L'auto-examen des seins est extrêmement important - il vous permet de détecter même de petits changements, en particulier les nodules qui nécessitent un diagnostic plus approfondi. Il est préférable d'examiner les seins une fois par mois, entre le sixième et le neuvième jour du cycle. C'est bien quand ce sera toujours le même jour, par exemple le septième. Comment auto-examiner ses seins ? Comment ressentez-vous une grosseur dans vos seins? Voici les instructions sur la façon d'effectuer un auto-examen des seins.

L'auto-examen des seinsest un élément très important de la prévention du cancer du sein. Il permet de détecter les changements à un stade précoce de la maladie néoplasique, lorsque les chances de guérison sont les plus grandes. Le diamètre de la masse trouvée chez les femmes qui n'ont jamais examiné elles-mêmes leurs seins est de 40 mm, et chez les femmes qui pratiquent l'auto-examen des seins au moins tous les mois, il est de 12 mm.

Selon certains spécialistesl'auto-examen systématique des seins peut réduire considérablement la mortalité par cancer du sein

La plupart des grosseurs que les femmes ressentent dans leurs seins ne sont pas un cancer du sein, mais des kystes et des fibromes inoffensifs. Vous devez les surveiller de près, consulter régulièrement le gynécologue, mais ne paniquez pas.

Certains médecins affirment même qu'une ou même plusieurs bosses dans les seins des femmes modernes ne sont qu'une variation de la norme. La mastopathie, parce que c'est ainsi que les médecins définissent les changements nodulaires dans les seins, survient chez plus de 50 % des femmes âgées de 20 à 60 ans.

Auto-examen des seins - règles générales

L'auto-examen des seins n'est pas difficile. Il se compose de deux étapes principales : l'inspection des seins et la palpation. Pour le fabriquer, vous aurez besoin de : un miroir, une douche et un lit.

L'auto-examen des seins est recommandé :

  • à partir de 20 ans
  • une fois par mois
  • de préférence une semaine après la menstruation, lorsque les seins ne sont ni douloureux ni gonflés
  • les femmes en période de ménopause doivent vérifier leurs seins les mêmes jours chaque mois (par exemple le premier samedi du mois)
  • l'auto-examen doit être effectué avec soin et sans précipitation. Il devrait inclure l'examen des seins dans un miroir et la palpation, en position debout et couchée.

Auto-examen des seins - regarder devant le miroir

1. Levez les deux mains et vérifiez les changements dans la forme des seins et la couleur de la peau.Vérifiez si la peau est ridée et si les mamelons ne sont pas rétractés. Portez une attention particulière à la partie du sein au niveau de l'aisselle.

2. Placez vos mains sur vos hanches et faites les mêmes observations. Les observations peuvent être faites dans plusieurs positions : non seulement les mains sur les hanches et les bras levés, mais aussi les bras baissés. Vous pouvez également vous pencher en avant 3. Pressez les mamelons un par un et voyez si du liquide s'en échappe.

Auto-examen des seins - palpation sous la douche

Une peau humide permet de ressentir plus facilement les changements.

1. Placez votre main gauche sur l'arrière de votre tête et votre main droite sur votre sein gauche. En exerçant une légère pression avec trois majeurs, faites de petits cercles autour de vos seins. Examinez le sein en effectuant des mouvements circulaires dans chaque direction. Faites un cercle autour de votre poitrine entière. Marquez les petits cercles en séquence vers le mamelon.

Déplacez également vos doigts dans une direction semi-circulaire et linéaire sans manquer aucune zone sur la poitrine ou les aisselles. Palpez les seins uniquement avec les coussinets des trois majeurs d'une main posée à plat. Une telle disposition facilite la recherche de modifications.

2. Faites de même pour l'autre sein. Avec votre main droite derrière votre tête, utilisez les doigts de votre main gauche pour examiner le sein droit et l'aisselle. Vérifiez s'il y a des grumeaux ou des bosses.

Prévention - comment reconnaître le cancer du sein ?

Auto-examen des seins - palpation en décubitus dorsal

Pendant l'examen, la femme doit rester en décubitus dorsal tout le temps afin que le tissage des glandes mammaires soit le plus aplati possible par rapport à la poitrine.

1. Allongez-vous sur le lit à plat, sans oreiller. Glissez une serviette enroulée sous votre épaule gauche et placez votre main gauche sous votre tête. Utilisez les trois doigts du milieu de votre main droite pour examiner le sein gauche. Faites les mêmes mouvements que sous la douche. Répétez la même chose avec l'autre sein.

2. En position allongée, examinez votre aisselle droite avec votre main gauche, puis examinez votre aisselle gauche avec votre main droite. C'est ainsi qu'il est vérifié si les ganglions lymphatiques sont agrandis et s'il n'y a pas de grumeaux sous les doigts.

La gynécologue explique comment examiner elle-même les seins

Source : x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Auto-examen des seins - quand consulter un médecin ?

Signalez-le au médecin quand :

  • vous remarquez un changement dans la taille ou la forme de vos seins
  • la peau de votre poitrine sera rouge, épaissie, décolorée ou érodée
  • vous sentirez une grosseur dans votre sein
  • le mamelon va se rétracter ou dépasser
  • vous remarquez un écoulement du mamelon - sanglant, incolore ou laiteux (pas pour les femmes qui allaitent)
  • le contour de l'aréole va changer
  • les veines du sein vont grossir
  • il y a un gonflement du bras, une hypertrophie visible des ganglions lymphatiques de l'aisselle

Modifications inoffensives des seins

Les fibromes sont des masses dures et indolores qui sont faciles à sentir avec les doigts et apparemment faciles à déplacer. Ils se forment lorsque les glandes mammaires s'épaississent, peut-être à la suite de légers changements hormonaux.

Ils sont plus fréquents chez les jeunes femmes (plus de 20 ans), bien qu'ils apparaissent également chez les femmes matures. Ils apparaissent généralement autour du mamelon et un peu plus souvent dans le sein gauche, en haut de l'extérieur. Ils ont une structure spécifique et sont faciles à reconnaître après échographie. Au contraire, ils ne sont pas retirés chirurgicalement.

Avec le temps, la plupart des adénofibromes disparaissent d'eux-mêmes. Le traitement médicamenteux est utilisé lorsque les modifications des seins sont très douloureuses.

Les kystes - formations sphériques remplies de liquide - ne sont pas considérés comme des lésions. Ils surviennent lorsque le tractus mammaire ou la glande mammaire est bloqué, par exemple, par des aliments, des graisses ou du plasma. S'il y a beaucoup de kystes, le sein ressemble à de la chair orange au toucher. Les kystes sont plus fréquents chez les femmes âgées de 30 à 50 ans.

Un médecin suspectant des kystes doit faire une échographie et une biopsie par aspiration à l'aiguille fine pour confirmer le diagnostic initial. En fait, les petits kystes ne sont pas traités. Le liquide est retiré des plus gros et douloureux, et il est toujours testé en laboratoire pour la présence de cellules néoplasiques.

Changements dans l'apparence des mamelons - vous devez le montrer rapidement au médecin. Leur cause peut être une atrophie ou une expansion importante des conduits de lait. Cela se produit dans les cinquième et sixième décennies de la vie d'une femme.

Une peau squameuse, rouge et qui démange peut être un signe d'eczéma - une allergie qui survient souvent après un traitement à l'hydrocortisone. Ces symptômes ne doivent pas être pris à la légère, car ils peuvent facilement être confondus avec le cancer de Paget, un cancer à évolution lente qui se manifeste par une desquamation de l'épiderme sur le côté du mamelon.

Le texte utilise des extraits de l'article d'Anna Jarosz du mensuel "Zdrowie".

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