Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!
Pendant longtemps, j'ai lutté avec environ 30 kg de surpoids. J'ai réussi à perdre beaucoup de kilos, mais je n'arrive pas à me débarrasser des seins anormalement gros. Je suis un mec, donc c'est compréhensible que j'aimerais m'en débarrasser. Comment affiner sa poitrine, existe-t-il des exercices pour le torse masculin ? Je veux que les exercices soient faits à la maison, sans équipement de gym.
L'excès de graisse corporelle (la texture douce sous les mamelons) s'appelle la lipomastie. L'augmentation de la graisse du mamelon est fréquente chez les hommes obèses ou ceux qui ont perdu du poids rapidement à la suite de régimes ou de mesures conçues à cet effet. Elle est également souvent associée à des changements hormonaux qui se produisent pendant l'adolescence et disparaissent après la régulation de l'équilibre hormonal. Dans votre cas, ces deux causes peuvent être à l'origine de la lipomastie. Se débarrasser de l'excès de graisse corporelle est assez difficile et nécessite beaucoup de persévérance. La meilleure façon est de faire de l'entraînement aérobique et un régime alimentaire pauvre en glucides. Plus d'informations peuvent être trouvées dans le moteur de recherche sous l'entrée lipomastie.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Joanna BarcikowskaDiplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.
Plus de conseils de cet expert
Course à pied et douleurs articulaires [Avis d'expert]Plis sur le ventre et "ailes" sur les cuisses [Astuce d'expert]Formateur individuel [Astuce d'expert]Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses ? [Conseil d'Expert]Quel équipement à la salle de sport choisir pour perdre du poids ? [Conseil d'Expert]Quels exercices dois-je faire pour perdre du poids rapidement ? [Conseil d'Expert]Quand manger et quand faire du sport ? [Conseil d'Expert]Séquence d'entraînement et combustion des graisses [Avis d'expert]Berceau abdominal [Avis d'expert]Modelage de l'intérieur des cuisses [Avis d'expert]Ventre affaissé après la grossesse [Avis d'expert]Minceur et buste [Astuce d'expert]Mincir après 50 ans [Astuce d'expert]Un ventre proéminent [Astuce d'expert]Pilates et combustion des graisses [Conseils d'experts]Les bienfaits du pamplemousse [Astuce d'expert]Fond plat [Astuce d'expert]Perdre du poids sur le tapis de course [Avis d'expert]Corde à sauter [Astuce d'expert]Short néoprène [Astuce de l'expert]Style de nage pour soutenir les muscles abdominaux [Avis d'expert]Contusion du coude [Avis d'expert]Danse et minceur [Astuce d'expert]Amincir les cuisses et les hanches [Avis d'expert]Affiner les mollets [Astuce d'expert]comment maigrir avec des jambes élaborées (cuisses, mollets) [Astuce d'expert]hanches larges [Conseil d'expert]Exercices pour la vessie [Avis d'expert]Exercices au film alimentaire [Avis d'expert]