- Somnologia - à quoi ça sert ?
- Quand consulter un somnologue ? Symptômes évoquant des troubles du sommeil
- Quelle est l'importance du sommeil pour la santé ?
- Troubles du sommeil les plus courants
- Quel est le traitement chez le somnologue ?
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La somnologie est un nouveau domaine de la médecine, souvent appelé "médecine du sommeil", qui traite les troubles du sommeil tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil et la parasomnie. Quand consulter un somnologue et quel est le traitement des maladies liées au sommeil ?
Somnologiaest un domaine relativement nouveau de la médecine qui traite des problèmes de sommeil. Un rythme de vie rapide et un excès de travail et de devoirs entraînent souvent une privation de sommeil. La recherche montre que nous dormons de moins en moins et que 45% des personnes dans le monde ont des problèmes de sommeil. Malheureusement, on sait qu'un Polonais sur deux souffre d'insomnie périodique, et même 80 % des personnes vivant en Pologne en souffrent après l'âge de 65 ans.
Parmi environ 100 troubles du sommeil différents, les troubles respiratoires induits par le sommeil sont également courants. Le plus courant est le soi-disant l'apnée obstructive du sommeil, dont le symptôme est, entre autres ronflement - il est diagnostiqué chez près de 4 % des hommes et 2 % des femmes.
Il convient de rappeler que le manque de sommeil et sa mauvaise qualité ont un impact négatif sur la santé, car ils augmentent le risque de maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, etc. Alors, quand aller chez un somnologue, c'est-à-dire un médecin utilisant des médicaments du sommeil pour le diagnostic et la thérapie des personnes souffrant de troubles du sommeil ?
Somnologia - à quoi ça sert ?
La somnologie est la science qui traite des troubles du sommeil et de leurs conséquences. Il étudie également le sommeil en termes de santé, de bien-être, de performance et de qualité de vie. La somnologie est aussi souvent appelée de manière interchangeable "médecine du sommeil".
En pratique, ce n'est pas tout à fait correct, car la "médecine du sommeil" est un sous-ensemble de la somnologie et est un domaine clinique dans lequel les spécialistes diagnostiquent et traitent les patients souffrant de troubles du sommeil. La somnologie est un domaine médical relativement nouveau, mais il est extrêmement nécessaire, car actuellement environ 100 troubles du sommeil ont été découverts et décrits, avec lesquels, selon les statistiques, de plus en plus de patients se débattent.
Quand consulter un somnologue ? Symptômes évoquant des troubles du sommeil
Toute personne qui pense que son sommeil est anormal devrait prendre rendez-vous avec un somnologue. Il convient de souligner que la consultation devrait avoir lieu, entre autres, quand je dors :
- n'est pasrégénération,
- n'a pas lieu la nuit,
- dure moins de 7 heures ou plus de 9 heures,
- est interrompu,
- est difficile, ce qui signifie en pratique difficulté à s'endormir,
- n'est pas régulier et les heures d'endormissement et de réveil sont différentes,
- rend somnolent, fatigué, distrait et irritable le matin.
Il convient de souligner que les problèmes ci-dessus concernant les difficultés de sommeil doivent être inconfortables et répétés régulièrement. De plus, les troubles du sommeil doivent persister pendant une période de temps spécifique et plus longue, par exemple pendant un mois.
Lors de la visite, il arrive souvent que le spécialiste constate que les difficultés liées au sommeil sont dues à de mauvaises habitudes ou à une hygiène de sommeil inadéquate - dans une telle situation, le recours à un traitement spécifique, par exemple pharmacologique, n'est pas nécessaire, mais c'est suffisant pour développer de nouvelles habitudes .
Somnolog aide également dans des affections spécifiques classées comme maladies, y compris guérit, entre autres, insomnie, troubles respiratoires (par exemple apnée obstructive du sommeil), troubles du rythme circadien du sommeil et de l'éveil (par exemple chez les aveugles), parasomnie, hypersomnie centrale et troubles des mouvements du sommeil.
Quelle est l'importance du sommeil pour la santé ?
Il convient de souligner qu'à côté d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière, une bonne nuit de sommeil est l'un des trois piliers de la santé. 1/3 de la vie entière y est consacrée, c'est pourquoi il s'agit d'une question extrêmement importante qui affecte l'évaluation globale de la qualité de vie. Il faut savoir que le sommeil chez l'adulte doit avoir lieu la nuit, durer de 7 à 9 heures (selon les besoins de chacun), et être de qualité adéquate, ce qui signifie en pratique qu'il ne doit être interrompu par rien et qu'il doit être suffisamment profond .
Un bon sommeil est un moyen de rester en bonne santé, de se sentir bien, de bien paraître et de fonctionner correctement. S'il est dérangé, il provoque des effets mentaux et physiques négatifs à court et à long terme. Vous devez vous rappeler que le sommeil permet la concentration, une mémorisation efficace et un travail plus efficace, et a en outre un effet positif sur les relations avec les autres.
De plus, la bonne quantité de sommeil a un effet positif sur l'immunité du corps, ce qui signifie que les personnes qui dorment suffisamment tombent moins souvent malades. De plus, un sommeil réparateur réduit le risque de maladies chroniques, y compris diabète, hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, cancer, dépression, etc. Il est également important qu'un sommeil suffisant réduise le risque de décès prématuré.
La recherche montre que le manque de sommeil augmente également le risque d'accidents de la circulation, d'erreurs, souventdangereux, au travail et devenant plus souvent dépendant.
Troubles du sommeil les plus courants
Les troubles du sommeil sont souvent le résultat de maladies coexistantes et surviennent chez des personnes qui souffrent, par exemple, de douleurs rhumatismales, de douleurs post-traumatiques, de migraines, d'infections, de dépression, etc. Les troubles du sommeil sont souvent accidentels et peuvent être associés à fatigue, mauvaise humeur, stress et de nombreux facteurs similaires, mais ils ne sont pas appelés troubles et ne nécessitent pas de traitement, mais uniquement des changements dans les habitudes et les règles de sommeil.
L'un des troubles du sommeil les plus courants est l'insomnie, qui survient chez 30 à 50 % des adultes. Même 21% des répondants luttent contre ses symptômes au moins trois fois par semaine, et chez certains, cela se produit même tous les jours. Malheureusement, près de 15 % des patients déclarent que l'insomnie nuit à leur fonctionnement et détériore leur qualité de vie.
Outre l'insomnie, la somnologie diagnostique et traite les troubles du sommeil résultant d'une respiration anormale. Parmi elles, la plus fréquente est l'apnée obstructive du sommeil, qui touche probablement 35 % des Polonais, mais n'est diagnostiquée que chez 4 % des hommes et 2 % des femmes. Parmi les troubles que traite la somnologie, il y a aussi ceux liés au rythme circadien.
Ils peuvent être associés, par exemple, à l'allongement de la journée, comme chez les patients atteints du syndrome de retard de phase du sommeil, ainsi que chez les travailleurs postés ou aveugles. Les troubles du sommeil moins courants sont : les parasomnies, l'hypersomnie centrale et les troubles du mouvement du sommeil.
Quel est le traitement chez le somnologue ?
Il convient de souligner que la plupart des troubles du sommeil peuvent être traités avec succès. Quelle que soit la cause ou les soupçons éventuels quant au diagnostic, il vaut la peine d'aller consulter un somnologue. Il existe des cliniques spécialisées dans le sommeil dans de nombreuses villes. Là aussi, des médecins et des spécialistes tels qu'un psychiatre, un neurologue, un oto-rhino-laryngologiste, un psychologue, un psychothérapeute, etc. aident dans les troubles du sommeil.
Actuellement, l'American Board of Sleep Medicine aux États-Unis administre des examens médicaux dans le domaine des troubles du sommeil, donc sans sa licence médicale, un médecin ne peut pas exercer en tant que spécialiste des troubles du sommeil.
IMPORTANT !Selon l'Association mondiale de la médecine du sommeil (WASM), moins d'un tiers des personnes souffrant de troubles du sommeil consultent un spécialiste.
Les méthodes de traitement sont adaptées à des troubles spécifiques, elles sont donc toujours sélectionnées individuellement pour répondre aux besoins du patient. Le plus souvent, cependant, la psychothérapie est utilisée pendant le traitement, ce qui aide à trouver la cause des troubles du sommeil, à développer des habitudes favorables et ainsi à restaurerun sommeil réparateur dans le respect des règles de son hygiène.
Parfois, des traitements pharmacologiques sont également utilisés pour aider à éliminer l'insomnie et la somnolence excessive. Les plus courants sont les hypnotiques, les antidépresseurs, les benzodiazépines, la mélatonie, etc. Dans le traitement des troubles du sommeil, on utilise également des méthodes invasives qui permettent, par exemple, de redresser la cloison nasale et ainsi éliminer les ronflements. Parfois, il existe également des traitements qui protègent les dents, par exemple dans le cas du bruxisme chez les patients, et des appareils spécialisés qui permettent une bonne nuit de sommeil sont également mis en place.