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L'apathie est un état mental caractérisé par une diminution de la capacité à ressentir des émotions et des stimuli physiques. Une personne en apathie hésite à entreprendre tout type d'activité, se retire des relations sociales déjà établies et évite d'en créer de nouvelles. Découvrez les causes et les symptômes de l'apathie et apprenez comment traiter l'apathie.

Apathie : qu'est-ce que c'est ?

L'apathieest un état avec le sentiment typique de perdre la volonté de vivre, de reprendre une activité et de limiter les tâches quotidiennes au minimum nécessaire. Souvent, les activités habituellement amusantes, divertissantes ou source de détente sont complètement hors de question. Habituellement, l'apathie est associée à l'apparition d'une sorte d'automatisme. En prenant ses repas, en discutant avec ses proches ou lors d'activités quotidiennes, une personne en état d'apathie performe presque sans réfléchir, ayant l'impression de "travailler en pilote automatique". Le sentiment de résignation, la réduction des besoins au minimum, ou encore la perte d'humeur et un ralentissement de la conduite sont d'autres facteurs associés à l'apathie.

Symptômes d'apathie

Les symptômes de l'apathie se présentent sous plusieurs formes et niveaux. L'image que prend l'apathie d'une personne dépend de ses caractéristiques individuelles. Cependant, il convient de connaître les principes de base, qui sont le dénominateur commun en cas d'apathie. Cet état affecte généralement le fonctionnement dans plusieurs domaines :

1. Humeur et émotionsHumeur dépressive, tendance à se sentir triste et déprimé. Occasion difficile de vivre des émotions liées à la joie. Sentiment de ne ressentir aucune émotion, donnant l'impression d'être émotionnellement ennuyeux.

2. Réaction aux stimuli physiques . Connaissant l'apathie, nous lisons moins d'informations du corps. Les réponses liées aux besoins de base, tels que la faim, la soif ou l'attirance sexuelle, sont sévèrement limitées. Souvent, l'apathie est associée au fait d'être moins sensible à la douleur physique, ce qui est parfois la façon dont le corps fait face à la maladie physique.

3. Relations sociales . Limitation ou retrait des relations sociales existantes. Réticence à nouer de nouvelles relations. Les personnes souffrant d'apathie abandonnent souvent les réunions, même avec leurs amis et leur famille.

Lorsque des personnes apathiques décident de participer à un événement social, cela s'accompagne souvent d'un sentiment d'effort énorme ou d'un comportement automatique

4. Activité intellectuelle et cognitiveUn état d'apathie affecte généralement négativement la concentration, l'apprentissage et la mémoire. Les difficultés dans ces domaines découragent en outre la reprise d'une activité intellectuelle, ce qui réduit à son tour les capacités dans ce domaine, créant un phénomène de spirale.

5. Activité physiqueL'expérience de l'apathie est associée au retrait des activités précédentes. L'exécution des tâches quotidiennes est généralement réduite au minimum ou prend la forme d'un comportement automatique. Les activités liées aux sports ou aux loisirs sont suspendues, et de nouveaux défis sont également entrepris à contrecœur. Parfois, il est associé au sentiment de perdre de la force physique, et parfois au manque de ressentir les émotions positives qui étaient auparavant associées à une activité physique donnée. Il n'est pas rare que l'apathie affecte négativement la nécessité de prendre soin de son apparence physique.

6.L'apathie peut également affecter la quantité et la qualité du sommeil. Les réactions de l'organisme dans cette zone peuvent être extrêmement différentes, entraînant une somnolence excessive, une sensation de fatigue constante et des difficultés à se salir, ainsi qu'une réduction drastique de la quantité de sommeil, des difficultés à s'endormir ou à se réveiller la nuit.

Causes de l'apathie

Il peut y avoir plusieurs causes à l'apathie, c'est aussi souvent le cas qu'il y a plusieurs raisons à son apparition

  • Tout le monde éprouve de temps en temps une disponibilité psycho-physique réduiteQuelques jours de mauvaise humeur ou un besoin temporaire de se retirer d'activités ou de relations trop stimulantes est un élément naturel de le rythme du fonctionnement humain. Cependant, si ce temps devient plus long, cela vaut la peine de vous aider et de rechercher la cause. Souvent, l'apathie est un signe d'avertissement pour nous, qui nous dit qu'il est temps de se reposer, de se soigner et de bien regarder.
  • Lorsque vous pensez à votre état psychophysique, il vaut toujours la peine d'exclureles raisons médicales de l'apathieen premier. Cette affection peut coexister avec de nombreux maux, tels que : les maladies cardiovasculaires, les maladies endocriniennes, le diabète, etc. Elle résulte souvent de douleurs constantes résultant de maladies du système musculo-squelettique, et parfois elle est associée à la prise d'un ensemble de médicaments spécifiques. C'est pourquoi il est si important de contacter votre médecin généraliste pour exclure les causes médicales possibles de l'apathie si la condition persiste.
  • Les troubles, les maladies mentales peuvent aussi être une raison pour éprouver de l'apathieÇa vaut le coupconsulter un psychologue ou un psychiatre. L'apathie est souvent l'un des symptômes des troubles mentaux et des maladies, par exemple la dépression, le trouble bipolaire ou la schizophrénie. Par conséquent, consulter un spécialiste peut aider à exclure ce type de maladie ou à commencer immédiatement un traitement et une thérapie.
  • TraumaDes expériences difficiles avec les caractéristiques d'un traumatisme psychologique peuvent également induire un état d'apathie. En se coupant des émotions et des sensations physiques, le corps tente de faire face au stress excessif qu'il a subi. Il peut s'agir d'un accident de communication, d'une rupture avec un être cher, d'un diagnostic de maladie dangereuse/chronique, etc. Il serait bénéfique dans une telle situation de consulter un psychologue ou de commencer une psychothérapie.
  • Stress à long termeStress chronique lié au travail, difficultés familiales, problèmes financiers prolongés, trop de problèmes à résoudre, etc., sont souvent à l'origine de l'expérience de apathie. Le besoin de s'exposer constamment à une surstimulation et l'incapacité de se reposer ou de se régénérer sont des facteurs qui contribuent à l'apparition d'un certain type d'apathie. Un mode de vie intense, un rythme de vie rapide et l'incapacité à réduire la tension émotionnelle sont souvent source d'apathie.
  • Régime alimentaire et régime d'entraînement trop radicaux, qui à la longue peuvent faire des ravages sur l'organismeCarences alimentaires, alimentation mal équilibrée et entraînement intensif sans l'aide d'un professionnel peut affecter négativement le corps à long terme.état psychophysique. Dans ce cas, l'apathie agit comme une défense de l'organisme surexploité.
  • ÂgeEn pensant à l'apathie et à l'état mental de ses proches, il convient de prêter attention au facteur âge. Les adolescents et les adolescentes éprouvent souvent une humeur maussade, qui d'une part résulte de normes de développement, et d'autre part, ne doit pas endormir la vigilance des soignants. Un « entraînement » plus lent, une douleur chronique ou une lutte contre la maladie sont des expériences courantes chez les personnes âgées. Ce fait en fait un groupe social particulièrement vulnérable à l'apathie.
Bon à savoir

Comment gérer l'apathie ?

Si l'apathie n'est qu'une condition temporaire, vous pouvez essayer de la gérer par vous-même. C'est une bonne idée d'apporter quelques modifications à votre horaire quotidien. Réservez du temps pour le repos, la régénération et accordez plus d'attention à l'équilibre travail-vie personnelle. La pratique régulière de la relaxation, le training autogène ou la participation à des ateliers de réduction du stress peuvent apporter les résultats escomptés. Prendre soin d'une bonne santé,Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière devraient atténuer dans une certaine mesure les sentiments négatifs associés à l'apathie.

Traitement de l'apathie

Cependant, si l'état d'apathie dure deux ou trois semaines et que les remèdes maison n'apportent aucun soulagement, il ne faut pas le sous-estimer. Dans une telle situation, il est nécessaire de consulter un médecin. Le manque d'énergie, la tristesse, le retrait de divers types d'activités peuvent être un signal qui met en garde contre de nombreuses maladies, et une vérification rapide dans un cabinet médical et un traitement approprié peuvent être nécessaires. Cela vaut la peine d'écouter votre corps et de suivre ses instructions. Une réponse médicale immédiate peut non seulement améliorer votre humeur et la qualité de votre fonctionnement quotidien, mais aussi vous maintenir en bonne santé ou vous sauver la vie.

Dans de nombreux cas, le soutien psychologique s'avère être l'un des moyens les plus efficaces de faire face à l'apathie. Il arrive souvent que le médecin, après le diagnostic initial, propose d'inclure les thérapies dans le traitement. Lorsqu'il s'avère qu'une maladie dangereuse ou chronique est à l'origine de l'apathie, une aide psychologique complète le traitement standard. Travailler sur un changement, qui est un diagnostic médical, soulager la tension émotionnelle ou trouver la motivation pour d'autres actions complète le traitement. Cependant, lorsque le médecin ne trouve aucune cause médicale d'apathie et que les tentatives faites par soi-même pour améliorer l'état psychophysique n'apportent pas de résultats, il vaut la peine de référer vous-même vos démarches à un bureau de thérapie. Quel que soit exactement impliqué dans l'apparition de l'apathie, il ne doit pas être sous-estimé. Cela vaut la peine de vous aider et de vous soutenir avec une consultation médicale. L'apathie est un signal qui ne doit pas être ignoré.

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Catégorie:

Psychologie