Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!

Jeune orge, chlorella, spiruline, café vert, ou peut-être graines de chanvre… Lequel des compléments alimentaires à la mode serait le meilleur pour vous ? Comment peuvent-ils vous aider à rester en bonne santé et belle ?

En comprimés ou en poudre, dissous dans de l'eau et ajoutés à des cocktails - les compléments alimentaires verts sont toujours à la mode. L'orge jeune, la chlorella, le café vert, les graines de chanvre et la spiruline ont de plus en plus d'adeptes. Les recherches montrent que ces produits sont riches en ingrédients, bourrés de protéines, de vitamines et d'oligo-éléments.

La recherche sur leurs effets sur le corps est également en cours et leurs bienfaits pour la santé sont encore en cours de découverte. Certains des suppléments peuvent avoir un effet important sur l'apparence de la peau, d'autres préviendront le diabète et d'autres empêcheront le développement de calculs rénaux ou protégeront le foie des effets de la consommation d'alcool. Beaucoup sont également crédités d'amincissement et de soutien du métabolisme. C'est pourquoi il vaut la peine de s'y intéresser et d'en enrichir votre menu du jour.

Ici, nous suggérons comment soutenir le foie sans médicaments ! Voici 7 remèdes maison !

La jeune orge prendra soin de votre peau

L'orge jeune contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Tout d'abord, les antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène. Il contient également beaucoup de vitamines B ainsi que du fer, du calcium, du magnésium et du zinc. Cette composition affecte grandement la qualité et l'apparence de la peau. Après 2-3 semaines de traitement, il acquiert une belle couleur saine, devient éclatant, plus lisse et plus élastique.

L'orge verte contient également beaucoup de chlorophylle, qui a un effet désacidifiant, ce qui aide l'organisme à maintenir un équilibre acido-basique. C'est une bonne solution pour les personnes qui n'aiment pas boire de l'eau avec du citron (qui est un "désacidifiant" bien connu) à jeun.

Eh bien, vérifiez ici est-ce que ça vaut vraiment la peine de boire de l'eau citronnée ?

Ce complément alimentaire nous apporte également des fibres et des acides aminés solubles (jus) et insolubles (herbe). Tout cela signifie qu'en plus de ses propriétés antioxydantes, l'orge verte possède également des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et antivirales, apaise les douleurs d'estomac et accélère le métabolisme. Cette dernière caractéristique en fait un allié précieux de la perte de poids et de la baisse du taux de mauvais cholestérol dans le sang.

En savoir plus suravantages de l'orge :Orge verte - propriétés et application

Chlorelle - maître de la désintoxication

La chlorelle est obtenue à partir d'algues vertes unicellulaires de la famille des algues vertes. En plus d'une grande quantité de vitamine B et de chlorophylle, il contient du fer, du cob alt, du zinc et de l'iode. Le dernier ingrédient est très souhaitable dans l'alimentation car il assure le bon fonctionnement de la glande thyroïde.

Savez-vous ce que la glande thyroïde peut obtenir ?

La chlorelle est également considérée comme un antibiotique naturel, en tant que substance anti-inflammatoire, antifongique et antivirale. Cette propriété résulte, entre autres, de car il stimule la production d'une protéine dans le corps appelée interféron, qui aide à combattre les agents pathogènes.

Cependant, la plus connue est la capacité de la chlorella à éliminer les toxines, les métaux lourds et autres substances nocives que l'on trouve dans les aliments ou les cosmétiques fabriqués industriellement.

Chaque jour, cela vaut la peine de le boire ou de l'avaler à jeun, environ une demi-heure avant un repas, car il fonctionne alors plus efficacement. Surtout les personnes qui surchargent leur foie, fument et ont une immunité affaiblie devraient l'atteindre. Il aide également à résoudre les problèmes de concentration, de mémoire et de nervosité excessive.

En savoir plus sur les bienfaits de la chlorella :Chlorelle - action, propriétés et valeur nutritive des superalgues

Le chanvre favorise la circulation

Ils ne contiennent pas de substances psychoactives. Ils contiennent beaucoup de protéines facilement digestibles, des acides gras oméga dans de très bonnes proportions et de l'acide gamma-linolénique. Grâce à cela, les graines de chanvre (à ne pas confondre avec le cannabis) régulent le taux de cholestérol sanguin et préviennent le développement des maladies cardiovasculaires.

Quelles maladies du système circulatoire ? Découvrez-le ici !

Les minéraux du chanvre, tels que le calcium, le potassium, le phosphore et le fer, favorisent la bonne sécrétion d'hormones, régénèrent les cellules de l'organisme et contribuent au bel aspect de la peau et des ongles.

Il convient également de mentionner les propriétés nettoyantes et amincissantes dues à la teneur élevée en fibres. Nous pouvons choisir parmi des graines décortiquées et non décortiquées, à partir desquelles vous pouvez préparer des pâtisseries, les ajouter à des salades ou des cocktails. Rappelez-vous cependant qu'ils sont assez caloriques.

En savoir plus sur les bienfaits :Graines de chanvre et huile de chanvre : propriétés et application

Le café vert aidera à réduire le tour de taille

Les grains de café verts non torréfiés et l'extrait en poudre de ces grains contiennent beaucoup d'acide chlorogénique, qui est non seulement un antioxydant naturel qui prévient le vieillissement prématuré du corps, mais aussisoutient la perte de poids. En combinaison avec la caféine présente dans cet acide, il réduit l'absorption des sucres des aliments dans le tube digestif, empêchant leur accumulation et leur transformation en graisse. Cela oblige le corps à utiliser les réserves d'énergie existantes et accélère ainsi la combustion des graisses.

Il existe également d'autres acides dans le café vert, incl. salicylique et gallique, qui en combinaison avec l'acide chloragénique ont des propriétés cholagogues, anti-inflammatoires et antibactériennes. Ils peuvent également aider à faire baisser la fièvre lors d'une infection.

Deux tasses par jour de café vert versé avec de l'eau bouillante doivent être bues en particulier par les personnes à risque de diabète de type II et de développement de calculs rénaux. Le café vert stimule également le métabolisme et a un bon effet sur l'esprit, la mémoire et la concentration.

Et comment fonctionne exactement l'acide chlorogénique amincissant contenu dans le café vert ?

La spiruline rajeunit

C'est, à côté de la chlorella, le complément alimentaire le plus populaire obtenu à partir d'algues marines. Il se compose principalement de protéines, dont 8 acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas produire par lui-même.

La spiruline contient plus de 20 fois plus de bêta-carotène qu'une quantité égale de carottes et plus de vitamine B2 que tout autre aliment. Il contient près de 4 000 substances actives. Cela en fait un complément alimentaire idéal, en particulier pour les femmes ménopausées et les personnes âgées.

Une grande quantité de vitamine B12 signifie que les personnes souffrant d'anémie devraient également se tourner vers la spiruline. À son tour, l'acide gamma-linolénique abaisse le taux de cholestérol dans le sang, empêchant le développement de l'hypertension et des maladies cardiovasculaires.

La spiruline fournit également de la vitamine F et de l'acide nucléique pour aider à oxygéner les cellules du corps. Une meilleure oxygénation signifie également une meilleure nutrition et, par conséquent, des cheveux, des ongles et une peau plus forts.

Au Japon, des recherches sont en cours sur l'effet de cette algue sur le renforcement de l'immunité de l'organisme. Les scientifiques associent cet effet à la présence de calcium facilement digestible dans la spiruline et à son effet cicatrisant sur l'urticaire et les virus comme la grippe. Ce complément alimentaire vert doit être pris comme n'importe quel autre - une demi-heure avant un repas.

Et ici, vous découvrirez ce que d'autre fera pour vous : Merveilleuse spiruline - algue avec acide GLA

"Zdrowie" mensuel

Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!

Catégorie:

Minceur