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La plupart d'entre nous pensent que l'oubli est étroitement lié à l'âge. Plus une personne est âgée, plus sa mémoire est mauvaise. Les érudits affirment que ce n'est pas vrai et que nous pouvons apprendre de nouvelles choses jusqu'à un âge avancé.
Pendant des décennies, la perception a été que nous naissons avec un nombre constant de cellules cérébrales. Les scientifiques savent maintenant que le cerveau peut se régénérer et, grâce à une manipulation appropriée, il maintient la clarté mentale jusqu'à un âge avancé. Pour cela, trois conditions doivent être réunies : exercer son cerveau régulièrement, ne pas l'empoisonner avec des toxines et le maintenir en bonne forme. L'ensemble du corps travaille sur son état et son efficacité globale détermine comment le cerveau fonctionnera à l'avenir, s'il sera capable d'apprendre, s'il se souviendra du passé et du présent.
Nous pouvons soutenir ou limiter la mémoire avec notre comportement. Le cerveau est influencé positivement par la relaxation, un sommeil suffisamment long, des exercices de logique et de mémoire, la curiosité du monde. Une bonne nutrition est également importante. Le régime alimentaire doit être riche en fruits et légumes frais, en poisson, en viande maigre, en produits à grains entiers et en graisses végétales. Les substances fournies avec eux soutiennent le travail du cerveau, le protègent contre les changements dégénératifs et stimulent les mécanismes de réparation.
Le cerveau est affecté négativement par le stress et la tension émotionnelle, l'excès d'alcool, une mauvaise alimentation, le tabagisme. De plus, la routine quotidienne vous fait nettoyer progressivement votre cerveau de la créativité et de la fantaisie. Lorsque le cerveau est surpris par de nouvelles idées, il doit faire des efforts pour atteindre l'objectif.
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