Le régime tomate, contrairement à ce que son nom l'indique, n'appartient pas au groupe des repas monodiètes à base d'un seul aliment. Le régime alimentaire de la tomate comprend tous les types de produits, y compris ceux qui sont généralement considérés comme faisant grossir, par exemple les pâtes. C'est pourquoi le régime de la tomate est riche en saveurs. Vérifiez à quoi ressemble un exemple de menu pour une semaine dans le régime de la tomate.
Le menu du régime tomateest varié, grâce auquel il rompt la monotonie qui accompagne de nombreux régimes amaigrissants. Les tomates peuvent être préparées de plusieurs façons, par exemple, faire des salades, bouillir, mijoter, cuire au four et même les utiliser pour les conserves. Essayez l'exemplemenu diététique à la tomate .
Régime tomate: menu. Jour 1
- petit-déjeuner : une tranche de pain complet, du fromage cottage léger (écrémé) - 2 cuillères à café, une tranche de tomate, une tasse de café aux céréales
- 2ème petit déjeuner : pomme
- déjeuner : 50 g de spaghetti, sauce tomate au basilic, ail et huile d'olive
- dîner : soupe froide à base de tomates, melon et poivrons (200 ml)
Régime tomate: menu. Jour 2
- petit déjeuner : 2 tranches de pain complet, une tranche de surlonge de volaille, 1 tomate
- 2ème petit-déjeuner : fruits sélectionnés
- dîner : 2 tomates farcies aux cèpes
- dîner : 1 toast avec salsa de tomates
Régime tomate: menu. Jour 3
- petit déjeuner : frittata aux tomates, mozzarella et basilic (100 g)
- 2ème petit-déjeuner : jus de tomate au piment et gingembre (250 ml)
- dîner : 2 pommes de terre au four avec trempette à la tomate
- dîner : salade de tomates et autres légumes de saison avec l'ajout de fromage râpé
Régime tomate: menu. Jour 4
- petit déjeuner : 2 œufs brouillés, 1 jaune d'œuf et une grosse tomate
- 2e petit-déjeuner : une demi-mangue
- déjeuner : soin aux tomates, poivrons et maïs (200 g)
- dîner : tomates grillées aux champignons (200 g)
Régime tomate: menu. Jour 5
- petit-déjeuner une tranche de pain croustillant, une tranche de mozzarella, une tranche de tomate au basilic et à l'huile d'olive
- 2ème petit-déjeuner : tasse écréméeyaourt aux fruits
- déjeuner : velouté de tomates au piment et basilic (250 ml)
- dîner : pudding à la tomate (150 g)
Régime tomate: menu. Jour 6
- petit-déjeuner : salade d'œufs et de tomates (100 g), fromage blanc à la ciboulette (100 g)
- 2ème petit-déjeuner : jus multi-légumes (250 ml)
- dîner : steak aux tomates (150 g)
- dîner : laitue avec poulet et tomates séchées (150 g)
Régime tomate: menu. Jour 7
- petit déjeuner : tranche de pain complet, fromage blanc à la tomate
- 2ème petit déjeuner : grenade
- déjeuner : légumes grillés (tomates, courgettes, aubergines) et champignons avec jus de citron et huile d'olive
- dîner : salade de tomates et feta