Je commence à me demander récemment si je n'ai pas commencé l'anorexie. J'en suis obsédée, ce qui a commencé lorsque j'ai pris quelques kilos après le bac (j'ai beaucoup mangé pendant mes études). Ensuite, je pesais 53-55 avec une hauteur de 152 cm. J'ai commencé à faire beaucoup d'exercice, à manger ce qu'on appelle des "choses saines" et ça a marché. Je suis descendu au poids de 45-47 qui me satisfaisait alors, je me sentais attirante et je me sentais bien dans ma peau. Ma perte, cependant, a été les frites, que j'ai adorées dans toutes les quantités et que j'ai mangées un gros paquet chaque jour. J'ai donc rapidement repris mes anciennes habitudes et repris du poids. J'ai recommencé à penser à ce que je mangeais et à faire de l'exercice. Je n'ai plus repris mes anciennes habitudes. J'ai perdu 45 kg et je garde ce poids. Je me rends compte qu'avec ma taille c'est le bon poids, mais quand je me regarde dans le miroir je me sens grosse et je dégoûte mon corps. J'ai tout le temps l'impression que mes cuisses sont énormes et que j'ai de gros "côtés". Quand je mange quelque chose "d'inapproprié", je me demande immédiatement comment cela va affecter mon corps et j'ai l'impression qu'il grossit automatiquement. Je ne me pèse pas souvent, car seulement une fois par semaine, mais quand je me suis pesé cette semaine, le poids indiquait un kilogramme de plus. Je me suis immédiatement senti épais comme un tonneau. Je ne sais pas si c'est le début de l'anorexie, mais je préfère être sûr.
Votre description indique que ce sont les prémices des troubles du comportement alimentaire, qui sont très souvent associés à une faible estime de soi et à une auto-évaluation à travers le prisme du poids. Les fluctuations de poids indiquent que vous êtes susceptible de jeûner et de manger de façon excessive - ce style d'alimentation est plus révélateur de l'apparition de la boulimie que de l'anorexie. L'anorexie consiste à arrêter complètement de manger, et la boulimie se caractérise par une alternance de jeûne et de suralimentation. Au fil du temps, après avoir mangé, la personne malade provoque des vomissements ou utilise des laxatifs - de cette façon, elle réduit l'énorme sentiment de culpabilité en consommant une grande quantité de calories. Il est très précieux que vous ayez reconnu ce problème à un stade précoce et que vous cherchiez de l'aide. Je pense que vous devriez vous rendre dans un centre de traitement des troubles alimentaires (vous pouvez trouver le contact d'un centre de traitement des troubles alimentaires sur Internet). Il serait utile de contacter un psychologue qui travaillera avec vous pour améliorer votre estime de soi et un diététicien qui organisera un régime (et éventuellement des exercices physiques) qui fournira à votre corps les bons ingrédients sans prendre de poids.La famine amène le corps, appauvri des ingrédients nécessaires à la vie, à réagir de manière défensive. Ensuite, il y a un appétit excessif et le corps crée des "réserves" sous forme de graisse en cas de nouvelle famine. De ce fait, tous les régimes impliquant une restriction drastique de l'alimentation ou la suppression de certains aliments importants du menu (par exemple les glucides) ont l'effet inverse, sous la forme de l'effet yo-yo (prise de poids encore plus importante qu'avant l'amincissement). Connaître les principes de base de la nutrition (comme ne pas manger avant de se coucher, manger des repas réguliers tout au long de la journée, etc.) vous aidera à garder une silhouette fine et élancée. Cependant, l'aide d'un psychologue est également importante, il vous aidera à regarder votre corps plus objectivement. Grâce à cela, vous verrez les effets de vos efforts et vous serez satisfait de votre apparence. Puisque vous avez déjà commencé à faire quelque chose dans ce sens, ne vous arrêtez pas et prenez rendez-vous avec un spécialiste. Sinon, le problème non résolu risque de s'aggraver.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psychologue, psychothérapeute, sexologue clinique et sexologue médico-légal. Il est titulaire d'un certificat de sexologue clinique, décerné par la Société polonaise de sexologie, après avoir terminé une spécialisation complète en sexologie clinique à Varsovie, et d'un certificat de sexologue judiciaire. Il s'occupe du traitement des troubles sexuels chez les femmes et les hommes. Il travaille à la fois individuellement et avec des couples. Elle mène une psychothérapie pour les victimes de violences sexuelles. Il effectue des diagnostics et un soutien psychologique pour les personnes transsexuelles.
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