Cela vaut la peine de développer le sens de l'humour. Le rire facilite la vie, il aide à contrôler le stress, il attire les gens. Il est plus facile de gérer les problèmes si vous les apprivoisez avec le rire.
Développer son sens de l'humour
Les personnes qui font référence à leur sens de l'humourplus souvent dans la vie , elles voient différemment les situations stressantes. L'effet le plus important de l'humour est que ces personnes ont tendance à voirle stresscomme des défis plutôt que comme des difficultés ou des obstacles de la vie. Cela signifie que les événements stressants sont moins irritants pour eux et suscitent moins d'émotions négatives, les mobilisent davantage et les motivent à agir de manière constructive.
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Cet effet d'humour est utilisé, par exemple, enpsychothérapie(la thérapie par le rire est appelée gélotologie). Par exemple: on demande à un enfant qui a peur du "monstre dans le placard" de le dessiner, puis le dessin est modifié - le tout-petit dessine des oreilles amusantes, une culotte idiote ou un arrière-plan amusant pour le monstre. Lorsqu'un enfant est capable de sourire à la vue d'une "terrible créature", sa peur est considérablement réduite. Ceci est bien illustré par l'exemple d'un garçon qui avait peur que "les vampires viennent". Son frère aîné l'a guéri de cette peur en disant : "Tu as peur que les vampires qui puent les gyres viendront." Le petit garçon se mit à rire d'une manière inarrêtable, et à partir de ce jour il cessa de se plaindre de sa peur. Il est difficile d'avoir peur de ce qui fait rire. Le rire soulageant le stress et modifiant la perception d'une situation stressante, on s'en sert souvent comme médicament - ainsi dans des situations dramatiques on peut parfois se sentir submergé par l'envie d'éclater avec " rire stupide". Par exemple, les adolescents peuvent glousser lors d'un enterrement et des événements dramatiques déclencher une vague de blagues sur Internet. Souvent, ces blagues sont très discrètes car leur fonction n'est pas tant de vous faire rire que de soulager la tension, de vous libérer de l'inquiétude et de la peur qu'un événement tragique provoque.
Comment développer le sens de l'humour ?
» Prenez les expressions métaphoriques au sens littéral (par exemple "ils m'ont fait un cheval"), et les expressions spécifiques - métaphoriquement (par exemple "J'ai un désir"). »Cherchez des paradoxes dans certaines situations. Par exemple, quelqu'un qui dit qu'il ne ment jamais ment en ce moment, car étant enfant, il doit mentir.» Laissez-lespontanéité. Elle est la mère du sens de l'humour !» Regardez différentes situations sous un angle différent de celui d'habitude, éloignez-vous de la vie quotidienne. »Don n'ayez pas peur de dire ce que vous pensez. Les personnes pleines d'esprit sont aussi souvent honnêtes et directes, bien que d'une manière douce.» Cherchez des significations plus profondes dans les situations et les mots. Par exemple, un homme qui dit "les femmes viennent de Vénus" peut-il s'entendre avec sa partenaire ? est à moitié plein ou à moitié vide ?)» Traitez vos défauts avec un grain de sel.»Jouez avec les mots et utilisez leur ambiguïté. Par exemple, « J'ai besoin du changement climatique. Je ne sais pas ce qui peut m'aider. Peut-être que la montagne peut m'aider ? Ou peut-être la mer ?"
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