Je suis végétarien, il y a 4 mois, on m'a diagnostiqué une hypothyroïdie. Depuis, j'ai arrêté de manger certains produits (ex : soja, brocoli, chou-fleur). Je prends également l'euthyrox, une hormone thyroïdienne, j'ai récemment pris 3 kg, je dois donc passer à un régime hypocalorique. À quoi dois-je faire attention lors d'un régime pour fournir à mon corps tous les nutriments nécessaires ?
Tout d'abord, assurez-vous d'avoir suffisamment de protéines. Il peut provenir d'œufs, de poisson, de lentilles, de pois chiches, de fromage cottage.
Vous devez faire attention aux fibres des produits à base de grains entiers et enrichir votre alimentation avec des graines de sésame, des graines de lin, des graines de citrouille et de tournesol et des noix (uniquement en petites quantités car elles sont riches en calories).
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
Plus de conseils de cet expert
L'alimentation de la ballerine est-elle sans danger pour la santé ? [Conseil d'Expert]Ces résultats indiquent-ils un diabète gestationnel ? [Conseil d'Expert]Régime alimentaire pour une personne âgée atteinte de la maladie de Parkinson et de constipation [Avis d'experts]Régime alimentaire pour la colite ulcéreuse [Avis d'experts]Régime alimentaire pendant la grossesse avec le diabète. Mesures de sucre post-partum [avis d'experts]Gros appétit et restauration rapide [Astuce d'expert]Grand-père est diabétique. Quelles règles diététiques faut-il suivre ? [Conseil d'Expert]L'enfant ne mord qu'une partie de la nourriture, avale le reste et suffoque [Avis d'expert]Comment un adolescent peut-il commencer à perdre du poids ? [Conseil d'Expert]Comment réduire le sucre à jeun élevé? [Conseil d'Expert]Comment faire face à l'hypercholestérolémie ? [Conseil d'Expert]Comment se débarrasser des poches et de l'excès d'eau dans le corps ? [Conseil d'Expert]Comment reprendre du poids après avoir maigri ? [Conseil d'Expert]Comment éviter l'effet yo-yo après le régime 500 kcal ? [Conseil d'Expert]Comment augmenter la graisse corporelle ? [Conseil d'Expert]Quel régime pour le bigunce après ablation de la vésicule biliaire ? [Conseil d'Expert]Quelle alimentation pour les intestins malades ? [Conseil d'Expert]Quels conseils pour un ado qui veut perdre du poids ? [Conseil d'Expert]Cétones urinaires et diabète gestationnel [Avis d'experts]Quand utiliser la protéine de lactosérum [Conseilsexpert]Infection à levures récurrente et acné. Quel régime alimentaire pour Candida albicans ? [Conseil d'Expert]Où commencer à perdre du poids dans l'obésité? [Conseil d'Expert]Qu'est-ce qui détermine le nombre de repas dans la journée ? [Conseil d'Expert]Qu'est-ce qui détermine les résultats de glycémie après différents repas ? [Conseil d'Expert]Minceur. Boire de l'eau pétillante ou plate ? [Conseil d'Expert]Minceur. D'où vient l'augmentation de poids avec l'alimentation et l'exercice ? [Conseil d'Expert]Produits sans lactose pour GI et diabète [Avis d'experts]Ballonnements après les sucreries et rétention d'eau dans le corps [Avis d'expert]Manger un adolescent en bonne santé [Conseil d'expert]Résultats fluctuants des tests de sucre à jeun - est-ce le diabète ? [Conseil d'Expert]