À la maison, rincer vos sinus est un moyen éprouvé de traiter la sinusite, l'écoulement nasal ou la sécheresse de la muqueuse nasale. Le rinçage à domicile (irrigation) des sinus peut être effectué indépendamment à l'aide de kits spéciaux disponibles en pharmacie, qui peuvent être utilisés aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Découvrez comment rincer vos sinus à la maison étape par étape.

L'irrigation des sinus à domicilenettoie le nez et les sinus des sécrétions excessives et des impuretés, tant chez les enfants que chez les adultes.L'irrigation des sinus maisonest sûre et simple - vous pouvez utiliser des kits d'irrigation des sinus prêts à l'emploi, que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie.

À la maison rincer les sinus - indications

Le rinçage des sinus à domicile peut être fait en cas de sinusite chronique, d'écoulement nasal (allergique ou au cours d'un rhume ou autre infection).

À la maison, l'irrigation des sinus peut également être effectuée par des personnes qui utilisent de manière chronique des médicaments nasaux (pour reconstruire la muqueuse), séjournent dans des pièces excessivement chauffées ou climatisées.L'irrigation des sinusest également recommandée avant et après les interventions chirurgicales du nez et des sinus, ainsi qu'à titre prophylactique - pour maintenir l'hygiène du nez et des sinus.

Important

Irrigation des sinus à domicile - contre-indications

  • blocage total du septum nasal
  • otites
  • hypersensibilité au chlorure de sodium

De quoi se rincer les sinus à la maison ?

Il existe de nombreux instruments que vous pouvez utiliser pour effectuer un lavage des sinus à la maison, tels que :

  • petite bouteille d'eau minérale avec un bec verseur
  • nez poire (les prix varient de 5 à 10 PLN)
  • aspirateur nasal (le prix est d'environ 12 PLN)

Il est recommandé de rincer le nez et les sinus chez les enfants avec un aspirateur ou une poire.

  • Une théière pour rincer le nez et les sinus avec un col allongé, qui ressemble à une théière. L'ensemble comprend également une tasse à mesurer le sel. Vous pouvez l'acheter dans les pharmacies - prix d'environ 40 PLN
  • Ensemble d'irrigation nasale et sinusale, composé d'un flacon spécial pour le rinçage du nez et des sinus et d'un ensemble de sachets contenant du chlorure de sodium, destiné à la préparation d'une solution aqueuse (solution saline). Son prix varie de 100 PLN à 200 PLN

J'aimefaire une solution d'eau de rinçage des sinus ? Mélangez du chlorure de sodium, c'est-à-dire du sel (peut être de la nourriture ordinaire ou du sel de mer) et de l'eau tiède (environ 37 degrés C) (nécessairement bouillie) dans la proportion d'une demi-cuillère à café plate de sel pour 1/2 litre d'eau.

Cependant, il est préférable d'acheter une solution saline à 0,9 % prête à l'emploi dans une pharmacie, car vous pouvez alors être sûr qu'elle est stérile.Rincer les sinus avec une solution salinefera le nez et les sinus seront nettoyés des sécrétions résiduelles et hydratés. La solution saline peut être remplacée par de l'eau de mer pour le même effet.

Comment se rincer les sinus à la maison ?

1. Penchez-vous au-dessus du lavabo et inclinez légèrement la tête vers la droite pour que votre oreille touche votre épaule. La narine droite doit pointer vers le bas et la narine gauche doit pointer vers le haut.

De l'eau salée (solution de chlorure de sodium à 0,9 %) à température corporelle est utilisée pour rincer les sinus à la maison.

2. Mettez le bout de la bouteille, de la poire ou de la théière dans la bouche gauche de votre nez, pas plus de 1-2 cm.

3. Inclinez lentement la bouteille pour que l'eau coule. À ce stade, arrêtez de respirer par le nez et commencez à respirer par la bouche. Le liquide doit traverser les voies nasales et les sinus, puis sortir par l'autre ouverture nasale. Si du liquide s'échappe dans votre bouche, ne l'avalez pas, mais recrachez-le.

4. Après avoir rincé une narine, vous pouvez procéder au rinçage de l'autre narine. Une fois l'irrigation des sinus terminée, le matériel d'irrigation doit être rincé et séché.

5. Après avoir rincé vos sinus, inclinez la tête vers le bas et mouchez-vous doucement et abondamment pour vous débarrasser de l'eau et du mucus résiduels. Ceci est très important pour empêcher l'eau de pénétrer dans vos oreilles. L'ensemble de l'étape - y compris la préparation de la solution - devrait prendre quelques minutes.

Il existe deux autres méthodes d'irrigation des sinus à domicile, mais elles sont beaucoup plus difficiles. La première méthode au stade initial ne diffère pas de l'irrigation traditionnelle des sinus - vous devez également verser une solution saline dans l'ouverture du nez.

Cependant, lorsqu'il coule d'une narine à l'autre, il doit être tiré dans la bouche et recraché. La deuxième méthode est encore plus difficile et consiste à prendre l'eau salée dans la bouche puis à la recracher avec le nez.

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Bon à savoir

Irrigation des sinus à domicile - quand arrêter le traitement ?

Si vous avez mal à la tête pendant que vous rincez vos sinus, cela signifie que vos sinus s'ouvrent lentement et que vos symptômes désagréables devraient disparaître. D'autre part, la sensation de contraction dans les oreilles signifie un changement de pression dans la trompe d'Eustache. Alors ne te mouche pas trop fort.

Le traitement doit être arrêté lorsque le message suivant apparaît :

  • nez brûlant
  • se pincer le nez
  • saignement de nez
  • sensation de plénitude dans les oreilles

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