Le régime des astronautes (cosmonautes) est un régime amincissant et nettoyant rapide. Ce régime de trois jours vous permet de perdre 3 kg, ainsi que de vous débarrasser des toxines et de l'excès d'eau du corps. Cela vous rendra beaucoup plus facile. Vérifiez en quoi consiste le régime des astronautes.

Le régime des astronautes( cosmonautes ) est unrégime de trois jourset purifiant. Le traitement amincissant a été développé à l'Institut national de la santé de Bethesda pour les astronautes qui ont besoin de perdre rapidement quelques kilos en trop et de se débarrasser de l'excès d'eau du corps avant d'aller dans l'espace. Dans l'original, il est basé sur un mélange d'acides aminés purs, de dérivés d'acide linoléique, de minéraux essentiels, de vitamines, de glucose et de monosaccharides.

Régime des astronautes - règles

Pendant 3 jours de régime, vous ne devez manger que 3 repas par jour, dont la base est constituée de protéines et dont la valeur énergétique ne dépasse pas 400 kcal. Pendant le régime, vous devez également boire 8 verres d'eau par jour pour accélérer le processus de nettoyage du corps des toxines. Il est conseillé de prendre des compléments alimentaires qui viendront suppléer aux carences en vitamines et minéraux.

Supprimer les glucides du menu, c'est-à-dire produits à base de farine, graisses animales, sucres, alcool, poivre, paprika et citrons. Le sel peut être utilisé, mais dans une mesure limitée. Les viandes maigres doivent être faites sans matières grasses.

Important

Le régime des astronautes (cosmonautes) ne peut pas être utilisé pendant plus de 3 jours. Sinon, le métabolisme sera soudainement supprimé, ce qui entraînera sûrement l'effet yo-yo après la fin du régime. De plus, un régime alimentaire à long terme peut entraîner une carence en vitamines et en minéraux dans l'organisme.

Les régimes des astronautes ne peuvent pas être utilisés par les femmes enceintes et allaitantes et les personnes ayant des problèmes de santé. Il est également déconseillé aux personnes physiquement et mentalement actives.

Régime de l'astronaute : exemple de menu

  • petit-déjeuner - deux œufs, deux tomates;
  • dîner - steak de bœuf (env. 100 g), laitue assaisonnée d'une cuillère d'huile d'olive et sauce vinaigrette ;
  • dîner - 100 g de jambon maigre, 150 g de yaourt nature;

Régime des astronautes (cosmonautes) - combien de poids pouvez-vous perdre ?

En courstrois jours de régime, vous pouvez perdre 3 kg. Cependant, la perte de poids est le résultat d'une perte de liquide de votre corps, et non d'une perte de graisse.

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