Les vacances solitaires sont une période très difficile pour ceux qui les vivent - après tout, Noël est la plus familiale de toutes les vacances. C'est à ce moment que l'absence de seconde mi-temps fait le plus mal. Que faire pour réussir un Noël solitaire après tout ? Voici nos conseils pour les célibataires et les célibataires pour Noël - découvrez comment survivre aux vacances solitaires en bonne forme.

Vacances solitairesgénéralement difficiles à survivre. La vue de couples heureux faisant les courses de Noël, les chants de Noël affluant de partout, tout ce bazar de Noël fait impitoyablement prendre conscience aux personnes seules que la proximité de l'autre est vraiment importante. La multitude de messages médiatiques, de souvenirs d'enfance et de comportements sociaux adoptés rend les besoins non satisfaits plus douloureux maintenant. Ce problème est principalement rencontré par les personnes qui sont obligées de le faire seules. Un de vos proches est décédé ou est décédé. S'il y a encore du deuil, le chagrin et le désespoir sont si grands que même une maison pleine de monde ne comblera pas le vide.

C'est aussi difficile pour les personnes qui n'ont pas fait de vie de famille. La solitude est douloureusement vécue par les personnes vivant dans des triangles émotionnels. Certaines personnes ont été seules pendant de nombreuses années parce qu'elles n'avaient personne près d'elles. Cela ne s'applique pas seulement aux personnes âgées et aux malades. Beaucoup de célibataires, qui se portent bien au quotidien, souffrent aussi de solitude pendant les vacances.

Contenu :

  1. Vacances solitaires : que faire seul ?
  2. Vacances solitaires : ne prétendez pas qu'ils ne sont pas là
  3. Vacances solitaires : aidez les autres
  4. Vacances solitaires : en deuil
  5. Vacances solitaires : il est temps de réfléchir

Vacances solitaires : que faire seul ?

Certaines personnes sont de service au travail, d'autres partent skier avec des amis ou dans des pays chauds. Quelqu'un rend visite à sa famille élargie, car parmi ses cousins, il ne se sent pas complètement seul au monde. Quelqu'un d'autre se cache dans la maison.

Il s'agit principalement de jeunes célibataires de choix, qui consacrent leur vie à faire carrière. Les vacances sont pour eux un moment où ils peuvent enfin faire quelque chose pour eux-mêmes. Ils lisent des livres qu'ils n'ont pas eu le temps de lire, ils compensent leur déficit de sommeil et ils font ce qu'ils aiment. Et parce que ces personnes ont généralement beaucoup d'amis, après le réveillon de Noël en famille et les souhaits de "gentilles" tantes d'organiser leur vie, elles organisent des réunions de Noëlavec des amis.

Il est difficile de trouver des conseils universels pour des vacances solitaires. Une chose est sûre : pour réussir, il faut se détendre. Et la façon dont nous les dépensons dépend en grande partie de nous-mêmes. Nous ne changerons pas notre situation du jour au lendemain, nous ne trouverons pas de prince charmant sous le sapin de Noël, il faut donc faire bon usage de ce qui s'y trouve. Selon la théorie des crises utilisée en psychologie, chaque crise peut être développementale. Tenons-nous en à cela !

Vacances solitaires : ne prétendez pas qu'ils ne sont pas là

Ne pensez pas que Noël est le pire. Arrêtez de vous dire que Noël sera douloureux, car sans partenaire vous vous sentirez comme une cinquième roue sur une charrette. Après tout, vous n'êtes pas passif, au lieu de vous apitoyer sur votre sort, essayez de vous "tisser" dans le groupe avec lequel vous voulez être ces jours-ci.

Dites ouvertement que vous n'avez personne avec qui passer Noël, demandez si vous pouvez venir. Certes, il y a des amis qui seront ravis de vous inviter, mais ils ne liront peut-être pas eux-mêmes vos attentes. Et à table, les hôtes feront en sorte que vous ne vous sentiez pas seul parmi les convives, que vous ayez quelqu'un à qui parler.

Décorez le sapin de Noël à la maison pour vous-même, pas pour quelqu'un d'autre. Invitez des amis ou des personnes comme vous seul. Croire qu'à Noël il n'y a aucune obligation de s'asseoir avec la famille à table entouré d'un groupe d'enfants. Une rencontre autre que stéréotypée peut être proposée : en tenue de sport lors d'une longue balade dans les bois. Une alternative est également d'aller dans un lieu de villégiature dans un endroit agréable.

Vous pouvez également vous associer à une association caritative, aider à la préparation de vacances dans un orphelinat ou une aide sociale, organiser une collecte de cadeaux, confectionner des colis colorés et amener les enfants à l'hôpital. Ou peut-être est-ce ce Noël qu'il se passera quelque chose qui changera votre vie ?

Bon à savoir

Selon les données du CBOS de 20221 , pour les Polonais, Noël est avant tout une fête familiale, pas religieuse. 27% d'entre nous se concentrent sur l'aspect religieux et 53% sur l'aspect familial.

La tradition de Noël la plus célébrée est de faire des vœux - jusqu'à 99 % d'entre nous le font, de partager une gaufrette - 98 % et de se rendre visite - 94 %. 90% des Polonais trouvent des cadeaux sous le sapin de Noël, beaucoup moins d'entre nous invitent une personne pauvre ou seule au réveillon de Noël - 35%. Un plus grand pourcentage partage la plaquette avec des animaux - 40 %.

Très peu de gens passent Noël seuls. Les données de 2011 montrent que 2 % des Polonais se sentent seuls à Noël, ceux de 2015 - seulement 0,3 %.

Vacances solitaires : aidez les autres

Cela vaut la peine de regarder autour de nous, il y a peut-être une personne âgée seule dans notre environnement, malade ou infirme. Invitons-la au réveillon ou au dîner de Noël, ou au moins nous-mêmesvenez avec une coiffe de Noël, un cadeau, un morceau de gâteau ou une carpe de Noël.

Certains d'entre eux ont des familles, mais pour diverses raisons, ils se retrouvent dans des maisons de retraite ou des hôpitaux, où ils restent pour les vacances. Ce n'est pas vrai que le vieil homme s'en fiche. Des sentiments de solitude et de souffrance mentale aggravent sa santé. Vous devez vous en souvenir.

Vacances solitaires : en deuil

Noël est particulièrement difficile pour les personnes qui ont perdu un être cher. Combien cela dépend de la relation. Les psychologues conseillent cependant de ne pas se défendre contre les rencontres avec des parents ou des amis. Parfois, les gens se sentent gênés d'inviter la personne endeuillée parce qu'ils ont peur de ne pas le dire. Dans ce cas, il vaut la peine de proposer d'organiser vous-même des vacances communes.

Les personnes en deuil disent souvent qu'elles ne gâcheront pas les vacances de quelqu'un avec leur tristesse. C'est à eux de décider ce qu'ils feront de ce chagrin. Il est difficile d'"éteindre" le chagrin, mais vous ne pouvez pas en parler à table.

Sivacances solitairesrésultent d'un divorce, les souvenirs et les émotions associées perturbent également l'ambiance des vacances. Quand quelqu'un est triste, on ne peut pas lui dire d'être heureux. Certaines personnes préfèrent être seules et cela doit être respecté. Mais sans insister pour que vous quittiez la porte alors : vous pouvez toujours venir chez nous.

Vacances solitaires : il est temps de réfléchir

On fait des résumés pendant les vacances. Alors réfléchissons à votre vie, si elle nous convient vraiment. Êtes-vous un célibataire engagé qui se sent seul pendant les vacances, ou êtes-vous seul contre votre gré ? Si tu ne veux pas être seul, pourquoi l'es-tu ?

Vous vous êtes peut-être isolé des gens, vous avez du mal à établir des contacts, vous en avez peur ou honte. Certaines personnes veulent être seules, mais il n'est pas naturel que nous nous retirions des relations étroites. Ensuite, il y a généralement un deuxième fond à rechercher - de mauvaises relations dans la maison familiale, une amitié déçue, l'amour, une faible estime de soi. Cela doit être changé pour être différent pour les futures vacances.

Si vous êtes en conflit avec votre famille, réfléchissez à la manière de le résoudre ; quand vous n'avez pas d'amis - que pouvez-vous faire pour les trouver ; vous avez peur d'une nouvelle relation - comment pouvez-vous vous ouvrir à une relation.

Les femmes qui sont seules à Noël parce qu'elles ont eu une liaison avec un homme marié devraient réfléchir à ce qu'elles attendent d'un tel arrangement. Lorsqu'il n'y a pas d'avenir, y être coincé signifie bloquer le chemin vers une autre relation déjà satisfaisante.

Si vous ne pouvez pas résoudre un problème par vous-même, consultez un psychologue. Parfois une conversation suffit, parfois une psychothérapie est nécessaire.

  • La solitude a plusieurs visages. Comment faire avecsolitude?
  • Noël après le divorce. Comment éviter une bagarre pour un enfant à Noël
  • Comment passer Noël dans une bonne ambiance ?
  • Noël en famille : créons nos propres traditions !

"Zdrowie" mensuel

Catégorie:

Psychologie