Se parler est sain ? Dans une situation où nous entendons parler de l'incidence croissante des troubles mentaux partout, nous nous demandons si cela est normal. Des doutes surgissent parmi les gens qui … se parlent à eux-mêmes. Vous pouvez certainement les calmer. Le plus souvent, parler tout seul est absolument inoffensif, et cela peut même apporter certains avantages.

Se parler à soi-mêmen'est généralement pas un symptôme de maladie. Il est probable que la plupart d'entre nous se sont lancés une malédiction ou ont dit à haute voix une question qui ne s'adressait à personne. Cependant, certaines personnes se parlent régulièrement à elles-mêmes, et pour cette raison certaines - elles-mêmes et leur entourage - se demandent si c'est vraiment normal.Dans la plupart des cas, se parler à soi-même n'est pas un trouble mental.C'est ce que font parfois les patients atteints de maladies mentales graves, mais dans la plupart des cas, parler à eux-mêmes fait référence à des personnes en bonne santé.

Se parler : dans quelles situations les gens se parlent-ils ?

Une situation fréquemment observée est celle où un enfant se parle à lui-même, par exemple en jouant. Certains parents s'inquiètent dans ce cas et d'autres soignants minimisent la situation. La deuxième approche est vraiment la bonne chose à faire.Un enfant qui se parle développe sa capacité d'élocution.Lorsqu'il exprime ses pensées à haute voix, cela peut l'aider à accomplir sa tâche.

Un enfant qui parle tout seul ne suscite généralement pas autant d'intérêt que les adultes. Par exemple, une personne vue dans un magasin en train de parler toute seule est parfois considérée comme une malade mentale. En pratique, cependant, cette personne est très probablement… en bonne santé.

Le patron et ses subordonnés peuvent se parler au travail.Il arrive que les gens se parlent aussi quand ils sont seuls à la maisonIl y a plusieurs raisons à de telles situations. Surtout, les gens ont tendance à se parler dans des situations émotionnelles.Se parler à soi-même est courant chez les personnes qui se sentent en colère, irritées ou très tristes.Dire des mots différents leur permet de s'exprimer. émotions, afin qu'ils puissent les gérer plus rapidementconseiller.

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Se parler réduit l'anxiété

Parler à soi-même peut aussi êtreassocié à l'anxiété , ce qui en réduit parfois l'intensité. Il survient chez les personnes atteintes de phobies spécifiques, par exemple la claustrophobie. Dans une situation où une personne doit se retrouver dans un espace clos et étroit, se convaincre qu'il n'y a vraiment aucune menace réelle peut aider à surmonter la peur ressentie.

Parler à soi-même et à la solitude

Le silence, qui par beaucoup de gens est quelque chose de très attendu, en fait… ce n'est pas un phénomène naturel pour l'homme.Dans le silence, les sens humains s'aiguisentNous commençons souvent à écouter différents sons, ce qui chez certaines personnes peut provoquer un sentiment d'anxiété. Pour cette raison, les personnes qui vivent seules se parlent assez souvent.

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Se parler à soi-même : avantages

Nous avons déjà mentionné quelques-uns des aspects positifs du fait de parler tout seul, mais nous vous présenterons d'autres avantages.Se parler peut motiver.Un exemple de ceci est l'activité physique, où dire des mots motivants que l'apprenant est capable de continuer à s'entraîner malgré sa fatigue peut vous aider à surmonter vos propres difficultés.

Le fait que parler tout seul peut vraiment être utile est également convaincu par les résultats de certaines études. En 2012, des analyses ont été menées pour vérifier comment le fait de se parler affecte la capacité à effectuer des tâches en utilisant sa vue. Il s'est avéré que les personnes qui se parlaient lorsqu'elles cherchaient des articles à la maison ou dans un magasin - par rapport aux personnes qui le faisaient en silence - les trouvaient plus rapidement. C'est probablement parce queparler tout seul vous permet de vous concentrer davantage sur la tâche à accomplir.

Se parler peut êtretraité comme une sorte d'entraînement . Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont des difficultés à parler en public. Préparer un énoncé à l'avance et entendre à quoi il ressemble peut certainement faciliter sa présentation à un large public. Parfois, grâce au fait de se parler, il est aussi possible de se préparer à des conversations plus difficiles, comme demander une augmentation à son employeur.

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Se parler : que faire pour ne plus se parler ?

Se parler à soi-même n'est pasmaladie. Cependant, certaines personnes - du fait qu'elles se parlent souvent au travail et dérangent ainsi leurs collègues - aimeraient arrêter de se parler. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser un stylo et une feuille de papier.Écrire les pensées et les émotions qui tourmentent une personne donnée peut certainement limiter le besoin de se parlerCependant, il vaut toujours la peine de garder à l'esprit que se parler à soi-même pathologique - peut apporter différents avantages que nous avons mentionnés précédemment.

Se parler : quand peut-il être le symptôme d'une maladie ?

Parfois, se parler à soi-même estlié à certaines pathologiesLes personnes atteintes de schizophrénie peuvent se parler. Par exemple, lorsque le patient éprouve des hallucinations auditives et commence à parler à des voix qu'il sent lui parler. Dans une telle situation, le malade peut avoir un long dialogue et il ne le traite pas comme quelque chose d'inhabituel.

D'autres troubles mentaux dans lesquels les patients peuvent se parler sonttrouble du spectre autistique . Ces personnes peuvent répéter des déclarations entendues par d'autres personnes ou des problèmes qui ont été mentionnés dans un film ou une publicité (un phénomène connu sous le nom d'écholalie).

Bibliographie :

  • Medical News Today, "Est-il normal de se parler", accès en ligne : https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

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Psychologie