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J'ai du mal à me taire. Quand il veut parler à quelqu'un de nouveau, soit je n'ose pas, soit je pense qu'il va se moquer de moi. Je ne sais pas comment parler à un étranger en premier. J'ai l'impression qu'en classe (je vais au collège) j'ai l'air d'un imbécile, parce que si je dis quelque chose plus fort, les garçons en rient, et si je leur dis quelque chose, ils le seront encore plus. Quand je me tais c'est pareil. Je vais bientôt au lycée et je recommence. J'ai peur d'aller dans un nouvel environnement. Comment gérer tout cela ?
Bonjour ! Le problème fondamental auquel vous devez faire face est d'accepter le fait que tout le monde ne vous aimera pas toujours et que vous ne serez pas accepté par tout le monde. Il y aura toujours quelqu'un qui ne vous aimera pas, et il y aura toujours quelqu'un qui vous aimera moins. Bien sûr, il y en aura aussi qui vous plairont et qui ne se soucieront pas de votre compagnie. Habituellement, c'est cette attitude - quand on a très peur de ne pas être accepté par l'environnement - qui nous empêche de montrer ce que nous sommes vraiment. Il ne sert à rien de faire semblant d'être la vie de la fête si vous êtes en fait un peu timide et calme. C'est artificiel, et avec le temps, il s'avérera que ce n'est pas votre vraie nature. Ensuite, ce sera encore plus difficile pour vous. Il est préférable de miser sur quelques personnes éprouvées et sur des contacts spontanés lors de situations scolaires. Vous n'avez qu'à tenter votre chance et dire tout ce qui pourrait vous intéresser, vous et l'autre personne. S'agira-t-il d'un exercice de groupe, de devoirs ou d'activités parascolaires, ou de la musique que vous écoutez, ou d'un film intéressant que vous avez vu au cinéma… Des vêtements, des journaux, des téléphones, des trajets vers l'école, des parents, des professeurs, des lectures à travers lesquelles pas vous pourrez y parcourir un journal ou faire ensemble… Faites un tour et les sujets se trouveront d'eux-mêmes. Ne placez pas la barre trop haute - il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de spécial pour commencer. La vie de tous les jours peut aussi être intéressante si on la regarde de la bonne manière. La nouvelle école est une bonne opportunité - n'ayez pas peur - chacun de vous sera dans une position similaire. Vous pouvez vous présenter comme vous le souhaitez. Choisissez le naturel, pas la posture, et n'ayez pas peur d'être aussi paniqué.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien de la santé
Diplômé de la Faculté de Psychologie de l'Université de Varsovie
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Elle utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec la professeure de renommée mondiale Emma Gonikman.
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