La surcharge hépatique se manifeste de différentes manières. Si vous êtes en surpoids, si vous souffrez d'hypertension artérielle ou si vous êtes constamment fatigué et de mauvaise humeur, il se peut que votre foie travaille trop et vous devriez penser à modifier votre alimentation. Si le foie fait mal, tout le corps souffre.

Le foiea près de 400 fonctions différentes. Entre autres choses, il contrôle l'équilibre hormonal, prend soin du carburant énergétique pour tous les processus vitaux qui se déroulent dans notre corps et produit des composés qui protègent contre les maladies.Hépatocytes- cellules hépatiques - ce sont de petites usines où le travail est toujours en cours. Les glucides, les graisses et les protéines alimentaires sont convertis en ce dont le corps a besoin. Les hépatocytes se regroupent en trabécules enchevêtrées dans un réseau de vaisseaux sanguins et de voies biliaires. Le sang, circulant dans le foie, absorbe les nutriments et laisse derrière lui des produits métaboliques toxiques. C'est pourquoi on dit que le foie est le principal nœud de nettoyage du corps.

Tu dois le faire

Introduisez dans votre alimentation des produits qui aident à éliminer les graisses de votre corps. Non seulement cela apportera un soulagement au foie, mais cela facilitera également la perte de quelques kilos.

  • Avant le petit-déjeuner, buvez un verre d'eau tiède avec le jus pressé d'un demi-citron
  • Buvez 3 à 4 verres d'eau de canneberge pendant la journée (le jus de canneberge non sucré est mélangé à de l'eau bouillie dans un rapport de 1: 6).

Recommandations basées sur le livre d'Ann Louise Gittleman "The Fat Washout Plan", éd. LIBRE

Travail de Sisyphe du foie

Certains poisons sont produits par le corps lui-même. Ce sont des sous-produits naturels des processus biochimiques de notre corps. Par exemple, lorsque les protéines sont converties, de l'ammoniac toxique est produit. C'est le foie qui le décompose en urée, qui est excrétée par les voies urinaires. Et si seulement de telles tâches devaient être accomplies, elle l'aurait fait avec brio. Malheureusement, nous introduisons chaque jour des milliers de substances nocives différentes dans notre corps - nous respirons de l'air pollué, nous ne mangeons pas toujours des produits sains. L'ennemi le plus célèbre du foie estl'alcool . Mais peu de gens savent que la caféine, le sucre, les gras trans (huiles végétales hydrogénées) et certains médicaments, comme l'hormonothérapie substitutive etparacétamol. Et plus il y a de poisons dans notre corps, plus le foie doit travailler et perd de sa force avec le temps. Nous devons également nous rappeler qu'il n'y a pas de répit à ce travail. Comme le mythique Sisyphe - il doit accomplir ses tâches encore et encore.

Donnez une pause à votre foie

Un foie qui fonctionne mal contribue au dépôt de graisse dans la taille, augmente la cellulite, augmente la tension artérielle et provoque des sautes d'humeur. Que faire pour éviter que cela se produise ? Il suffit de modifier un peu le régime alimentaire. Si vous buvez du café, ne prenez pas de Coca ce jour-là, car le niveau de caféine sera mortel pour le foie. Lorsque vous prenez un THS (traitement hormonal substitutif), réduisez considérablement l'alcool, le café et les cigarettes. Si vous avez envie de crème glacée, ne mangez aucun autre produit contenant du sucre ce jour-là. Ne mélangez pas les desserts avec de l'alcool et ne tartinez pas de margarine sur le pain. Et il est nécessaire d'enrichir l'alimentation en fibres, ce qui accélère le passage des aliments dans les intestins. Grâce à cela, certaines des toxines sont excrétées plus rapidement. Sans suffisamment de fibres (20 à 35 g par jour), la majeure partie du cholestérol retourne au foie.

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Gastrologie