans : une alliance de générations

Cela vaut la peine de maintenir des amitiés avec des pairs qui ont la même expérience générationnelle que vous et qui vous comprennent en un demi-mot. Mais tout aussi précieux sont les contacts étroits avec les jeunes générations : avec leurs propres enfants et leurs amis, avec des amis plus jeunes et des collègues. Ils apportent une bouffée de fraîcheur dans votre vie, vous aident à vous habituer à la technologie moderne, aux tendances, à la mode, à l'actualité culturelle, aux changements de langue.

Ils veillent à ce que vous ne soyez pas laissé pour compte, mais que vous soyez toujours dans le courant dominant du changement. En même temps, pour eux, avec votre expérience, vos connaissances et votre éloignement du monde, vous pouvez être une sorte de soutien. Vous connaissez leurs problèmes parce que vous avez eu des problèmes similaires dans le passé. Et vous pouvez donner des conseils sur la façon de sortir d'une situation difficile, dire comment vous avez résolu vous-même un problème similaire. Ou tout simplement écouter, remonter le moral, câliner. Vous pouvez, dans une certaine mesure, remplacer leurs parents pour les jeunes qui ont abandonné leurs villes et leurs familles à la recherche d'un travail. Et les aider à sentir qu'on a besoin de vous.

La vie après 50 ans : loin de l'impuissance

Vous avez probablement été plus d'une fois dans une situation où votre âge était un obstacle. Que vous soyez à la recherche d'un emploi ou lors d'un voyage, lorsque vous pouviez à peine suivre le guide,ou lorsque vous ne saviez pas maîtriser rapidement un nouveau programme informatique.

Quand de telles expériences se multiplient, il est facile de céder à la tentation de l'impuissance de se dire : je suis trop vieux pour ça. Mais alors il peut arriver que, par frustration, vous restiez coincé sur le canapé devant la télé et arrêtiez d'avoir un impact sur votre vie. Vous avez besoin d'une expérience d'agence.

Allez-y et utilisez vos compétences. Il peut s'agir d'un travail bénévole, d'activités pour une communauté de logement ou d'une aide apportée à un voisin. En aidant les autres, vous sentez que vous améliorez le monde. Vous pouvez voir que vous pouvez encore faire beaucoup.

Le contact avec les gens augmente vos connaissances et votre expérience, crée un réseau de contacts qui vous donne un sentiment de sécurité. Une expérience aussi positive renforce la confiance en soi, protège contre l'impuissance, la frustration et la dépression.

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