Le régime alcalin (basique) est basé sur l'exclusion des produits acidifiants de notre alimentation. Ce n'est qu'ainsi que nous équilibrerons le pH de notre corps et nous débarrasserons de la sensation constante de fatigue. À quoi devrait ressembler un dîner de régime alcalin ? Recettes.

Dîner selon un régime alcalindésacidifiera notre corps et nous réveillera frais et plein d'énergie le lendemain.

Dîner alcalin parfait

Idée de dîner alcalin 1

Salade de pamplemousse, olives noires et un peu d'oignon rose. Vous pouvez assaisonner avec une cuillère à soupe de vinaigre balsamique et une poignée de basilic et de persil. Si l'amertume du pamplemousse vous rebute, vous pouvez préparer une salade d'oranges avec des oignons nouveaux, de la laitue iceberg et de la ciboulette. Assaisonner avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.

Idée de dîner alcalin 2

Refroidisseur alcalin rafraîchissant composé de courgettes, de concombres, de yaourt nature et d'une cuillère à soupe de graines de tournesol. Le tout peut être décoré de feuilles de menthe.

Idée de dîner alcalin 3

Tomates farcies au quinoa, une pincée de coriandre, une poignée de basilic ciselé et une cuillère à soupe de vinaigre balsamique. Décorez-le de persil

Il vous sera utile

N'oubliez pas ! Le dernier repas de la journée ne devrait fournir que 20 % de votre énergie. Par conséquent, le dîner doit être facilement digestible et consommé en petites portions afin de ne pas surcharger notre estomac. Pour éviter les troubles du sommeil, on dîne 2 heures avant d'aller se coucher.

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