Le somnambulisme est classé comme un trouble du sommeil et consiste dans le fait qu'une personne effectue diverses activités pendant son sommeil - par exemple se promener dans l'appartement, cuisiner ou être agressive envers les autres. Jusqu'à présent, il n'a pas été possible d'énoncer clairement quelles sont les causes du somnambulisme, mais il existe certaines hypothèses sur la cause de cette anomalie. Comment traiter le problème du somnambulisme ?

Le somnambulisme(aliassomnambulismelubsomnambulisme ou somnambulisme ) est un trouble du sommeil qui appartient à le groupe des parasomnies. Cela peut en fait survenir à tout âge, mais le plus souvent, ils somnambulent chez les jeunes - selon les statistiques, tout comme la prévalence du somnambulisme dans la population adulte atteint environ 1,5%, même 5% d'entre eux peuvent somnambuler chez les enfants.

Le somnambulisme suscite l'intérêt humain depuis longtemps, mais en pratique, il n'a cessé d'être aussi énigmatique qu'au XIXe siècle, lorsqu'un scientifique allemand, Karl Ludwig von Reichenbach, a mené une série d'études complexes sur le phénomène de somnambulisme. Après ses descriptions de nombreux chercheurs différents - incl. Sigmund Freud - il s'est occupé du somnambulisme, mais malgré l'énorme quantité de recherches menées à ce sujet, le somnambulisme reste l'un des problèmes médicaux les plus mystérieux à ce jour.

somnambulisme : raisons

Jusqu'à présent, aucune cause spécifique de somnambulisme n'a été identifiée. Étant donné que ce problème est plus fréquent chez les enfants, de nombreux chercheurs ont déjà émis l'hypothèse que ce type de troubles du sommeil peut être causé par l'immaturité de diverses structures du système nerveux. Une telle base pour le somnambulisme est possible, mais d'un autre côté, cela n'explique pas complètement l'apparition de ce phénomène - après tout, le somnambulisme arrive aussi aux adultes dont le système nerveux est complètement développé.

De nos jours, nous en savons de plus en plus sur le rôle des gènes dans l'apparition de divers problèmes de santé - il n'est probablement pas surprenant que de nombreux chercheurs aient recherché les causes du somnambulisme dans le code génétique humain. Il s'est avéré queles gènes ont une certaine influence sur l'émergence du somnambulisme chez les personnes- selon une étude, lorsqu'un parent dort, l'enfant a un risque de 40% qu'il fasse lui-même du somnambulisme, et puis quand les deuxles parents effectuent parfois diverses activités pendant leur sommeil, le risque que des troubles similaires apparaissent chez leur enfant peut aller jusqu'à 60 %.

Certains problèmes de santé peuvent augmenter le risque de somnambulisme. Parmi eux, les suivants sont principalement mentionnés :

  • pipi au lit
  • Maladie de Parkinson
  • L'équipe de Tourette
  • apnée du sommeil

Il est également mentionné que le somnambulisme peut apparaître après la prise de certains médicaments - parmi les mesures pouvant entraîner un comportement inapproprié pendant le sommeil, on mentionne les suivantes :

  • certains antipsychotiques
  • bêtabloquants
  • certains antidépresseurs

Il est également souligné que des problèmes tels que le stress chronique et sévère, la privation de sommeil, la fièvre ou une mauvaise hygiène du sommeil peuvent favoriser le somnambulisme.

En regardant ce qui précède, il est clair qu'il existe de nombreuses causes potentielles de somnambulisme, qui, cependant, oblige certaines personnes à marcher, à manger ou à effectuer d'autres activités pendant leur sommeil - ce n'est pas vraiment connu.

somnambulisme : symptômes

Généralement, le somnambulisme survient pendant le sommeil lent, ou plus précisément pendant la phase de sommeil NREMdans la première ou les deux premières heures après l'endormissement . Lors d'un épisode de somnambulisme, le patient peut avoirles yeux ouverts , il ou elle a même une conversation avec quelqu'un, mais il faut absolument souligner ici que lunatyk n'est pas au courant de ce qu'il fait- lorsque vous parvenez à le réveiller pendant le somnambulisme, mais aussi le matin, après la nuit, il ne se souvient pas de ce qu'il a fait pendant la nuit. Les épisodes de réveil varient en durée et durent généralement de quelques minutes à environ trente minutes. Il est caractéristique qu'il soit très difficile de réveiller un somnambule qui se promène dans une pièce.

Mais que font exactement les gens qui souffrent de somnolence ? Eh bien, ils font des choses très différentes. Certains somnambules se promènent simplement dans l'appartement, puis retournent se coucher et dorment paisiblement le reste de la nuit. D'autres parlent parfois à leurs proches (il est cependant difficile d'appeler cela une conversation, car le somnambule ne répond pas logiquement aux questions posées), tandis que d'autres arrivent à préparer des repas le soir ou… à nettoyer l'appartement.

Somnambulisme : cas extrêmes de somnambulisme

Théoriquement, il semblerait que le somnambulisme soit complètement inoffensif - après tout, quel mal causerait quelques minutes de marche dans votre propre appartement la nuit ? En pratique, cependant, le problème est complètement différentça devient vraiment sérieux. Une personne somnambule n'est pas consciente de ce qu'elle fait - il arrive qu'elle subisse une blessure (par exemple parce qu'elle va heurter un meuble ou tomber en se promenant dans l'appartement). Parfois, il arrive quele somnambule essaie de quitter l'appartementpar exemple par la fenêtre - la menace d'un tel comportement, vous n'avez probablement pas besoin d'expliquer.

Bien que ce soit une rareté, dans la littérature, vous pouvez trouver des descriptions de comportements de somnambulisme très drastiques. Il y a eu des rapports desuicidescommis pendant le somnambulisme, et mêmemeurtrescommis par des personnes aux prises avec le somnambulisme. Les affaires criminelles qui se déroulent dans de tels cas traînent généralement pendant des années - il est difficile de confirmer ou d'exclure finalement que le tueur n'était pas au courant de ses actes à cause du somnambulisme, il est déjà arrivé que l'auteur du meurtre ait utilisé la possibilité du somnambulisme comme son alibi.

Somnambulisme : diagnostic

Considérant à quel point le somnambulisme peut être dangereux, les personnes qui entendent dire par leurs proches qu'elles effectuent souvent diverses activités pendant leur sommeil devraient absolument consulter un spécialiste.

Les plus importants dans le diagnostic de ce trouble du sommeil sont les témoignages de parents somnambules capables de confirmer ou même d'enregistrer des enregistrements d'épisodes de somnambulisme. L'examen polysomnographique est également précieux, au cours duquel, chez les somnambules, certaines anomalies du déroulement du sommeil peuvent être détectées, comme par exemple une augmentation du nombre de réveils nocturnes (surtout pendant le sommeil lent).

Somnambulisme : traitement

En raison du fait que la cause directe du somnambulisme n'a pas été identifiée jusqu'à présent, il n'existe pas de méthode unique et éprouvée pour traiter cette parasomnie. Mais différents types d'interactions peuvent être utiles. La fréquence des épisodes de somnambulisme peut être réduite enen veillant à une bonne hygiène du sommeil . Pour cela, vous devez essayer de maintenir une régularité dans l'heure du coucher et du lever.

Vous devez absolument éviter les activités plus engageantes le soir (comme utiliser un ordinateur ou un smartphone, regarder la télévision ou faire de l'exercice) et vous abstenir de manger de gros repas peu de temps avant de vous endormir. Il est également important que les conditions dans la chambre soient aussi favorables que possible pour embrasser Morpheus - elle ne doit pas recevoir de bruit ou de lumière intense, et la pièce doit également avoir une température appropriée.

Patients quisomnambulisme, diverses méthodes sont préconisées, grâce auxquelles ils pourront enfin dormir sereinement, sans crainte. La psychothérapie peut réduire l'incidence du somnambulisme chez certaines personnes, tandis que l'hypnose est bénéfique chez d'autres. Parfoistente de traiter pharmacologiquement le somnambulisme- cette option est principalement utilisée lorsqu'une personne somnambule très souvent et dans une telle situation, elle peut être recommandée, entre autres comme les benzodiazépines ou les médicaments du groupe des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (par exemple la paroxétine).

Somnambulisme : comment faire face à un proche somnambule ?

Chez les somnambules, il est sans doute extrêmement important de les soutenir par leur famille immédiate. Il est recommandé à leurs proches d'essayer de limiter les risques liés au somnambulisme - n'oubliez pas de fermer soigneusement les fenêtres ou les portes de l'appartement la nuit, cela vaut également la peine de penser à sortir de l'appartement ou à sécuriser les objets pour lesquels un somnambule peut frapper lui-même.

Que faire la nuit, quand notre enfant ou partenaire est somnambule ? Tout d'abord, vous devriez essayer de le conduire calmement au lit - discuter avec lui ou essayer de dialoguer avec un somnambule échouera très probablement, après tout, il n'est pas conscient de ce qu'il fait ou de ce qu'il dit . De plus, des mouvements brusques ou de fortes tentatives pour réveiller un somnambule peuvent aboutir à ce que notre proche commence à montrer un comportement agressif envers nous. Par conséquent, le calme, la patience et le sang-froid sont avant tout utiles pour faire face à un somnambule.

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