Les fibres alimentaires (également appelées fibres alimentaires) sont un terme général désignant une variété de substances d'origine végétale. Ils jouent un rôle important dans le fonctionnement du système digestif. Alors, quels légumes et fruits contiennent le plus de fibres ?
Ce n'est pas parce que votre corps n'utilise pas de fibres pour fabriquer du carburant qu'il est moinsprécieux pour votre santé globale
Les fibres alimentaires offrent de nombreux avantages pour la santé, mais il est important queles légumes et les fruits contenant des fibres soient progressivement incorporés dans votre alimentation au cours de quelques jours . Afin d'éviter les effets indésirables tels que les gaz et les gaz. Il ne faut pas oublier de boire beaucoup d'eau !
Voici les avantages de manger des fibres :
- a un effet positif sur la réduction du taux de cholestérol élevé dans le sang,
- soutient la digestion et soutient le processus de perte de poids,
- stimule le périst altisme intestinal et facilite la défécation,
- aide à réguler la glycémie,
- réduit le risque de cancer du côlon et de l'estomac
Découvrez quels fruits et légumes contiennent beaucoup de fibres !
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