Il y a quatre ans, j'ai rompu avec un garçon que j'aimais beaucoup. J'ai eu besoin de beaucoup de temps pour apprendre à vivre sans lui, j'ai beaucoup souffert. Maintenant, j'ai un nouveau petit ami que j'aime et même si mon vieil amour ne me manque plus, chaque fois que je le vois, je me sens physiquement mal, je suis en colère, j'ai mal à la tête, ma vue devient floue, mes jambes refusent d'obéir, mon les mains tremblent, dis-je vaguement et sans signification. C'est ainsi que sa famille m'affecte, mais dans une moindre mesure, et tous ceux qui m'ont fait du mal. J'ai besoin d'un moment pour m'en remettre, puis je pourrai parler normalement. Je veux me débarrasser de ces attaques car cela me rend la vie difficile.
Il est difficile de se débarrasser de vos réponses basées sur la sensibilité et la bonne mémoire. A la vue de l'ancien petit ami et de ces personnes émouvantes, on peut voir des souvenirs douloureux. Cela ne doit pas être une preuve d'amour non expiré, mais plutôt un ressentiment qui n'est pas complètement guéri. Que faire? C'est là qu'une rencontre avec un psychothérapeute est généralement conseillée - mais je sais que pour la plupart, c'est difficile ou impossible. Il n'y a pas beaucoup de thérapeutes, il n'y en a pas dans les petites villes, l'obstacle est le manque de temps, d'argent et la gêne. Mais vous pouvez y travailler vous-même : n'évitez pas les réunions embarrassantes, si elles se produisent - traitez-les comme un bon "terrain d'essai", comme une tâche, pas comme une menace. Habituez-vous à de telles situations. Les premiers succès, même petits, vous donneront de la force et prouveront que vous pouvez faire encore mieux. Pas en esquivant, mais en lui faisant face. Cordialement !
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tomasz JaroszewskiPsychiatre du deuxième degré
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