Le jiu-jitsu brésilien (BJJ) est un art martial dérivé du judo et de la lutte. Il est enrichi de techniques qui vous permettent de faire tomber votre adversaire au sol et d'avoir un contrôle total sur lui en bloquant ses mouvements. À cette fin, des leviers, des ragoûts et des poignées d'immobilisation sont utilisés. Découvrez comment le Jiu-Jitsu brésilien est né et pourquoi vous devriez vous entraîner à cet art martial.

Le jiu-jitsu brésilien (BJJ)est considéré par beaucoup comme la technique la plus efficace de combat au corps à corps sans utiliser d'armes. Malgré le fait que vous n'utilisez pas de coups directs, il est très bon pour maîtriser l'adversaire. Le nom de la discipline vient du jiu-jitsu, un art martial traditionnel japonais avec un riche répertoire de coups de poing, y compris des coups de poing et des coups de pied. Cependant, la technique BJJ elle-même est dérivée d'une forme beaucoup plus douce de jiu-jitsu, ou judo. Après que le judo soit devenu populaire au Brésil, les habitants de ce pays ont commencé à modifier ce style de combat en y ajoutant des éléments connus de la lutte.

Aujourd'hui, c'est l'un des arts martiaux les plus populaires, qui doit sa popularité aux sports MMA (Mixed Martial Arts). Les combattants de MMA apprécient le plus le Jiu-Jitsu brésilien, car il est très efficace pour faire tomber l'adversaire au sol sans le blesser.

Jiu-jitsu brésilien (BJJ) - histoire de la création

Le jiu-jitsu brésilien a été développé au début du 20ème siècle. C'est alors que le maître japonais des arts martiaux Maeda Mitsuyo est venu au Brésil. Il a été exclu de la communauté du judo dans son pays natal parce qu'il était impliqué dans des combats pour de l'argent, ce qui était contraire au code de la discipline.

L'un des premiers étudiants de Mitsuyo était Carlos Gracie, le fils d'un célèbre homme politique brésilien. Gracie avait déjà de l'expérience dans la lutte à l'époque et a participé à des combats de rue brutaux. Après avoir incorporé des tours de judo dans son répertoire de punch, il est devenu presque invincible.

La technique qu'il a inventée a ensuite été perfectionnée par ses frères qui l'ont popularisée aux USA. Dans les décennies qui ont suivi, les techniques de JJB ont été reprises par les descendants de la famille Gracie. À partir des années 1970, ils ont triomphé dans presque toutes les compétitions d'arts martiaux. Dans les années 90, ils ont remporté des concoursMMA battant les meilleurs champions. Pendant ce temps, le jiu-jitsu brésilien est devenu la technique de combat de base utilisée par les combattants du MMA et a ainsi acquis une renommée mondiale.

Jiu-jitsu brésilien (JJB) - technique de combat

BJJ se concentre principalement sur le combat au sol. Le but du combat est de faire tomber votre adversaire sur le tapis et de le neutraliser. Les concurrents s'affrontent au corps à corps une grande partie du temps, c'est-à-dire que l'un d'eux enroule étroitement ses jambes autour de son adversaire et tente ainsi d'utiliser sa position pour forcer l'autre à tomber.

Le jiu-jitsu brésilien, à l'instar du judo, interdit les coups de poing, les coups de pied, les coups aux organes génitaux, en mettant les mains dans les ouvertures du corps (par exemple, le nez, les yeux).

Il est également courant de s'asseoir (à cheval sur un adversaire allongé), de saper, de s'étouffer, de mettre ses jambes autour du cou (le soi-disant levier), de saisir diverses parties du corps et de les immobiliser. À certains égards, un tel combat ressemble au judo, mais dans le jiu-jitsu brésilien, il y a plus de mensonge que de position debout et il n'y a pas un répertoire aussi riche de lancers. De plus, en BJJ, l'efficacité est plus importante que la technique pour laquelle des points sont attribués au judo. Pour cette raison, le duel semble plus féroce et parfois brutal, bien qu'il ne cause généralement pas de dommages sérieux à la santé. Les techniques d'étouffement ne sont utilisées que jusqu'à ce que l'adversaire cesse de se défendre, ce qui est un signal de sa reddition.

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Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) - ceintures (degrés)

En BJJ il y a plusieurs couleurs de rayures (faixa), qui correspondent à différents niveaux d'avancement. Contrairement au judo, cependant, les règles d'attribution ne sont pas strictement établies. La question de savoir si un joueur mérite un rang supérieur est décidée par l'instructeur, qui prend la décision en fonction de ses propres observations.

  1. ceinture blanche (branca)- décernée aux débutants ;
  2. ceinture bleue (azul)- décernée lorsque le compétiteur connaît bien les règles théoriques du combat, mais apprend encore à les appliquer dans la pratique ; vous pouvez rester bloqué sur faixa azula pendant de nombreuses années, certains joueurs ne vont jamais plus loin;
  3. ceinture violette (roxa)- décernée aux joueurs qui font preuve d'une maturité appropriée, d'un meilleur contrôle des mouvements, de patience et de sang-froid, qui ne peuvent être acquis qu'après plusieurs années d'entraînement régulier ;
  4. ceinture marron (marrom)- ceinture de transition entre faix rox et faix preta, généralement les joueurs avec cette ceinture obtiennent bientôt la ceinture noire la plus élevée ;
  5. ceinture noire (preta)- un rang d'élite décerné aux joueurs qui ont une connaissance approfondie dele sujet des techniques BJJ et de manière exemplaire, ils peuvent les mettre en pratique.

Jiu-jitsu brésilien (BJJ) et culture des arts martiaux

Le jiu-jitsu brésilien a rejeté une grande partie de l'héritage culturel du judo - les joueurs n'ont pas à se battre en kimonos (ils ne peuvent porter que des shorts et un maillot), ni ne sont liés par le code de conduite typique du judo. Leurs costumes ont des patchs avec les symboles nationaux du Brésil. En BJJ, le développement spirituel des adeptes n'est pas non plus pris en compte, bien que la discipline elle-même ait une sorte de philosophie. Il est basé sur un triangle composé de trois éléments : efficacité, patience et contrôle (ce qu'on appelle le triangle de Gracie du nom de la famille qui a popularisé le jiu-jitsu brésilien). La philosophie du JJB dit que pour réussir sur le tapis, toutes ces valeurs doivent être respectées aussi bien dans le sport que dans la vie.

Jiu-jitsu brésilien (BJJ) - pour qui est-il recommandé ?

Les instructeurs de Jiu-jitsu affirment que cet art martial convient aux hommes, aux femmes et même aux enfants car il ne nécessite pas l'utilisation de coups brutaux. En pratique, il est le plus souvent choisi par les hommes afin d'apprendre l'autodéfense efficace. Amener votre adversaire au rez-de-chaussée et le maintenir au sol est le moyen le plus simple de le neutraliser sans recourir à la violence. Pour cette raison, le BJJ est une technique populaire parmi la police et le personnel militaire.

Le jiu-jitsu brésilien est également plus universel que le judo, le kung-fu ou d'autres systèmes d'arts martiaux, car il a moins d'interdictions - il est donc plus facile de les appliquer en confrontation directe avec un adversaire. De plus, le BJJ n'exige pas que les joueurs développent un développement spirituel ou se familiarisent avec la culture du Japon ou du Brésil. Pour cette raison, il est considéré comme l'une des techniques de combat au corps à corps les plus abordables.

BJJ est recommandé à toute personne qui veut apprendre à se défendre efficacement contre un adversaire en l'amenant habilement au sol et en bloquant ses mouvements. Il fonctionne mieux contre une personne - son efficacité peut être moindre si l'adversaire est armé ou se bat en groupe.

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