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Je bégaie depuis environ 15 ans. Je ne sais pas où cela a commencé, mais il y avait une dame qui travaillait à la maternelle et qui adorait crier après les enfants à propos de tout, y compris moi, mais pas parce qu'elle était impolie et parce qu'elle avait du mal à prendre son petit déjeuner le matin. Chaque jour était un enfer pour moi. En général, je suis allé chez un orthophoniste quand j'étais enfant pendant environ 2 ans, mais cela n'a pas aidé. Maintenant j'ai l'impression que ça empire. Parfois, quand je suis détendu, j'utilise un rythme rapide (mais pas trop) et ça se passe normalement, et parfois j'essaie de parler lentement et aucun mot ne veut normalement descendre dans ma gorge de toute façon. Parfois je répète un mot, parfois juste une lettre, par exemple "t". Une fois, quand j'étais dans un groupe plus important, j'étais capable de lire quelque chose à haute voix d'une voix calme - maintenant je ne peux plus. C'était la même chose avec une langue étrangère - je n'ai jamais bégayé en parlant anglais, maintenant je le fais. Récemment, j'ai essayé de lire lentement à haute voix, mais je ne sais pas si cela fait du bien. J'aimerais pratiquer seul, mais je ne sais pas exactement quoi faire. Je sais que je pourrais tout recommencer. Parlez lentement et accélérez progressivement, mais il y a des moments où je ne peux pas le faire. Pourrais-je avoir des conseils, des exemples d'exercices ?
Si la situation s'aggrave etles symptômes du bégaiements'aggravent, je suggère de consulter un orthophoniste et un psychologue. Les exercices que vous faites seul (lecture à haute voix) sont bons, mais pas suffisants. Comme les problèmes durent depuis longtemps, il est nécessaire de réguler votre respiration. Et pour cela, vous devez suivre une formation auprès d'un spécialiste.
Je ne recommande pas de faire ce type d'exercice seul. Bien sûr, vous devez également parler le plus calmement possible et ne pas accélérer le rythme.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna BakowiczSpécialiste dans le domaine de la communication médiatique. Elle anime des thérapies individuelles auprès d'adultes et d'enfants, des ateliers de travail du corps, de la voix et du souffle, des formations pour les entreprises.
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