Pourquoi est-ce que je commence à bâiller après 10-15 minutes pendant l'exercice ? Chaque fois que je m'entraîne, que ce soit en cours collectif ou individuel, je me fais bâiller. Je ressens de l'énergie à l'intérieur et je n'ai pas envie de dormir, mais je bâille quand même. J'ajouterai que je suis un asthmatique, un asthme bronchique, car je me souviens que j'ai une pression artérielle basse. Quelle pourrait en être la raison ?
Les causes du bâillement n'ont pas encore été entièrement étudiées. Cependant, cela a probablement à voir avec la régulation de la température. Au fur et à mesure que le ventilateur fonctionne, le sang trop chaud est évacué du cerveau et du froid est amené des poumons. De cette façon, le cerveau se refroidit. La température corporelle augmente pendant l'exercice et vous pouvez avoir des bâillements. Dans une certaine mesure, cela peut également être lié à la demande en oxygène et à la régulation de la pression artérielle. Le bâillement peut augmenter votre fréquence cardiaque jusqu'à 30 %. Le bâillement est normal en présence d'asthme et d'hypotension artérielle. Dans ce cas, vous devez vous entraîner sous la supervision d'un médecin qui doit déterminer le type, la durée et l'intensité de l'exercice pour une maladie donnée.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instructeur de conditionnement physique, entraîneur et passionné d'un mode de vie sain. Il répond aux questions sur la forme physique au sens large : les activités minceur et récréatives, le choix du matériel d'exercice et la régénération post-entraînement. Il donne des conseils sur la façon de composer un régime alimentaire pour rendre l'exercice plus efficace.
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