Après 65 ans, notre santé peut se détériorer. Premièrement, à cause du développement de maladies chroniques. Deuxièmement, en raison de la diminution de la capacité du corps à se régénérer avec l'âge. Mais c'est là que la réhabilitation entre en jeu.

L'organisme d'une personne âgée ne peut plus recréer ses capacités, fonctions qu'il a perdues à la suite, par exemple, d'une blessure. Plus nous vieillissons, plus les processus de réparation du corps sont mauvais. Par conséquentla réadaptation des personnes âgéesdevrait être basée principalement sur la prévention des blessures et des handicaps qui en résultent.

Condition physique des seniors sur l'échelle

Deux échelles sont utilisées pour évaluer la condition physique des personnes âgées. La première est une échelle d'activités de base, telles que s'habiller, se déplacer, prendre un repas, aller aux toilettes ou vérifier les sphincters. La seconde est une échelle complexe d'activités quotidiennes, telles que payer des factures, utiliser le téléphone, faire les courses, préparer un repas, gérer de l'argent… Une autre forme d'évaluation des performances en gériatrie consiste à décrire une condition connue sous le nom de syndrome de fragilité. C'est un état de transition, de transformation d'une personne donnée d'une personne capable et autonome en une personne handicapée nécessitant des soins. Le syndrome de fragilité se caractérise par une perte de poids non planifiée, très souvent associée à une dénutrition, une fatigue constante, une faiblesse injustifiée (évaluée par une poignée de main), un rythme de mouvement lent et peu d'activité physique, c'est-à-dire ne faire que les activités nécessaires, par exemple il faut partir à la salle de bain. Si on observe trois des cinq conditions chez un senior, on peut parler du syndrome de fragilité.

Les seniors du groupe sont meilleurs

La solitude, le manque d'intérêt de la part des proches est souvent la raison pour laquelle les personnes âgées s'isolent de l'environnement. Si la dépression s'accompagne de symptômes résultant de modifications dégénératives des articulations, de maladies cardiovasculaires ou d'autres affections physiques, de nombreux seniors se retirent rapidement de la vie active et deviennent des personnes handicapées.

Par conséquent, afin de briser la séquence défavorable des événements, les médecins orientent les personnes âgées vers la réadaptation de groupe. En plus des exercices physiques doux, il existe des ateliers qui développent des intérêts, apprennent une bonne nutrition et, ensemble,lire, chanter - des activités qui permettent de s'identifier au groupe et de sortir du syndrome de fragilité déjà évoqué. Mais vous devez toujours garder à l'esprit que la cause du mal-être ou de l'isolement d'une personne âgée par rapport à son environnement peut être, par exemple, des maladies non traitées ou des interactions entre des médicaments prescrits par différents médecins.

Quantité quotidienne d'exercice

Les personnes âgées qui souhaitent rester en forme le plus longtemps possible devraient faire de l'exercice au moins deux fois par semaine pendant 20 minutes. L'entraînement doit consister en des exercices qui améliorent la force musculaire. Tout ce dont vous avez besoin est une chaise et deux bouteilles d'un demi-litre remplies d'eau. Nous nous asseyons sur une chaise et, tenant les bouteilles dans nos mains, levons les bras. Ensuite, nous améliorons les articulations des mains, des épaules et de toute la colonne vertébrale. Les exercices d'étirement sont tout aussi importants. Même un simple étirement, étirer les muscles de vos bras ou de vos jambes donnera de bons résultats.

Protection contre les chutes

Renforcer les muscles, choisir la bonne canne ou béquille, mais aussi des chaussures confortables ou des chaussons de maison, c'est avant tout prévenir les chutes. Les statistiques médicales montrent que 30 % des personnes de plus de 65 ans chutent deux fois par an, entraînant des fractures des membres et du col du fémur. Les causes des chutes sont multiples. De la force musculaire affaiblie, des étourdissements, des troubles visuels, en passant par un temps de réaction prolongé à une menace, à la prise de médicaments, à un appartement encombré ou à un éclairage insuffisant de la pièce. La première chute n'est souvent que des blessures mineures ou des ecchymoses, mais elle peut se terminer par un SSPT, c'est-à-dire la peur d'une autre chute. Le patient se lève ou bouge lorsque cela est nécessaire, ce qui, paradoxalement, augmente le risque de chutes dues à une activité physique limitée.

Réadaptation à domicile

Les chutes après 65 ans sont la septième cause de décès. C'est pourquoi il vaut la peine d'utiliser la rééducation que le médecin peut fournir au domicile du patient. Selon les règlements de la Caisse nationale de santé, cette rééducation peut avoir lieu tout au long de l'année, deux fois par semaine. Les jours restants, le patient doit faire de l'exercice seul ou avec l'aide du soignant. Mais la condition pour assurer la sécurité d'une personne âgée à la maison est de retirer les tapis inutiles du sol ou de les placer sur des tapis antidérapants. Il est nécessaire d'équiper la salle de bain de poignées permettant de se lever plus facilement des toilettes. Il est également préférable de remplacer la baignoire par une pataugeoire basse, plus facile d'accès, et de placer un tapis antidérapant et une chaise (sur pieds en caoutchouc ou vissée au mur) pour que le senior puisse s'asseoir pendant le bain.

Important

Qui émet la référence

La rééducation à domicile comprend des conseils médicaux et des traitementsla physiothérapie pour divers groupes de patients, qui est régie par l'arrêté du ministre de la santé du 6 novembre 2013 (Journal officiel du 12 décembre 2013). Une référence peut être délivrée par un médecin de l'assurance maladie - spécialiste dans le domaine de : la réadaptation médicale, la balnéologie et la médecine physique, la rhumatologie, la neurologie, l'orthopédie et la traumatologie, et un médecin de famille.

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