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Les causes de la rétention d'eau dans le corps sont le plus souvent une alimentation déséquilibrée, riche en sel et fournissant un apport hydrique insuffisant. Les fluctuations hormonales affectent également l'excès d'eau dans le corps, qui peut être observé avant les menstruations. Cependant, de temps en temps, une rétention d'eau dans le corps peut également survenir au cours de nombreuses maladies. Découvrez ce qui cause la rétention d'eau dans votre corps.

Contenu :

  1. Rétention d'eau - causes
  2. Rétention d'eau dans le corps - quelles maladies peut-elle indiquer ?

La rétention d'eau dans le corpsse manifeste le plus souvent sous la forme d'un œdème, résultat d'une fuite excessive d'eau des vaisseaux sanguins et de son accumulation dans les tissus.Les gonflementsse développent généralement de manière insidieuse - prise de poids au début, yeux gonflés le matin après le réveil et chaussures serrées à la fin de la journée. De plus, les doigts peuvent devenir enflés, ce qui rend impossible de retirer ou de mettre la bague.

Les gonflements peuvent apparaître à tout moment de la journée, et peuvent également affecter diverses parties du corps (cependant, il s'agit le plus souvent des bras et des jambes - chevilles, moins souvent l'ensemble des tibias et des pieds) et peuvent être de intensité différente. L'œdème s'accompagne également d'autres symptômes, tels qu'une sensation de lourdeur, de fatigue, une diminution de la concentration, de l'irritabilité, des maux de tête, ainsi que des symptômes liés à une maladie pouvant être à l'origine de la rétention d'eau dans le corps.

Rétention d'eau - causes

  • manque d'eau dans le corps- le corps a besoin, en moyenne, de 2 à 2,5 litres de liquide pour fonctionner correctement. Pour les personnes physiquement actives, ce montant est encore plus élevé. Si l'apport de liquides est insuffisant, le corps se protégera contre leur perte - il les accumulera dans le tissu sous-cutané pour éviter la déshydratation. C'est le cas lorsque vous consommez moins de 1 litre de liquide par jour ;
  • excès de sodium et de potassium carence dans l'alimentation- une carence ou un excès de certains minéraux peut contribuer à la perturbation de l'équilibre hydrique de l'organisme. Trop de sodium, c'est-à-dire hypernatrémie (1 g de sodium correspond à environ 2,5 g de sel) dans l'alimentation (sous forme d'épice appelée légumes, charcuterie, fromages affinés et(par exemple, des collations fondues, salées, des céréales aromatisées, etc.) peuvent contribuer à la rétention d'eau. Selon l'OMS, l'apport quotidien en sel ne doit pas dépasser 5 grammes (soit environ 2 grammes de sodium). Une carence en potassium peut également contribuer à la rétention d'eau dans le corps.

CHECK>>Quels produits contiennent le plus de sodium ?

  • régime minceur- trop restrictif (pouvant conduire à la malnutrition) ou pauvre en protéines qui lient l'eau. S'il n'y a pas assez de protéines, les fluides corporels s'infiltrent à travers les parois des vaisseaux sanguins et lymphatiques, provoquant un gonflement ;
  • excès d'alcool- l'alcool se déshydrate, donc le corps commence à stocker de l'eau dans le corps ;
  • la menstruation à venir- la cause de la rétention d'eau dans le corps est l'augmentation du niveau d'œstrogène par rapport à la progestérone dans la deuxième phase du cycle (généralement autour de la 15e-28e jour). Ainsi, entre autres gonflement et douleur des seins. Les symptômes disparaissent généralement dans les premiers jours de la menstruation ;
  • grossesse- l'eau est retenue dans le corps surtout en fin de grossesse. Ensuite (principalement le soir) un léger gonflement des jambes apparaît, en particulier autour des chevilles et sur les mains. Ceux-ci peuvent être le résultat d'un stockage de sodium hormono-dépendant dans le corps ;
  • faible activité physique- un mode de vie sédentaire ralentit la circulation sanguine dans les vaisseaux. Une mauvaise circulation provoque une stagnation des fluides dans les tissus et provoque un gonflement des jambes ;
  • chaleur- une température trop élevée provoque une dilatation excessive des veines, le sang coule plus lentement, reste dans les vaisseaux sanguins et les fluides commencent à s'infiltrer à travers les parois des veines dans l'environnement tissus;
  • position corporelle constante- rester dans une position pendant une longue période, par exemple de longues heures de voyage en voiture ou en avion, entrave l'écoulement du sang veineux ;
  • médicaments- produits pharmaceutiques pouvant provoquer une rétention d'eau dans le corps, par exemple, le minoxidil, les corticostéroïdes, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, la fludrocortisone, les inhibiteurs calciques et le contrôle des naissances pilules;

Rétention d'eau dans le corps - quelles maladies peut-elle indiquer ?

  • insuffisance cardiaque- des gonflements symétriques, indolores et pâteux apparaissent, accompagnés d'une dyspnée d'effort, d'une dyspnée nocturne paroxystique. Il y a aussi des crépitements fréquents, la présence des 3e et 4e bruits cardiaques, un élargissement des veines jugulaires ;
  • insuffisance veineuse chronique(varices) - œdème chronique unilatéral ou symétrique des membres, peau brune, sensationinconfort dans cette zone, mais sans douleur, parfois ulcération cutanée. Élargissement souvent variqueux des veines;
  • thrombose veineuse profonde- gonflement soudain, unilatéral, unilatéral, généralement du membre inférieur, accompagné de douleur. De plus, des rougeurs, une chaleur excessive et une sensibilité apparaissent - mais elles ne sont pas très gênantes ;
  • maladie rénale , par exemple syndrome néphrotique (gonflement diffus, ascite souvent importante, parfois œdème périorbitaire), glomérulonéphrite (gonflement de tout le visage);
  • hypothyroïdie- un gonflement apparaît sur les paupières inférieures et supérieures et les mains. Progressivement, elle touche aussi les joues et l'arête du nez et des lèvres, le visage semble "bouffi". Dans le cas d'une thyroïde hyperactive, les mollets sont gonflés ;
  • maladie du foie(diminution de la production d'albumine) - ascite importante, jaunisse ;

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A propos de l'auteurMonika MajewskaJournaliste spécialisée dans les questions de santé, notamment dans les domaines de la médecine, de la protection de la santé et de l'alimentation saine. Auteur d'actualités, de guides, d'interviews d'experts et de reportages. Participante à la plus grande conférence médicale nationale polonaise "La femme polonaise en Europe", organisée par l'association "Journalistes pour la santé", ainsi qu'aux ateliers et séminaires spécialisés pour journalistes organisés par l'association.

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