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Je pèse 53 kilos pour une taille de 160 cm, j'ai 17 ans. Selon les normes de l'indice IMC, j'ai un poids idéal, mais j'ai un ventre terriblement "poilu". Il arrive que je mange parfois. Je mange aussi des fruits entre les repas, principalement des pommes et des raisins. S'il vous plaît dites-moi ce que je dois faire pour le perdre? Je mange rarement des repas gras. Est-ce qu'on grossit en mangeant des fruits en grande quantité ?
Les exercices comme les "crunchs" sont les meilleurs pour un ventre poilu, tandis que les fruits en excès entraînent également une perte de kilogrammes, car ils contiennent beaucoup de sucres facilement digestibles (1g de sucre équivaut à 4 kcal). Je suggère plus de légumes dans l'alimentation, et n'en abusez pas avec des fruits - s'il vous plaît, mangez par morceaux, pas par kilogrammes.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Jolanta MętrakEn plus de se spécialiser dans les maladies internes, il s'occupe également de la perte de poids professionnelle, il travaille au centre médical DAMIANA et à la polyclinique "Czajkowscy" à Piaseczno (14 rue Kilińskiego).
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