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Un mal de tête après le café peut apparaître dans deux cas extrêmes : soit après avoir bu trop de café, soit après avoir complètement arrêté le stimulant. Dans les deux cas, ce n'est pas une expérience agréable. Comment faire face à un mal de tête après le café ?
Le mal de tête du cafén'est pas du tout un problème rare. Bien quela caféinesoit utilisée dans de nombreux analgésiques, dans le cas d'un mal de tête sévère ou d'une migraine, au lieu d'aider, elle nuit, augmentant la soi-disant douleur de rebond. Un mal de tête après le café peut apparaître aussi bien lorsque vous en buvez trop, que lorsque vous limitez considérablement votre consommation. Le mal de tête après l'arrêt complet du café peut revenir pendant plusieurs semaines.
Remèdes pour un mal de tête après le café
Si vous avez mal à la tête après avoir pris un café, essayez des méthodes plus naturelles avant de prendre des médicaments :
- buvez beaucoup, de préférence de l'eau plate, à température ambiante, les tisanes aux fruits et aux herbes fonctionnent également bien - abandonnez le thé, car il contient également de la caféine
- appliquer des techniques de relaxation respiratoire
- dormir et se reposer plus
- passer aussi plus de temps à l'extérieur
Cependant, s'il s'avère que vous devez prendre un analgésique, vérifiez s'il ne contient pas de caféine.
Migraine
La migraine est un mal de tête très fort, souvent récurrent. La douleur empêche les personnes souffrant de migraines de vivre leur vie quotidienne : au travail, dans les tâches ménagères. D'où vient la migraine et par quoi se caractérise la douleur migraineuse ? Écoutez notre experte - Joanna Pietroń, interniste du Damian Medical Center.