- Qu'est-ce qu'un psychologue et que fait-il ?
- Psychologue : quand visiter ?
- Psychologue : comment choisir un spécialiste ?
- Psychologue vs psychiatre et psychothérapeute
- Psychologue : comment apaiser les craintes avant la première visite ?
- Psychologue : à quoi ressemble la première visite ?
- Les domaines de travail d'un psychologue comprennent :
- Psychologue : pourquoi ne pas avoir peur ?
Psychologue - de plus en plus de gens envisagent de lui rendre visite, mais la peur de confier vos problèmes à un étranger est grande. Le cabinet d'un psychologue est souvent une "terre inconnue", et de nombreuses inconnues liées à la première visite conduisent à un état d'incertitude. Voyez comment se passe la première visite chez un psychologue et comment s'y préparer.
Qu'est-ce qu'un psychologue et que fait-il ?
Psychologue- avant la première visite chez lui, de nombreux doutes surgissent souvent. Parfois, il nous est difficile de déterminer si le bureaupsychologuesera un bon endroit pour traiter un problème donné. Cependant, il vaut la peine de décider de recourir aux services d'un professionnel, si les méthodes de gestion des difficultés utilisées jusqu'à présent n'apportent pas les résultats escomptés. Par conséquent, je vous encourage à examiner vos expériences et vos sentiments, à décider par vous-même si vous souhaitez travailler avec un psychologue pour améliorer la qualité de vie.
Bon à savoirPsychologue : quand visiter ?
Commencer à coopérer avec un psychologue peut être une bonne solution si les situations ou les sentiments vécus donnent l'impression que nous ne sommes pas capables de les gérer seuls. Il arrive que les personnes les plus proches ne soient pas en mesure de fournir un soutien suffisant, et les méthodes d'adaptation actuelles n'apportent pas de soulagement ou sont une source supplémentaire de complications supplémentaires.
Si, à la suite de vos propres observations ou suggestions d'un être cher, il est décidé de faire appel au soutien d'un spécialiste, il convient de prendre en compte quelques détails supplémentaires - afin que l'investissement dans l'amélioration la qualité de vie s'avère efficace.
Psychologue : comment choisir un spécialiste ?
Vous devez vérifier qui est exactement le spécialiste avec lequel vous prenez rendez-vous. Il existe une différence fondamentale dans le type d'accompagnement et l'étendue du service proposé, selon que l'on s'adresse à un psychologue, un psychothérapeute, un coach ou un psychiatre.
Chacun de ces spécialistes fournit des services complètement différents, il vaut donc la peine de décider à l'avance avec qui vous voulez ou devez prendre rendez-vous. Avant de choisir une personne en particulier à qui nous envisageons de confier vos difficultés ou votre développement personnel, il convient de vérifier la formation et les qualifications d'un spécialiste.
Pour devenir un expert en développement personnel ou autres services psychologiques, vous devezinvestir beaucoup d'efforts et de temps et acquérir une formation et une expérience (confirmées par des diplômes et des certificats).
Le psychologue ne doit pas être offensé si le client lui demande de montrer ses autorisations ou certificats parce qu'il a travaillé très dur pour eux. Par conséquent, il sera probablement heureux de les montrer. Ce type de vérification est le moyen le plus efficace de se protéger contre un fraudeur ou un escroc qui prétend être un spécialiste dans un domaine donné.
Psychologue vs psychiatre et psychothérapeute
Un psychologue n'est pas le seul spécialiste à fournir une aide psychologique, il n'est donc pas étonnant qu'il soit parfois difficile de dire à qui s'adresser pour obtenir cette aide.
Psychologue contre psychiatre
La différence entre un psychologue et un psychiatre est que le premier est diplômé en psychologie, tandis que le psychiatre est diplômé en médecine, il est donc médecin. Par conséquent, un psychologue ne peut pas rédiger d'ordonnances, contrairement à un psychiatre.
Les spécialistes coopèrent souvent entre eux, par exemple une personne donnée participe à une thérapie avec un psychologue, mais va à des visites uniques chez un psychiatre afin qu'il puisse prescrire les médicaments appropriés.
Habituellement, le psychologue reçoit la visite de personnes qui souhaitent faire face à une dépression, à des problèmes relationnels ou à des relations avec des enfants, des parents, des beaux-parents. Aussi ceux qui sont en deuil. Un psychiatre, en revanche, ne mène généralement pas de thérapie - il diagnostique, développe une méthode de traitement, prescrit des médicaments, peut diriger un cabinet privé ou travailler dans un service psychiatrique.
Certainement, rien ne se passera si quelqu'un rend visite à un psychiatre et qu'il décide qu'il est préférable d'aller voir un psychologue avec un problème donné - dans ce cas, cette personne sera référée par lui à ce spécialiste.
Psychologue vs psychothérapeute
Psychoterpaeuta est diplômée en psychologie ou dans tout autre domaine d'études et une école de psychothérapie de 4 ans. Les psychothérapeutes sont formés dans divers courants, ils peuvent proposer, par exemple, une thérapie cognitivo-comportementale, une thérapie psychodynamique ou une thérapie systémique.
Le psychothérapeute a une plus grande préparation pratique qu'un jeune diplômé en psychologie, mais il convient de le rappeler, car le choix d'un psychothérapeute doit être abordé avec la plus grande prudence. Seules certaines écoles de psychothérapie sont autorisées à délivrer des certificats reconnus par la Caisse nationale de santé. Pour votre propre bien, vous devez choisir un tel spécialiste, et non une personne qui n'a pas terminé ses études en psychologie, mais qui est diplômée d'une école de psychothérapie inconnue.
Regarder10 galerie de photosPsychologue : comment apaiser les craintes avant la première visite ?
Les inquiétudes concernant la visite d'un psychologue sont tout à fait normales. La peur du jugement ou de la critique des décisions, des comportements ou des réflexions qui seront nommés lors de la rencontre accompagne de nombreuses personnes. Cependant, en dernier recours, il arrive souvent que partager vos histoires personnelles avec un parfait inconnu s'avère plus facile que vous ne le pensiez au départ.
La décision de consulter un psychologue s'accompagne souvent de la peur d'une réaction négative de l'environnement. Malgré le fait qu'une partie croissante de la société utilise des services dans le domaine du développement personnel ou du soutien psychologique, de nombreuses personnes pensent encore à un psychologue de manière stéréotypée. Dans cette situation, il vaut la peine de revoir votre façon de penser le cabinet psychologique et de décider que les craintes ou les opinions des tiers ne décideront pas de franchir son seuil.
Psychologue : à quoi ressemble la première visite ?
Si un spécialiste est déjà sélectionné et vérifié, vous pouvez penser à la première visite. Cela vaut la peine de réfléchir à vos attentes pour cette réunion, mais même s'il est difficile de nommer un problème précis à résoudre par vous-même, et la seule chose qui vous inquiète est le sentiment que quelque chose dans la vie quotidienne ne correspond pas, dérange ou fatigue. Cela suffit pour décider de la prise en charge. Travailler avec un spécialiste peut être consacré à trouver la cause de l'inconfort.
La première rencontre avec un spécialiste est généralement une introduction à d'autres visites. Il ne faut pas en attendre des effets spectaculaires. C'est le moment où le psychologue peut faire connaissance avec le client et recueillir les informations nécessaires pour proposer un plan de travail. C'est aussi le moment de clarifier le contrat, c'est-à-dire les principes de coopération entre le client et le spécialiste. C'est généralement à ce moment qu'il est convenu de la fréquence et de la durée des réunions. La fréquence dépend des besoins du client, du courant dans lequel travaille le spécialiste et du type de service qu'il choisit (counseling, soutien en situation de crise, thérapie).
Il convient également de rappeler qu'une telle réunion "0" vous permet de faire connaissance avec un spécialiste et de vérifier s'il s'agit d'une personne avec qui vous vous sentez à l'aise et en sécurité. Lors de cette rencontre, le psychologue est susceptible d'écouter principalement, en posant parfois des questions. Certains clients, ignorant le rôle informatif que doit jouer le premier rendez-vous, se sentent découragés. Vous entendez souvent cela : "Il ne s'est pas passé grand-chose lors de cette réunion, car je parlais / parlais tout le temps."
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Il vous sera utileLes domaines de travail d'un psychologue comprennent :
- Sentiment prolongé de tristesse, irritabilité, facilité à se mettre en colère et incapable d'y faire face
- Problèmes pour maintenir des relations satisfaisantes avec ses proches
- Stress chronique, tension constante ou sentiment de peur
- Sentiment prolongé de tristesse vous privant de l'envie de reprendre les activités quotidiennes
- Troubles récurrents du sommeil, cauchemars, insomnie etc.
- Se retrouver en situation de crise : décès ou maladie d'un proche, divorce, perte d'emploi, expérience d'une agression ou implication dans un accident, etc.
- Souvenirs récurrents de situations difficiles, blessures, etc.
- Problèmes liés au sentiment de manque.
- Problèmes de santé difficiles à diagnostiquer (symptômes psychosomatiques), par exemple douleurs chroniques ou récurrentes, problèmes gastriques, immunité extrêmement réduite, etc.
Psychologue : pourquoi ne pas avoir peur ?
Le psychologue est lié par les règles du code d'éthique, qui sont de faciliter l'établissement de la bonne relation. L'un d'eux est le secret professionnel. Ces règles visent à assurer un accord propre entre le client et le fournisseur de services. Cela signifie, par exemple, qu'un psychologue ne doit pas tenter de diagnostiquer quelqu'un qui n'y a pas consenti. Une liste complète des règles de travail d'un psychologue ou d'un psychothérapeute est disponible sur les sites Web de l'industrie, je vous encourage donc à les consulter avant votre première visite.
L'ouverture du client a un impact énorme sur l'efficacité du travail entrepris. Plus l'honnêteté dans la conversation avec le psychologue est grande, plus le soutien de sa part est adéquat et, par conséquent, plus les chances d'obtenir l'effet attendu par le client sont grandes. Il convient de rappeler que le travail d'un psychologue consiste à traiter des difficultés humaines, alors la honte et la peur que les histoires qu'il entendra soient choquantes ou difficiles, cela vaut la peine de les laisser derrière la porte du bureau.
Parfois, le client a le sentiment que le problème qui lui est posé est trop banal et qu'il devrait en fait le régler lui-même, au lieu de faire appel à un spécialiste. La vérité est qu'il n'y a pas de problèmes trop frivoles pour obtenir le soutien d'un psychologue.
Si les expériences précédentes ont un impact négatif sur la vie quotidienne, le bien-être ou les relations interpersonnelles, accompagnées d'un sentiment d'impuissance, il y a toutes les raisons d'opter pour des consultations spécialisées. Il convient toutefois de rappeler que s'il y a malgré tout une résistance et qu'il n'est pas prêt à aborder des sujets précis au cours de la séance, le client a un droit absolu de le faire et le psychologue doit le respecter. Clientdécide quand et quoi dire.
Les effets de la première consultation peuvent varier. Pour un certain groupe de personnes, une telle réunion d'information n'apporte aucun résultat, tandis que d'autres peuvent ressentir du soulagement, de l'anxiété, de la tristesse, etc. Le contenu raconté lors de cette réunion peut ou non déclencher des émotions différentes, pas toujours agréables.
Après la réunion, vous pouvez avoir l'impression que tout n'a pas été dit. Ce genre de sentiment d'insatisfaction apparaîtra probablement pour plusieurs autres rencontres, car il est impossible de discuter de tous les aspects importants pour le client au cours d'une séance. Par conséquent, cela vaut la peine de prendre du temps lors des rencontres avec un psychologue. Les changements ou les résultats attendus sont comme la rénovation d'une maison - ils demandent du temps, de la patience et du travail.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychologue, coach, formatrice en développement personnel. Elle a acquis une expérience professionnelle dans le domaine du soutien psychologique, de l'intervention de crise, de l'activation professionnelle et du coaching.Il se spécialise dans le domaine du coaching de vie, aidant le client à améliorer sa qualité de vie, à renforcer son estime de soi et son estime de soi active, à maintenir son équilibre de vie et à relever efficacement les défis de la vie quotidienne. Elle est associée à des organisations non gouvernementales à Varsovie depuis 2007, co-dirige le Centre de développement personnel et de services psychologiques de Compass