L'insomnie chez les personnes aveugles est due à une modification du rythme circadien et à des perturbations du rythme circadien du sommeil et de l'éveil. De quoi résulte-t-il exactement ? Découvrez ce qui cause l'insomnie chez les personnes aveugles et si ce type de trouble du sommeil peut être traité.

Il convient de souligner que l'insomnie peut avoir diverses causes et peut survenir chez tout le monde, quel que soit son âge.Pourquoi les troubles du sommeil apparaissent chez les aveuglesQuel est le traitement de l'insomnie dans leur cas ? Découvrez si l'utilisation de la mélatonine est réellement efficace.

L'insomnie est souvent décrite comme un symptôme consistant en des difficultés à s'endormir ou à maintenir le sommeil, il faut savoir qu'il s'agit d'une maladie à part entière qui nécessite un traitement. Par conséquent, les personnes qui estiment que la durée et la qualité de leur sommeil sont insuffisantes, c'est-à-dire qu'elles ne connaissent pas un sommeil réparateur la nuit, d'une durée minimale de 7 et maximale de 9 heures, devraient consulter un spécialiste.

Contenu :

  1. Insomnie - qu'est-ce que c'est ?
  2. Insomnie des aveugles - quelle en est la raison ?
  3. Insomnie et hormones
  4. Insomnie chez les aveugles - traitement

Insomnie - qu'est-ce que c'est ?

L'insomnie est un trouble du sommeil qui consiste en une durée et une qualité de sommeil insuffisantes. Le plus souvent, il se manifeste par :

  • difficulté à s'endormir,
  • réveils fréquents pendant le sommeil,
  • réveil matinal,
  • et une détérioration significative du bien-être après être sorti du lit

Il est diagnostiqué chez les personnes présentant des épisodes d'insomnie au moins 3 fois par semaine pendant au moins un mois et ayant un effet négatif sur le bien-être.

L'insomnie peut être associée à des comportements tels que :

  • ronflement,
  • apnée,
  • crampes aux jambes,
  • somnambulisme etc.

En tant que symptôme, il peut aussi être le résultat de cauchemars, de terreurs nocturnes ou l'effet d'agents pharmacologiques. S'il est de courte durée (jusqu'à 4 semaines), il peut être causé par le stress, des changements de mode de vie ou des maladies telles que des infections, etc.

Si l'insomnie est chronique et dure plus d'un mois, elle est le plus souvent associée à :

  • avec des maladiespsychologique,
  • troubles anxieux,
  • avec dépendance
  • et les maladies somatiques (ex. inflammation chronique - PR, troubles hormonaux, etc.).

On trouve un risque élevé d'insomnie chez les femmes ménopausées, les personnes âgées, les travailleurs postés etles personnes aveugles

Insomnie des aveugles - quelle en est la raison ?

L'insomnie chez les personnes aveugles résulte du rythme circadien libre. Cela signifie que les personnes aveugles ont un rythme veille-sommeil qui n'est pas de 24 heures. En pratique, cela signifie que leur journée biologique dure généralement plus de 24 heures (rarement plus courte), ce qui les amène à s'endormir et à se réveiller plus tard.

Ainsi, ces activités se déroulent à des moments différents chaque jour, ce qui à la longue empêche un fonctionnement normal, y compris la participation à la vie professionnelle, à l'école, et en général, à la vie sociale.

Le rythme circadien libre provoque chez les aveugles des périodes d'insomnie la nuit et de somnolence le jour.

La raison de cet état de fait est le manque de perception de la lumière , qui détermine l'ajustement de l'horloge biologique interne au rythme circadien veille-sommeil. Ceci est confirmé, entre autres, par recherche par Hiromi Tokura de l'Université des femmes de Nara au Japon.

Elle a comparé la température corporelle du groupe aveugle avec la température du groupe voyant et a remarqué que chez les personnes en bonne santé, la température du matin augmente 3 heures plus tôt que chez les aveugles.

Des études ont montré que même le soir, lorsque le corps entre dans un état de repos, la température corporelle chez les personnes en bonne santé chute 3 heures plus tôt que chez les aveugles. C'est la preuve que les aveugles ont un rythme autre que le rythme veille-sommeil de 24 heures.

Insomnie et hormones

L'insomnie chez les personnes aveugles peut également être liée à la sécrétion inappropriée de mélatonine, une hormone produite par une glande appelée glande pinéale et chargée d'indiquer à l'organisme l'heure du sommeil.

Ainsi, lorsque le rythme de la production hormonale n'est pas lié au cycle quotidien du sommeil et de l'activité, les personnes aveugles sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil, notamment d'insomnie.

Il convient de souligner, cependant, que la recherche n'indique pas clairement que les aveugles souffrent d'insomnie beaucoup plus souvent que les personnes voyantes. Diverses sources montrent quel'insomnie survient chez environ 40 à 70 % des aveugles .

Insomnie chez les aveugles - traitement

Dans le traitement de l'insomnie chez les aveugles, la principale méthode est le traitement pharmacologique impliquant l'utilisation de préparations contenant de la mélatonine.

Ça vaut le coupsoulignez qu'il ne s'agit pas d'une substance qui provoque le sommeil - elle doit plutôt être traitée comme une préparation qui fixe le bon moment pour elle.

Par conséquent, après avoir consulté un médecin, un spécialiste recommande à une personne aveugle d'utiliser la mélatonine non seulement à une dose spécifique, mais également à un moment précis.

C'est très important car le succès de la thérapie en dépend, et donc la normalisation du temps d'endormissement et de réveil.

Parmi les agents utilisés, vous pouvez choisir des préparations orales à action immédiate, qui atteignent la concentration maximale en 40 minutes ou à libération lente, environ 1 à 2 heures avant d'aller au lit.

La Société polonaise pour la recherche sur le sommeil recommande que les doses soient utilisées dans le traitement, qui oscillent initialement entre 3 mg et 10 mg, et après 6-12 semaines de traitement sont réduites à 0,5-3 mg (c'est pour consolider rythme du sommeil).

Voir la galerie de 5 photosA propos de l'auteurSonia MłodzianowskaJournaliste, éditeur, rédacteur. Il publie dans des magazines et des portails sur la santé et la parentalité. Il appartient à l'Association des journalistes pour la santé.

Lire plus d'articles de cet auteur

Catégorie:

Psychologie