Le régime de l'horloge est de courte durée, il vaut la peine de l'utiliser après avoir trop mangé, lorsque vous souhaitez nettoyer rapidement le corps. Quels sont les avantages et les inconvénients d'un régime d'horloge ? À quoi ressemble le menu dans le régime de l'horloge ?

Le régime de l'horloge nettoie le corps . Cela vous fait vous sentir plus léger, par exempleaprès avoir trop mangé . Lorsque vous suivez le régime de l'horloge, vous ne mangez que ce qui est au menu et buvez beaucoup de thé et d'eau plate. Vous n'utilisez ni sucre ni sel.

Régime d'horloge : avantages

  • à court terme
  • vous aidera à perdre quelques centimètres rapidement

Régime d'horloge : inconvénients

  • très strict
  • monotone, déséquilibré (par exemple, beaucoup de protéines)
  • une perte de 3 kg en trois jours avec un tel menu peut être difficile à réaliser, mais une perte de 1,5-2 devrait réussir
  • dans les 3 jours suivant l'utilisation du régime, vous ne vous débarrasserez pas des tissus adipeux, mais seulement de l'excès d'eau, mais cela peut être considéré comme une introduction à un régime minceur approprié

Le thé est la base du régime de l'horloge - buvez du vert pour une bonne santé

La haute teneur en flavonoïdes et antioxydants rend le thé vert anti-radicalaire. L'un d'eux, le gallate, est 20 fois plus fort que la vitamine C. Un autre antioxydant tout aussi important que l'on trouve dans le thé est le tanin aux propriétés antibactériennes et antivirales. Il soutient le traitement des maladies bactériennes du tube digestif et inhibe la croissance des bactéries Helicobacter pylori. La consommation régulière de thé vert abaisse le niveau de triglycérides et de cholestérol, ce qui réduit le risque d'athérosclérose. De plus, l'infusion de feuilles de thé contient beaucoup de fluorure, ce qui empêche le développement de la carie dentaire. Le thé stimule et rafraîchit grâce à sa forte teneur en théine, qui agit de la même manière que la caféine du café. Après l'avoir bu, les capacités mentales et physiques du corps augmentent et la sensation de somnolence, de lassitude et d'épuisement passe. La théine facilite le processus d'apprentissage et améliore la capacité d'association, mais elle régule également le travail des intestins et, chez certaines personnes, elle soulage divers types de douleur.

Le thé rouge aide à perdre du poids

Les Chinois appellent le thé du dragon rouge. Les processus de fermentation s'y déroulent plus rapidement que dans le noir, il contient donc plus d'enzymes et de polyphénols. Cetteelle leur doit ses propriétés amincissantes. Les polyphénols (tanins) régulent la sécrétion de la bile et facilitent la digestion, et accélèrent également la conversion des graisses en énergie. Et - très important - ils abaissent le cholestérol. Le thé rouge facilite la digestion et la combustion des graisses. Ce sera un allié de taille pour une alimentation intelligente. Si vous commencez à manger moins de calories et à boire 5 à 6 tasses de thé rouge par jour, vous remarquerez les résultats plus tôt. Buvez-le une demi-heure après chaque repas - alors cela fonctionnera mieux.

Important

Régime par horloge

  • 7h00 - un verre de thé vert ou rouge
  • 9h00 - œuf dur et une tasse de café
  • 11h00 - 10 grammes de fromage cottage maigre
  • 13h00 - 20 grammes de viande maigre ou de poisson cuit
  • 15h - 20 grammes de fruits (banane, pomme, prune, pamplemousse)
  • 17h00 - œuf dur, un verre de thé noir
  • 19h00 - un verre de jus de tomate, du bortsch rouge (dans une boîte en carton) ou du vin rouge sec

Catégorie:

Minceur